Ontdek Ayurvediese massering

Douglas Harris 06-06-2023
Douglas Harris

Ayurvediese massering is bekend vir sy ontspannende effekte en kan ook voordelig wees vir die gesondheid en verantwoordelik wees vir die balansering van liggaam, gees en energie. Die tegniek, wat metodes van Joga en Ayurveda meng, die liggaam ontgift, mense kalmer en geduldiger maak, depressiewe simptome of emosionele blokkasies verminder, postuur herbelyn en asemhalingsiektes voorkom, benewens 'n groot bron van verjonging en gewigsverlies>

Sien ook: Augustus 2022 maandelikse horoskoop: voorspellings vir die tekens

Volgens die Indiër Keshav, 'n spesialis in die tegniek, is Ayurvediese massering gebaseer op drie beginsels: lewensbelangrike energie, bloedsirkulasie en asemhaling. “Aangesien die metode help om goed asem te haal, kry die liggaam meer suurstof, sirkulasie werk beter en die persoon is meer gewillig om te lewe. Wanneer ons min lug kry, het die organisme minder lewenskragtigheid, wat ons moeg, hartseer of depressief maak. Met soveel voordele kan ons sê dat 'n uur se massering gelykstaande is aan drie ure se stap”, evalueer hy.

Ayurvediese massering is gebaseer op drie beginsels: lewensbelangrike energie, bloedsirkulasie en asemhaling

'n Massering word gedoen deur diep en kragtige aanrakinge en gebruik natuurlike produkte, soos groente-olie. Hierdie smeermiddel word in 'n houer verhit en teen 'n warm temperatuur op die vel toegedien. Rooms wat enige soort chemie in die formule bevat, word nie toegelaat nie. Die tegniek begin deur die ruggraat uitgevoer wordvan die pasiënt, wat die ondersteuningsbasis van die liggaam is. Daarna word die bewegings uitgebrei na die nek, skouers, bene, maag, bors en gesig.

“Die olie dring die vel binne, help om dit te hidreer, gee dit meer elastisiteit, skoonheid en beweging. Om te help met posturale herbelyning en buigsaamheid, meng ek 'n paar joga-geïnspireerde bewegings en strekke in. Die massering kan op sommige punte pynlik wees, aangesien dit werk om spanning en stres te verlig. Die beste manier om voordeel te trek uit die sessies is om te verhoed dat die spiere saamtrek en diep uitasem. Wanneer die persoon dit regkry om te ontspan, word die seksualiteit-chakra gestimuleer en kan hulle selfs 'n enorme sensasie van plesier voel”, verduidelik Keshav.

Wees bewus van stres

Die massering duur ongeveer 'n uur en 'n half en neem elkeen se behoeftes in ag. Volgens Keshav is dit na sewe sessies reeds moontlik om die veranderinge te voel. “Ons moet van een of ander weeklikse tegniek gebruik maak om van die besige roetine te ontspan. Baie mense bekommer hulle oor eksterne dinge, in plaas daarvan om in hulself te kyk. Deur sirkulasie te verbeter, help Ayurvediese massering om negatiewe energieë en emosionele oorlading skoon te maak. Daarom is dit natuurlik dat die persoon na 'n sessie vry voel om oor hul probleme te ventileer”, sê hy.

Die spesialis glo dat die beste manier om voort te gaan met die oes van dievoordele na massering is van selfwaarneming. “Ons liggaam is die beste dokter. Om hierdie rede is dit belangrik om aandag aan jouself te gee en die moontlike fisiese wanbalanse wat jou liggaam aandui, te ontleed. Diegene wat in 'n liefdevolle verhouding leef, kan ook die geliefde waarneem. Hierdie tipe gedrag stimuleer selfkennis en vergemaklik die vroeë opsporing van probleme”, gee hy raad.

Ondanks die voordele kan nie almal Ayurvediese massering ervaar nie. Volgens Keshav is die tegniek nie aangedui vir mense wat simptome van koors, hoes, allergieë of velbeserings, hartprobleme, labirintitis en gebreekte of onlangs geopereerde organe het nie.

Ayurveda en Joga ten gunste van gesondheid

Voorlopers van Ayurveda en gedryf deur nuuskierigheid om te weet hoe die liggaam werk, het Indiërs hulself in die berge geïsoleer om van diere te leer. Toe hulle besef dat die diere plante met genesende eienskappe inneem om van een of ander siekte ontslae te raak, het hulle sowat 5 500 jaar gelede ontdek dat die natuur 'n onuitputlike bron van kennis, beskerming en lewe is. "Om hierdie rede word baie Joga-houdings na diere vernoem", verduidelik Keshav.

Sien ook: Wat beteken dit om oor 'n skerpioen te droom?

Massering is een van die pilare van Ayurveda. Die ander is: joga, kos, oefening en lewenskwaliteit. “Doen masserings op jou liggaam om van negatiewe energieë ontslae te raak; eet gesond,vermy gebraaide kosse en oortollige vet; oefen fisieke aktiwiteite en probeer om jouself beter te leer ken”, sluit hy af.

Om aan te hou nadink oor die onderwerp

Ayurveda: anti-stres massering – //www.personare.com.br /revista/saude -e-beleza/materia/45/ayurveda-massagem-anti-stress

Ayurveda: voedsel vir gesondheid – //www.personare.com.br/revista/saude-e-beleza/ materia/122 /ayurveda:-voedsel-vir-gesondheid

Douglas Harris

Douglas Harris is 'n gesoute astroloog en skrywer met meer as twee dekades se ondervinding in die verstaan ​​en interpretasie van die zodiac. Hy is bekend vir sy diepgaande kennis van astrologie en het baie mense gehelp om duidelikheid en insig in hul lewens te vind deur sy horoskooplesings. Douglas het 'n graad in astrologie en is in verskeie publikasies verskyn, insluitend Astrology Magazine en The Huffington Post. Benewens sy astrologiepraktyk, is Douglas ook 'n produktiewe skrywer, wat verskeie boeke oor astrologie en horoskope geskryf het. Hy is passievol daaroor om sy kennis en insigte met ander te deel en glo dat astrologie mense kan help om 'n meer vervullende en betekenisvolle lewe te lei. In sy vrye tyd geniet Douglas dit om te stap, lees en tyd saam met sy gesin en troeteldiere deur te bring.