5 نصائح لمدمني الأصدقاء

Douglas Harris 29-08-2023
Douglas Harris

أحد أعظم الإنجازات التي يمكن أن يحققها الشخص في الحياة هم الأصدقاء الذين صنعوه على طول الطريق. هم الأشخاص الذين يمكنك الاعتماد عليهم في الأوقات الجيدة ، وخاصة في الأوقات التي لا يبدو أن أي شيء يسير على ما يرام. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يمكن أن ينتهي الشعور بالصداقة إلى حاجة مفرطة لتكون قريبًا ، مثل نوع من الإدمان على الشخص الآخر. إذا كانت هذه هي حالتك ، يجدر بك أن تسأل نفسك عن مدى صحة الاعتماد على الصداقات.

بالنسبة للمعالج النفسي سيليا ليما ، يمكن لبعض الناس أن يروا أنفسهم فقط من خلال الآخر. يعتقد الاختصاصي أنه في مرحلة المراهقة ، هناك حاجة للتعارف مع المجموعة ، لأن هذا يجعل الشباب يشعرون بأنهم أقوى وأكثر قبولًا. المشكلة هي عندما ينتهي الأمر بالشخص عالقًا في هذه المرحلة من الحياة ، ويبدأ في الاعتقاد بأنه لا يمكن أن يكون سعيدًا إلا إذا كان مع أصدقائه.

"يمكن لشخصين أن يكونا صديقين رائعين دون الحاجة إلى أن يكون حاضر تمامًا في الروتين في الآخر ، مما يؤدي إلى ضياع فردية كلاهما. إذا أدرك أحدهم أنه لم يعد قادرًا على العيش بدون صديقه ، سواء شخصيًا أو عبر الهاتف أو على وسائل التواصل الاجتماعي ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم جودة تلك الصداقة. يمكن القيام بذلك من خلال محادثة جيدة وحساسة حول مشاعرك ، بقصد جعل الصديق يدرك أنك بحاجة للتعبير عن العلاقة ، وحتى الوقت للحصول علىsaudade "، تنصح سيليا.

إذا كنت لا تزال تجد صعوبة في ممارسة الانفصال وتقليل اعتمادك على الأصدقاء ، فماذا عن طلب المساعدة من العلاجات الطبيعية؟ تحقق من النصائح حول العلاج بالروائح والعلاج بالألوان وفنغ شوي والأحجار والمزيد أدناه ، والتي يمكن أن تساعدك على مواجهة الصداقات بطريقة أخف - ومنفصلة.

تساعد الزيوت الأساسية في العمل على الانفصال

هناك بعض الزيوت الأساسية التي تساعد على ممارسة الانفصال. وفقًا للمعالج الشامل سولانج ليما ، فإن الأنسب هي: السرو والأرز والقرفة. يوضح الخبير أن Cypress يساعد في إنهاء العلاقات وتوفير الراحة والتوضيح. يساعد الأرز بالفعل على إغلاق الدورات ، وتقوية احترام الذات. القرفة بدورها تتجدد وتزيل التفتت وتحرق المشاعر السلبية وتحفز المشاعر الإيجابية ، وتزيل الأحزان عن الآخر. للمساعدة في تصفية الذهن وتنظيم الأفكار ، يمكن استخدام زيت الليمون الأساسي مع الزيوت المذكورة أعلاه.

“أفضل طريقة لاستخدام الزيوت هي في المعطر الشخصي ، كما هو متوفر دائمًا. الشخص لأنه قلادة. ولكن من الممكن أيضًا استخدام العلاج بالروائح في الموزعات الكهربائية ، والتي يمكن وضعها في جميع البيئات في المنزل أو في العمل. للقيام بذلك ، أضف قطرة واحدة من خشب السرو أو الأرز وقطرة واحدة من الليمون إلى النكهة المفضلة لديك ، واستخدم التآزر أثناءإسبوعين. في الأسبوع التالي ، استخدم قطرة واحدة من القرفة وقطرة واحدة من الليمون "، يعلم الخبير.

للعمل على احترام الذات ، وحب الذات و" إدمان "الصداقات ، يمكن استخدام زيوت أخرى. يقدم Solange Lima النصائح التالية:

أنظر أيضا: هل أنت ابنة الأم أم ابنة الأب؟
  • Petitgrain: يعمل على احترام الذات والتوهج الداخلي والثقة بالنفس.
  • الورود: يعمل على حب الذات والتسامح والتسامح مع الذات بالإضافة إلى احترام الذات.
  • الجزرة: تعمل على الجروح والاستياء وتساعد على شفاء المشاعر.
  • المر والشمر وإبرة الراعي: للعمل على الإدمان ، مثل الاعتماد على الصداقة.

"فقط استخدم قطرتين من الزيوت المذكورة أعلاه في معطر الجو الشخصي أو 5 قطرات مخفف بالماء في موزع كهربائي أو في المنزل. شمعة (rechaud) "، ينصح Solange.

الألوان لصالح الانفصال عن الصداقات

يمكن أن يساعدك استخدام الألوان أيضًا على ممارسة الانفصال في الصداقات. يعلم المعالج الشامل سولانج ليما أن اللون الأخضر هو الأنسب في هذه الحالات ، لأنه يجلب التوازن والصفاء. الاحتمال الآخر هو استخدام اللون البرتقالي الذي يحفز الشجاعة لمواجهة هذا التغيير. يمكن أيضًا استخدام اللون البنفسجي لتحويل الإجراءات والأفكار السلبية التي قد تظهر.

"يمكن استخدام الألوان المشار إليها على الملابس والإكسسوارات أو أثناء جلسات العلاج بالألوان ، ولكن دائمًا بتوجيه من معالج متخصص. نصيحة أخرى هي شرب الماء.مشمسة بالألوان الأخضر والبرتقالي والبنفسجي ، وتناول واحدة كل أسبوع ، يشرح المعالج.

في حالات الانفصال ، فإن الخطوة الأولى هي محاولة تقليل الغضب والأذى والاستياء تجاه الصديق أو المجموعة. لهذا ، يعتبر اللون الوردي من أكثر الأنواع ملاءمة. "يمكنك أن تتخيل ضوءًا ورديًا يخرج من صدرك ، في منطقة الغدة الصعترية (بين الرئتين) وينبعث هذا الضوء في جميع أنحاء جسمك ، مما يجلب الكثير من الحب والتفهم. اغتنم الفرصة لممارسة ، في هذه اللحظة ، التسامح وتسامح الذات. قد يبدو الأمر صعبًا في البداية ، ولكن من اللحظة التي تكون فيها مستعدًا للمحاولة ، يصبح كل شيء أسهل "، كما يشير سولانج.

لكي تساعد الألوان بشكل أكبر في عملية الانفصال واستعادة الذات. التقدير ، الأمر يستحق القيام بالتأمل مع الألوان الأخضر والوردي والبنفسجي. انظر أدناه خطوة بخطوة اقترحها Solange Lima:

  • اختر مكانًا هادئًا ومحجوزًا. قم بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة جدًا لمساعدتك على التركيز والاسترخاء.
  • اجلس في وضع مريح. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكن أن يكون على كرسي أو ، إذا كنت معتادًا عليه ، يمكنك الجلوس على الأرض. المهم أن تحافظ على عمودك الفقري ممدودًا ومنتصبًا جيدًا.
  • ابدأ بالتنفس الخفيف والشهيق والزفير ببطء وببطء ، مما يعزز الاسترخاء العميق.
  • ركز على اللون الأخضر وتخيل مع كل زفير أنه يخرج من أعلى رأسك وتنبثق في جميع أنحاء جسمك وصولاً إلى قدميك ، كما لو كانت تنظف طاقتك وقلبك وعقلك.
  • ثم ، تخيل اللون الوردي يأتي من أعلى رأسك ويذهب نزولاً إلى القدمين. أثناء تحركك نحو صدرك ، تخيل أن اللون ينظف وينشط قلبك. مع كل شهيق وزفير ، تخيل كل المشاعر السلبية التي تتركك من خلال قدميك.
  • أنهِ التأمل من خلال تخيل اللون البنفسجي بنفس الطريقة. تخيل أنها تدخل أعلى رأسك وتجري إلى قدميك ، وتحول كل الطاقات السلبية والعواطف والأذى والاستياء.

يساعد فنغ شوي في التخلص مما لم يعد مفيدًا

للعمل على التخلي عن شخص ما ، تحتاج إلى تنظيف العناصر التي لم تعد تخدمك. على الأقل هذا ما يضمنه خبير فنغ شوي Cris Ventura. ووفقًا لها ، يجب أن يكون هذا التنظيف عامًا ، بما في ذلك الملابس والألعاب وحتى الأدوات المنزلية ، مثل الأطباق والمقالي. يجدر بك معرفة ما إذا كان هناك فائض من الأواني والتغليف والصناديق والحقائب في منزلك أو في أي بيئة تتكرر فيها. تأكد أيضًا من التخلص من المنتجات الغذائية ومستحضرات التجميل والنظافة والأدوية منتهية الصلاحية.

أنظر أيضا: ما مدى دقة وقت ميلادك لحساب مخطط الميلاد الخاص بك؟

"هذا العمل المتمثل في إخراج القديم لإفساح المجال للجديد هو تمرين عملي وجسدي وعقلي منفصل. كما تفعل ، يمكنك تخيل دوائر الصداقة والعلاقات تجدد نفسها. أشكر القدماءالأصدقاء وإطلاق سراحهم ، والحفاظ على الأوقات الجيدة فقط. لذلك ، اترك بعض المساحات الفارغة في المنزل للحصول على فرص جديدة وأصدقاء جيدين. إذا كانت الثقة بالنفس مفقودة ، فلديك مرايا كبيرة في الحمام وفي أي مكان آخر بالمنزل ، مثل المدخل. إنها تساعد في تعزيز نيتك لظهور فرص جديدة وفعل النظر إلى نفسك والإيمان بنفسك "، يشرح كريس.

تزيد الأزهار من الثقة بالنفس في الصداقات

يمكن أيضًا أن تكون علاجات الأزهار خيار رائع لأولئك الذين يرغبون في زيادة الثقة في أنفسهم والعمل على الانفصال.

تحقق أدناه من الأزهار التي يوصي بها عالم الطبيعة جيان هونوراتو لأولئك الذين يمرون بعملية التخلي عن صديق أو مجموعة من الأصدقاء :

  • الكستناء الأحمر (باخ) : يعمل على عدم الأمان والحماس المفرط. يشار إلى أولئك المرتبطين جدًا بالشخص الآخر لدرجة أنهم في نهاية المطاف لا يحترمون حدود العلاقة.
  • Chicory (Bach): يقلل من الحاجة إلى اهتمام الآخرين .
  • القلب النازف (كاليفورنيا): يعمل على القلب المكسور والتملك والاعتماد.

لتحسين الثقة بالنفس وتقوية الفردية وحدودك الخاصة ، تحقق من نصائح Giane لعلاجات الأزهار:

  • Larch (Bach): يعمل بشكل أساسي على الثقة بالنفس ، ومفهوم إمكانات الفرد والقدرة على التغلب عليه.
  • إميليا (فلورال دي ميناس): يعمل على الفردية والثقة وإيقاظ الصوت الداخلي.
  • سيراتو (باخ): يعمل على الثقة في الحدس والفردية والاتصال بجوهر الفرد.

"للعثور على الأزهار الخاصة بك ، عليك الذهاب إلى صيدلية مركبة. لكن من المهم أن يكون لدى الشخص متابعة مهنية متخصصة في الموضوع ، حيث سيكون قادرًا على تحديد الأزهار المثالية والكمية والتكرار التي ينبغي أن يؤخذ بها. في معظم الحالات ، النصيحة هي أن تأخذ 4 قطرات تحت اللسان ، 4 مرات في اليوم "، يوضح جيان ، يمكن أن تجلب الكثير من المشاعر إلى السطح ، وبالتالي تسبب الانزعاج العاطفي. لهذا السبب ، يعزز Giane الحاجة إلى المتابعة مع أخصائي ، بحيث يمكنه أن يقول بصدق ما هو الأفضل لكل شخص. المعالج سيمون كوباياشي ، يزيل الجمشت أنماط التفكير الأنانية من العقل ، ويعلم التواضع ويعزز الانفصال. إنه حجر يواسي الشخص الذي يحتاج إلى المرور بمرحلة انتقالية ، مثل نهاية صداقة قوية جدًا. لهذا ، فقط استخدمه على الجبهة شقرا (الجبهة) ، من 10 إلى 20 دقيقة. آخرالاحتمال هو أن تأخذها في متناول اليد خلال تلك اللحظات التي تحتاج فيها إلى مزيد من الصفاء.

حجر آخر موصى به هو Smoky Quartz ، والذي يساعدك على قبول مسؤوليات تغيير نوعية حياتك. يعطي الحجر الحافز الضروري لتغيير ما هو مطلوب ، سواء كان ذلك تبعية صداقة أو شعورًا سيئًا بفقدان صديق. يمكن وضع Smoky Quartz في المكان الذي تراه كثيرًا ، مثل مكتبك أو على رأس سريرك. يمكنك أيضًا حملها معك إذا كنت تفضل ذلك.

Douglas Harris

دوغلاس هاريس هو منجم وكاتب محنك يتمتع بخبرة تزيد عن عقدين في فهم وتفسير الأبراج. وهو معروف بمعرفته العميقة بعلم التنجيم وساعد الكثير من الناس في العثور على الوضوح والبصيرة في حياتهم من خلال قراءات برجه. حصل دوغلاس على شهادة في علم التنجيم وظهر في العديد من المنشورات ، بما في ذلك مجلة علم التنجيم و The Huffington Post. بالإضافة إلى ممارسته في علم التنجيم ، يعد دوجلاس أيضًا كاتبًا غزير الإنتاج ، حيث قام بتأليف العديد من الكتب في علم التنجيم والأبراج. إنه متحمس لمشاركة معرفته وآرائه مع الآخرين ويعتقد أن علم التنجيم يمكن أن يساعد الناس على عيش حياة أكثر إشباعًا وذات مغزى. في أوقات فراغه ، يستمتع دوغلاس بالتنزه والقراءة وقضاء الوقت مع أسرته وحيواناته الأليفة.