Zen tuin om stres te verlig

Douglas Harris 14-10-2023
Douglas Harris

Te midde van 'n besige dag by die huis of by die werk, soms is al wat jy die meeste wil hê 'n bietjie vrede, is dit nie reg nie? Ver van 'n ingewikkelde taak, kan die soeke na kalmte onder die vele roetine-take basies gedoen word met behulp van sand, 'n paar klippe, 'n hout reghoek en 'n hark. Hierdie elemente gee aanleiding tot die Japannese tuin, ook bekend as die Zen-tuin, wat al vir meer as drieduisend jaar as 'n effektiewe vorm van meditasie gebruik word.

Een van die groot voordele van hierdie praktyk is dat dit kan gedoen word in groot ruimtes, soos tempels, of in baie klein omgewings, soos die lessenaar of 'n spesiale hoek van jou huis. Die hout reghoek verteenwoordig die wêreld, terwyl die klippe die permanensie en veranderlikheid van lewe weerspieël, in teenstelling met die vloeibare aspek van die sand.

Die idee is om die Zen-tuin in tye van stres te besin en met die hulp van die hark, maak sirkels en golwe in die sand. Aanhangers glo dat hierdie ontwerpe die beweging van water naboots en vergelyk kan word met die vloeibaarheid van lewensgebeure. Boonop help hulle om die gemoed te kalmeer.

Begin vyf minute per dag oefen en, soos die tyd aanstap, probeer om meer en meer harmoniese lyne in die sand te maak. Kenners beveel aan om driehoekige vorms te vermy, aangesien daar geglo word dat die punte van hierdie ontwerp soos dorings is wat seermaak.

Akeuse van klippe

Volgens geoterapeut Simone Kobayashi kan klippe van enige grootte wees, solank dit harmonieus in die ruimte van die zentuin pas. Daarbenewens is dit die moeite werd om klippe van verskillende kleure, teksture en formate te meng, soos glad en grof; rond en plat. Maar dit is belangrik om aandag te gee om nie die hoeveelheid elemente in die tuin te oordryf nie. 'n Geskikte ruimte vir meditasie moet nugter en eenvoudig wees, vry van visuele afleidings.

"One getalle, veral vyf en sewe, word as gunstig beskou en moet in gedagte gehou word wanneer 'n meditasiekamer gekies word. hoeveelheid tuinklippe . Die rangskikking van hierdie materiaal moet die vrye uitdrukking van sy natuurlike energie toelaat, dit wil sê, die klippe moet gedeeltelik in die sand begrawe word, ongeveer twee derdes diep. Dit is ook belangrik dat hulle asimmetries gerangskik is. Die punt van 'n rots wat opwaarts geposisioneer is, simboliseer die lug. Die Aarde, aan die ander kant, kan deur 'n klip met horisontale lyne voorgestel word, terwyl 'n ander wat skuins geplaas is, menslikheid beteken”, leer Simone.

Daarbenewens is dit belangrik om die klippe altyd skoon en energiek te hou. Om dit te doen, gebruik net twee eenvoudige tegnieke: fisiese en energieke reiniging. Was eers die rotse met water, wat van 'n rivier, reën, see, fontein, put of meer kan wees. Gebruik daarna 'n kwas met sagte hare omverwyder onsuiwerhede en eindig deur 'n katoenlap te slaag. Energie kan reeds gedoen word deur die klippe op 'n druza te plaas (groepering van verskeie kristalpunte op 'n enkele basis); was hulle in lopende water of water met dik sout; laat hulle blootgestel word aan reën en storms of blootgestel aan sonlig en maanlig.

Sien ook: Wat is vibrasieterapie

Kyk hieronder na die betekenis van sommige klippe en kies die wat die beste by jou oomblik pas:

Fluoriet: werk in tye van verandering, veral geestelik. Dit is in staat om onsuiwerhede en wrewels uit te skakel sodat interne transformasie bereik word.

Ametis: hou die verstand weg van selfgesentreerde gedagtes en beveg angs. Ideaal om 'n meditatiewe toestand te veroorsaak.

Akwamaryn: help om uit die onstuimigheid van emosies te kom en wat 'n mens voel in woorde uit te druk. Dit stimuleer ook kreatiwiteit.

Sodalite: maak die verstand skoon, help om meer rasioneel en logies te dink. Ideaal vir diegene wat dit moeilik vind om tot logiese gevolgtrekkings te kom.

Rooskwarts: streel smarte en stimuleer selfverwesenliking en 'n gevoel van innerlike vrede.

Citrine: ideale klip vir diegene wat vertroue en sekuriteit in moeilike tye nodig het. Die klip verwarm, vertroos, gee energie en gee lewe.

Sien ook: Tarot: Betekenis van die Arcanum "Die Son"

Douglas Harris

Douglas Harris is 'n gesoute astroloog en skrywer met meer as twee dekades se ondervinding in die verstaan ​​en interpretasie van die zodiac. Hy is bekend vir sy diepgaande kennis van astrologie en het baie mense gehelp om duidelikheid en insig in hul lewens te vind deur sy horoskooplesings. Douglas het 'n graad in astrologie en is in verskeie publikasies verskyn, insluitend Astrology Magazine en The Huffington Post. Benewens sy astrologiepraktyk, is Douglas ook 'n produktiewe skrywer, wat verskeie boeke oor astrologie en horoskope geskryf het. Hy is passievol daaroor om sy kennis en insigte met ander te deel en glo dat astrologie mense kan help om 'n meer vervullende en betekenisvolle lewe te lei. In sy vrye tyd geniet Douglas dit om te stap, lees en tyd saam met sy gesin en troeteldiere deur te bring.