Hou op om van probleme weg te hardloop met 3 eenvoudige gereedskap

Douglas Harris 17-09-2023
Douglas Harris

Onbekende situasies, hetsy gelukkig of uitdagend, neem ons uit ons gemaksone en veroorsaak vrees. In hierdie gevalle is die oorgrote meerderheid mense ongelukkig net lus om weg te hardloop of reageer impulsief en onbewustelik op hierdie omstandighede. Dit gebeur as gevolg van die gebrek aan teenwoordigheid wat ons in ons lewens het, gekombineer met die min tyd wat ons beskikbaar stel vir ons selfkennis. Maar dit is moontlik om 3 eenvoudige gereedskap te gebruik om hierdie scenario te verander en al hoe meer bewuste besluite te begin neem.

Sien ook: Wat beteken dit om oor reën te droom?

+ Is jy bang vir die onbekende?

Die verskil tussen optree en reageer

Reaksie is dieselfde as om impulsief op te tree, dit wil sê sonder om teenwoordig te wees. Dit is 'n weerspieëling van die instink wat normaalweg verband hou met die daad om jouself te beskerm. Aksie, aan die ander kant, is 'n bewuste keuse van 'n volgende aksie of selfs 'n nie-aksie.

Die besluit wat met teenwoordigheid geneem word bring selfverantwoordelikheid, terwyl die reaksie geneig is om die "blaam" op die lewe te plaas , aan die ander kant, op die weer, ens.

Sien ook: Voorwerpe in die dekor simboliseer areas van jou lewe

Aksie = Bewuste optrede

Reaksie = Impulsiwiteit (die bekende “Ek het dit gedoen sonder dink”)

Wanneer die lewe ons uit ons gemaksone haal, is die eerste reaksie om van die uitdaging te wil weghardloop

Wat vir my sin maak, is dat wanneer ons nie glo nie dat ons 'n moontlike kontak met 'n onbekende situasie sal kan weerstaan, ontstaan ​​die reaksie impulsief en onbewustelik. Dit is baie instinktief om te soekaltyd 'n gemaksone, 'n veilige, bekende plek, en wanneer die lewe ons uit hierdie gemaksone neem, reageer ons!

+ Besin of die soeke na sekuriteit jou prestasiekrag beïnvloed

Instinktief sukkel ons om nie die onbekende in die oë te kyk nie, wat 'n emosie kan wees, soos 'n "pyn" wat ons in die sisteem dra, maar ook 'n goeie gevoel van voorspoed, wat op sy beurt ook onbekend kan wees, wat lei aan mense selfsaboteer wanneer sy opdaag! Ernstig, 'n goeie wenk hiervoor is om te onthou dat ons die "waarnemer" is, dit wil sê die een wat die vrees waarneem, en nie die vrees self nie.

'n Goeie wenk hiervoor is om te onthou dat ons is die “waarnemer”, dit wil sê die een wat die vrees waarneem, en nie die vrees self nie.

+ Besef die gemaskerde vrees in jou lewe

Hierdie bewustheid , hierdie teenwoordigheid , help ons om te ontspan, om te verstaan ​​dat behalwe die waarnemer, alles verbygaande is. Hierdie vrees sal verbygaan, net soos wat tevredenheid ook sal verbygaan.

Die geheim van bewuste optrede lê in neutraliteit, wat verband moontlik maak met dit wat die mees opregte en noodsaaklike binne elkeen van ons is. Hierdie neutraliteit is om op te hou om op "goed" of "sleg" te reageer en te verstaan ​​dat alles deel van dieselfde munt is. En daardie bewuste optrede is suiwer optrede, wat nie gelaai is met voorveronderstellings en oordele oor wat goed of sleg is nie.

+ Video: hoe om jou te oorkomvrese?

3de – Fisiese Oefening:

O-DGI, geskep deur Fernando Belatto, verenig gevegskunsbeginsels met selfkennis

Hoe ek Ek beoefen gevegskuns sedert ek 'n kind was, ek was nog altyd baie verbind met my liggaam. En ek kan sê dat die beweging van die liggaam met teenwoordigheid 'n uitstekende manier is om aan volle aandag te werk. Selfs al is dit 'n eenvoudige stap in die park, loop met teenwoordigheid, probeer om alles wat om jou aangaan waar te neem, maar sonder om met hierdie verganklikheid te identifiseer.

+ Verstaan ​​wat Mindfulness is en oefen dit bewustheid

Bedagsaamheid vir alledaagse aktiwiteite

Wanneer ons ons liggaam beweeg, sirkuleer ons energie daarin. Hiermee kom inhoude uit ons onbewuste na die veld van bewussyn. Om hierdie rede is dit baie interessant om met hierdie bewustheid te beweeg, want soms kan 'n eenvoudige stap 'n ongelooflike insig in jou lewe bring. “Plin!”. Hierdie begrip kan jou lewe verander, maar dit is belangrik om sonder verwagtinge te loop. Wees eenvoudig teenwoordig, waarneem.

+ Wat is jou vlak van bewustheid?

Tree met bewustheid op

Terwyl ons fokus, selfbewustheid en ons beweeg ons lewenskrag met teenwoordigheid, ons word volwasse om emosionele toestande te ondersteun. Ons begin dus met meer duidelikheid en selfverantwoordelikheid optree.Daarmee skep ons 'n baie meer vreedsame en harmonieuse werklikheid vir onsself en vir die heelal wat ons ingevoeg is.

Douglas Harris

Douglas Harris is 'n gesoute astroloog en skrywer met meer as twee dekades se ondervinding in die verstaan ​​en interpretasie van die zodiac. Hy is bekend vir sy diepgaande kennis van astrologie en het baie mense gehelp om duidelikheid en insig in hul lewens te vind deur sy horoskooplesings. Douglas het 'n graad in astrologie en is in verskeie publikasies verskyn, insluitend Astrology Magazine en The Huffington Post. Benewens sy astrologiepraktyk, is Douglas ook 'n produktiewe skrywer, wat verskeie boeke oor astrologie en horoskope geskryf het. Hy is passievol daaroor om sy kennis en insigte met ander te deel en glo dat astrologie mense kan help om 'n meer vervullende en betekenisvolle lewe te lei. In sy vrye tyd geniet Douglas dit om te stap, lees en tyd saam met sy gesin en troeteldiere deur te bring.