Hoe om selfliefde te ontwikkel?

Douglas Harris 28-05-2023
Douglas Harris

Sonder selfliefde is dit onmoontlik om ten volle gelukkig te wees. Of ons nou die goeie tye ten volle wil benut of om die teleurstellings, pyn en soveel onaangename situasies wat onvermydelik in ons lewens is, meer positief te ervaar, ons moet ten minste op ons gemak wees met onsself.

Deur selfliefde te ontwikkel, hou ons op om gevangenes van vrees te wees en word ons in staat om beheer oor ons lewens te neem.

Selfliefde, selfagting en persoonlike krag

Ek beskou selfliefde as een van die twee pilare wat selfagting ondersteun. Die ander is persoonlike krag. Terwyl persoonlike krag met selfvertroue geassosieer word, hou selfliefde verband met ons selfaanvaarding.

Sien ook: Iyengar Joga: Hoe om Padanghustasana en Padahastasana asanas te doen

Daarom is dit nodig om beide te versterk om werklik goed te voel. Selfliefde is die wortel van selfagting. As jy vir hom sorg, word dit makliker om aan persoonlike krag te werk. 'n Groot kristal om jou op hierdie reis te vergesel is Rooskwarts.

Selfliefde is die wortel van selfagting.

Ons dink egter baie keer dat omgee vir liefde -Soos wat ons sien, voel mooi.

Maar ons is meer as 'n fisiese liggaam, aangesien ons ook emosionele, geestelike en geestelike aspekte het. Daarom is dit nodig om op alle vlakke op 'n geïntegreerde wyse aan selfagting te werk vir goeie selfbeeld.

Uitbreiding van die konsep van selfliefde

Vervolgens sal ek 'n paar waarnemings uitwys wat ons sal help om ons opvatting te verbreed en om te sorg vir selfbeeld.

Hulle word geskei in fisiese, emosionele, geestelike en geestelike vlakke net om ons begrip te help, aangesien hulle almal een binne ons word. Daarom kan sommige items op alle vlakke aangehaal word.

Hierdie is net 'n paar rigtings om as basis te neem. Hulle moet nie radikalisme beteken nie, maar groter aandag en omgee vir onsself. Uit hierdie wenke kan ons ons eie maniere ontwikkel om selfbeeld te versterk.

Fisiese vlak

  • Hoe sorg jy vir jou dieet? Dit is belangrik om kwaliteit en kwantiteit waar te neem, om te probeer verstaan ​​wat eintlik gesond vir jou is.

Moenie net inligting van buite soek oor wat reg en verkeerd van kos is nie. Ontwikkel jou eie persepsie van wat gesond is vir jou.

Die ideaal is om 'n verhouding met kos te ontwikkel, nie net deur kos te sluk nie, maar werklik te leer om dit te waardeer en te geniet, vir alles wat dit verteenwoordig.

  • Hoe sorg jy vir jou skoonheid en estetika? Probeer jy versigtig en liefdevol wees met jou hare, vel, klere, ens.? Is jy op soek na oefening? Onthou, jy het nie 'n gimnasium nodig om te beweeg nie!
  • Hoe sorg jy vir jou huisomgewing (of jou persoonlike ruimte) en jouwerk? Toon dit sorg en ywer met die skoonheid, gemak, praktiese en integriteit van die versiering en gebruiksvoorwerpe?

Om te weet hoe om 'n verhouding van sorg en liefde met jou huis te waardeer en te hê, is ook 'n sorg vir jouself, aangesien dit uiteindelik 'n verlengstuk van jouself verteenwoordig. Probeer om dit vir jou verwelkomend en aangenaam te maak. Weet jy wat Feng Shui is? Hy kan help!

  • Hoe is jou slaap? Is die kwaliteit en hoeveelheid slaap onvoldoende? Besef dat slaap ander faktore beïnvloed en terselfdertyd deur ander faktore beïnvloed word.

Wanneer ons nie rustig slaap nie, lyk dit of alles swaarder en moeiliker word. Die gebrek daaraan beïnvloed ons gesondheid meer onmiddellik, of op medium- en langtermyn.

Sien ook: Hoe om Yoni Egg te gebruik om liefde te verbeter
  • Wat is die kwaliteit van my gewoontes en leefstyl in die algemeen? Bevoordeel jou leefstyl die vorige items? Hoe kan jy klein veranderinge bietjie vir bietjie bevorder wat jou toelaat om meer en meer te verbeter?

Geestesvlak

  • Hou jou gedagtes en die manier waarop jy jouself behandel, dop. Behandel jy jouself soos jou beste vriend, probeer jy motiveer, verwelkom, stimuleer, aanvaar?
  • Die manier waarop die buitewêreld werk, bring soms vir ons baie aanklagte en oordele. Beoordeel jy ook jouself en laai jy jouself aan? Help die manier waarop jy dink en die wêreld en die lewe bedink jou om harmonie, ligtheid, motivering, vreugde te bevorder?
  • Kry ditas sekere oortuigings oor die lewe en spesifieke aspekte van die lewe jou nie terughou nie.

Om hierdie werk te verdiep, is dit ook belangrik om te kyk watter onbewustelike negatiewe oortuigings jy dalk deur jou lewe ontwikkel het.

  • Hoe voed jy jou gedagtes, hetsy deur lees, flieks en gesprekke? Besef of jy klagtes, pessimisme en vernietigende bevraagtekening voed.

'n Mens moet leer om die verstand positief te voed. Probeer jy om die positiewe aspekte van situasies raak te sien, die lesse wat dit vir jou bring, deur daarop te fokus?

Emosionele vlak

  • Hoe hou jy verband met jouself? Laat jy jouself toe om toegeneentheid en toegeneentheid met jouself en ander te bou, en fokus op jou beste en die beste van ander? Besef dat dit nie beteken om gebreke en swakhede te ignoreer nie, maar om te weet hoe om dit te hanteer, om jouself en ander te waardeer.
  • Wat is die kwaliteit van jou vriendskappe? Help hulle jou om positief op alle vlakke te ontwikkel?
  • Leef jy in vrees vir lyding, om teleurgesteld te wees, om verwerp te voel in jou verhoudings? Hardloop jy weg van situasies waar jy dalk so voel? Wat van om geleidelik jou kontak uit te oefen met die negatiewe emosies wat in jou opgehoop het en te leer wat daaragter skuil?
  • Jy laat jouself toe om negatiewe emosies te voel, sonder om in te gee, maar te soekleer om hulle te hanteer? Besef dat elke onaangename gevoel iets aandui wat aangeleer, genees, verbeter moet word (laventel-essensiële olie balanseer en laat alle emosies afblaas).

Geestelike Vlak

  • Hierdie vlak help ons om met die oneindigheid van die heelal te verbind, en balanseer ons fokus wat vandag baie op individuele en materiële werklikheid is. Dit stel ons in staat om 'n kollektiewe, universele en subtiele ervaring te bereik.
  • Hoe is jou soeke na persoonlike evolusie? Ontwikkel jy jou mees subtiele aspekte deur ervarings en kennis te soek wat jou toelaat om 'n dieper verbintenis met jouself en met alles wat bestaan ​​te ervaar? Besef dat die geestelike verder gaan as godsdienste, wat slegs een manier verteenwoordig om die geestelike te werk. Ons kan ons eie geestelike pad vind.
  • Het jy 'n konstante oefening van een of ander soort meditasie? Hoe is jou intuïsie? Kan jy dit hoor? Hoe is jou kontak met die natuur? Neem jy tyd om dit te besin?

Moenie bekommerd wees as jy besef dat daar baie aspekte is wat nog ongebalanseerd is in jou lewe nie. Neem dit rustig! Kom ons begin nou selfliefde uitleef en dit alles met geduld in die gesig staar.

Besef met deernis dat jy jou redes gehad het om by die situasie uit te kom waarin jy jou vandag bevind en dat dit moontlik is om dit te transformeer.

Wees bewus daarvanveranderinge kan teen jou eie pas gemaak word, of dit vinniger of stadiger is – soms redelik stadig.

Wat saak maak, is dat hulle gebeur! Om jou perke en jou pas te respekteer is 'n groot stap. Probeer om jou pad van omgee vir jouself met geduld te lei, verwelkom jouself elke keer as jy voel dat jy misluk het, en motiveer jouself om te verbeter.

Douglas Harris

Douglas Harris is 'n gesoute astroloog en skrywer met meer as twee dekades se ondervinding in die verstaan ​​en interpretasie van die zodiac. Hy is bekend vir sy diepgaande kennis van astrologie en het baie mense gehelp om duidelikheid en insig in hul lewens te vind deur sy horoskooplesings. Douglas het 'n graad in astrologie en is in verskeie publikasies verskyn, insluitend Astrology Magazine en The Huffington Post. Benewens sy astrologiepraktyk, is Douglas ook 'n produktiewe skrywer, wat verskeie boeke oor astrologie en horoskope geskryf het. Hy is passievol daaroor om sy kennis en insigte met ander te deel en glo dat astrologie mense kan help om 'n meer vervullende en betekenisvolle lewe te lei. In sy vrye tyd geniet Douglas dit om te stap, lees en tyd saam met sy gesin en troeteldiere deur te bring.