Dit is tyd om perke te stel! Verstaan ​​die belangrikheid daarvan om genoeg te gee

Douglas Harris 30-05-2023
Douglas Harris

Baie mense is geneig om te glo dat "net nog 'n rukkie", "nog een keer", "nog een bier" of "nog een woord" niemand sal seermaak nie. Hulle besef egter nie dat hierdie "net meer ..." hulle 'n grens kan laat oorsteek wat dalk nie 'n terugkeer het nie. Dit is die moeilike taak om limiete op te stel .

Elkeen het 'n baie spesifieke buigsaamheid bord. Wat vir my indringende gedrag kan verteenwoordig, kan vir 'n ander persoon absoluut normaal wees.

Daar is geen spesifieke feite wat beskryf wat misbruik is en onderhewig is aan oplegging van perke .

Wat bestaan, is 'n groot verskeidenheid faktore wat die oomblik sal bepaal om “ nou is dit genoeg! “ te sê. Maar hoe om hierdie grens te identifiseer voordat dit te laat is?

Kom ons praat oor twee aspekte van limiete: die een wat ons moet perke oplê aan die ander en die een wat ons moet onsself insit.

Om perke op mense te plaas

Wanneer ons praat oor die oplegging van perke aan mense, kom daar dadelik 'n soort aggressiewe houding by ons op. Daar word geglo dat dit nodig is om te skree, die telefoon "in die gesig op te hang", 'n argument te begin en selfs 'n vriendskap te verbreek, want daar is geen ander meer gebalanseerde en veilige manier om vrede te bereik nie. En om nie tot aggressiwiteit te gryp nie, swyg 'n mens .

Daar is talle ontstellende situasies waarvan ons baie keer nie ontslae kan raak nieas gevolg van ons onvermoë om “nee” te sê . En gewoonlik gaan ons redes deur vrees

  • vrees om seer te maak
  • vrees om onregverdig te wees
  • vrees om liefde te verloor
  • vrees om my werk te verloor
  • vrees om 'n vriend te verloor

En so versamel ons vrese en woede. Ja, woede neem oor omdat ons glo dat die persoon moet besef dat hulle onbeskof is, dat hulle indringend, aggressief is, ander se goeie wil uitbuit, onbeskof is, ensovoorts.

Onder normale omstandighede. , niemand hoef aggressief te wees om perke te stel nie , maar dit is nie moontlik om jouself deur vrese te laat vang en beledigende situasies te laat voortduur nie.

Waar kom hierdie passiwiteit vandaan en die gevolglike ongemak wat ons vir onsself veroorsaak? ?

Baie keer, ons hardkoppigheid om te wil glo dat ander mense eendag sal besef dat hul houdings ons ongemak veroorsaak, laat ons in 'n ewige wag bly vir iets wat waarskynlik sal dit nooit gebeur nie.

Sien ook: Bhagavad Gita en geestelike waardes
  • Hoe kan die ander weet dat sy gedrag skadelik is as ek dit nie sê nie?
  • Watter rede het hy om te glo dat hy besig is om te doen my benadeel as ek stilbly, as ek nie praat nie, as ek nie kla nie, as ek nie sê ek is seergemaak, kwaad, gepla nie?

Mense beweeg vorentoe as ons gee hulle ruimte om vorentoe te beweeg!

Nog 'n rede om passief te bly, is die oortuiging datdat om 'n goeie mens te wees altyd die ander bewaar . Die oortuiging dat ons ons emosionele troos moet prysgee om vertroosting aan die ander te bied, en sodoende sal ons erken word as goed, vriendelik, vriendelik. Maar waar kom die oortuiging vandaan dat ons net geliefd sal wees wanneer ons “nee” vir onsself en “ja” vir ander sê?

Dit is nodig om te verstaan ​​dat as ek dit nie doen nie. respekteer myself, die ander mense sal geen rede sien om my te respekteer nie.

As ek toelaat dat ek binnegeval, mishandel, verontagsaam word, hoekom dink ek sal die ander my anders behandel?

So, ons moet besef dat alles begin met die respek wat ek vir myself het, met die vriendelikheid wat ek aan my behoeftes gee.

Om meer gereeld vir jouself "ja" te sê, is om jouself met liefde en vriendelikheid te behandel . As jy nie by jouself begin nie, sal die ander skaars die oorweging hê wat jy behoort te hê.

Kan ander mense ontsteld raak? Dit is 'n kwessie van keuse: "vir wie kies ek om ontsteld te wees, ek of die ander?" Wel, as jy die ergernis kan verdra, hoekom moet die ander een nie? Of dink jy dat net jy die probleme van die lewe moet hanteer? Moenie bekommerd wees nie, die ander sal jou keuse oorleef!

Om beperkings op jouself te stel

Wanneer ons leer om perke op die ander te plaas, moet ons in ag neem dat ons is, op 'n sekere manier, om beperkings op onsself te plaas.

Reedsgestop om jouself te vra:

  • hoekom bly jy in 'n beledigende verhouding?
  • hoekom aanvaar jy lyding afknouery in die werksomgewing?
  • hoekom reageer jy nie wanneer jou beste vriend aanhoudend met jou besluit inmeng nie?
  • hoekom het jy hierdie byna kompulsiewe behoefte om ander tevrede te stel?

Dink aan al die tye wanneer dit ongemaklik was om die ander gemaklik te maak en te dink dat alles in die lewe perke het.

Wanneer om "nee" vir jouself te sê?

Jy sal "nee" sê ” aan jou wanneer jy voel jy is te permissief:

  • wanneer jy toelaat dat die ander jou aanstoot gee in die aangesig van fisiese of verbale aggressie,
  • wanneer jy moeg is om te voel 'n nadeel ,
  • wanneer jy besef dat jy altyd die rekening betaal en mishandel voel,
  • wanneer dit die ander is wat besluit waarheen om te gaan, watter fliek om te kyk en wanneer jou weglating jou dit gee gevoel dat jy nie die beheer van jou eie lewe het nie, wat jou swak en stemloos laat voel.

Jy moet permissientheid met jouself plaas sodat jy eienaarskap van jou eie lewe neem!

Tyd om perke te stel

  • Ons het opgemerk dat die stel van perke op ander en op jouself twee kante van dieselfde munt is

    Die manier waarop jy met my praat is nie vriendelik nie, so probeer om dit nie te gebruik nie harde woorde ( beperk op die ander )

  • Ek sal nie meer toelaat dat die ander my aanstoot gee nie ( beperk opjouself )
  • Vandag betaal ek maar vir my deel by die restaurant, is dit reg met jou? ( limiet in die ander )

    Ek wil nie meer uitgebuit voel nie ( limiet op sigself )

  • Dankie vir jou voorstel, maar Ek sal dit self doen besluit waarheen om te reis op my vakansie ( limiet in die ander )
  • Ek het die vermoë om my eie besluite te neem, ek moet my nie laat lei nie ( beperk in myself )
  • Deur dit te sê gee jy my aanstoot. Praat weer met my as jy meer gebalanseerd is ( beperk in die ander )
  • Ek sal nie toelaat dat iemand my op 'n aanstootlike manier aanspreek nie, ek respekteer myself ( beperk in jouself )

Benewens woorde, kan ons houdings ook demonstreer dat die gedrag van die ander ons steur:

  • nie lag vir daardie grap wat jou diskwalifiseer nie
  • om oor te stap om 'n besitting uit jou eie yskas of kas te gryp
  • versorging van jou televisie-afstandbeheer kan 'n subtiele dog stomp manier wees om grense te stel

Daar is geen towerhandleiding wat ons oortuigings of selfs gedragsverslawing verander nie. Maar die feit is dat ons optree soos ons doen, want ons het 'n lewensverhaal wat ons uiteindelik laat glo het dat verhoudings moet wees soos hulle is, selfs al veroorsaak dit groot ongemak in ons.

En dit is natuurlik dat, selfs ongemaklik, ons onseker voel met die behoefte omverander ons gedrag.

Sien ook: Droom van 'n alligator: wat beteken dit?

Die tyd om te sê "genoeg is genoeg" is die tyd wanneer ons besef dat ons nie tevrede is met ons manier van optree nie. Wanneer ons ons redes verstaan, is verandering meer vreedsaam. En as dit nodig is om professionele hulp te soek om hierdie oorgang veilig te maak, om jou selfbeeld te versterk en te leer om 'n nuwe manier van wees in die lewe uit te oefen, soek hulp.

Hou in elk geval in gedagte dat die lewe behandel jou op dieselfde manier as wat jy jouself behandel. Wanneer jy leer om jouself te respekteer, sal jy geleer het om perke op ander en jouself te stel.

Douglas Harris

Douglas Harris is 'n gesoute astroloog en skrywer met meer as twee dekades se ondervinding in die verstaan ​​en interpretasie van die zodiac. Hy is bekend vir sy diepgaande kennis van astrologie en het baie mense gehelp om duidelikheid en insig in hul lewens te vind deur sy horoskooplesings. Douglas het 'n graad in astrologie en is in verskeie publikasies verskyn, insluitend Astrology Magazine en The Huffington Post. Benewens sy astrologiepraktyk, is Douglas ook 'n produktiewe skrywer, wat verskeie boeke oor astrologie en horoskope geskryf het. Hy is passievol daaroor om sy kennis en insigte met ander te deel en glo dat astrologie mense kan help om 'n meer vervullende en betekenisvolle lewe te lei. In sy vrye tyd geniet Douglas dit om te stap, lees en tyd saam met sy gesin en troeteldiere deur te bring.