كيف تنهي العلاقة

Douglas Harris 18-10-2023
Douglas Harris

في المقطع الصوتي أدناه ، تقارن أخصائية العلاج بالطاقة Ceci-Akamatsu حياتها العاطفية بصحتها. من خلال هذا الاستعارة البسيطة ، يشرح الخبير كيفية تحديد ما إذا كان الأمر يستحق الاستمرار في الاستثمار في علاقة ويعلمك تمارين لتقوية نفسك داخليًا ، بغض النظر عن قرارك.

لمعرفة ما إذا كانت هناك علاقة حب. في الطريق لفعل المزيد من الخير أو الأذى لك ، حاول مقارنته بصحتك. فقط فكر فيما يلي: من الطبيعي بالنسبة لنا أن نكون بصحة جيدة في معظم الأوقات ، حتى يأتي المرض في النهاية ويجبرنا على البحث عن الشفاء.

العكس تمامًا ، أي لا يتوقع أحد أن يمرض طوال الوقت ، لتعيش لحظة صحية واحدة أو أخرى.

في الحياة العاطفية هو نفس الشيء. الأزمات في العلاقة (وكذلك الأمراض في الحياة) طبيعية. ولكن ، إذا كنا نعيش في علاقة على أمل الحصول على القليل من فتات السعادة ، فهذه علامة على أن كل ما هو سلبي يجعلنا مريضًا أصبح قاعدة ، وليس استثناءً . عندما نصل إلى هذا المستوى ، فإن الاستجواب مهم حقًا: هل يستحق الحفاظ على الرابطة العاطفية؟ نقطة المستوى وما زلت تقرر مواصلة العلاقة - ولا يوجد خطأ أو خطأ في هذا القرار - ولكن من المهم أن تفهم ما هوالقيود ، ما تراهن عليه وتتمكن من مواجهته.

أنظر أيضا: البيت الثالث في علم التنجيم: المعنى يتحدث عن عملياتك العقلية

في كثير من الأحيان ، ندرك أن الوقت قد حان لإنهاء العلاقة ، لكننا لا نستطيع ذلك. وهذا أيضًا تمرين.

على سبيل المثال قد ترغب في رفع 100 كجم الآن ، ولكن إذا لم تكن قويًا بما يكفي لذلك ، فستحتاج إلى القيام بتمارين القوة ، باستخدام بهدف الاستعداد لرفع هذا الوزن. تعمل الشجاعة في المشاعر بنفس الطريقة.

لذا ، من المهم في تلك اللحظة ، عندما تعرف بالفعل أنك ضعيف عاطفياً ، أن تبدأ في العمل لتقوية نفسك داخليًا. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، ستكون قوتك الشخصية واحترامك لذاتك مهمين.

لقد قدمت اختبار سؤال وجواب هنا لمساعدتك في اكتشاف الآلام والمخاوف التي قد تعترض طريقك. القوة الشخصية وحب الذات ، بالإضافة إلى إرشادات لإبقائهم أكثر توازناً.

كيف تقوي نفسك لإنهاء علاقة؟

يجدر التأكيد على أنه لا يوجد حكم لكل واحد أن يعتني بنفسك ويقوي. غالبًا ما تكون المساعدة العلاجية مطلوبة لمساعدة الشخص على التعامل مع هذه اللحظة ، وفي أحيان أخرى تساعد بعض الأنشطة التأملية وحدها بالفعل ( استمع هنا إلى بعض التأملات الإرشادية التي قد تكون مفيدة في لحظتك ).

على المستوى المادي ، يمكنك محاولة القيام بأشياء لتشعر بالرضا ، أو تناول الحلوى المفضلة لديك أوالاعتناء بمظهرك ، على سبيل المثال.

على المستوى العاطفي والعقلي ، أحيط نفسك بأشخاص لطيفين ، وتجنب البيئات أو الأخبار الضارة. بالطبع ، غالبًا ما يكون لدينا حياة يومية تتطلب الكثير من الناحية الذهنية أو العاطفية ، ولكن الفكرة هي أنك تستطيع ، قدر الإمكان ، إنشاء سيناريوهات جديدة وتعلم الاختيار بشكل أفضل ، بمزيد من الرعاية والوعي ، ما تريده لنفسك

أنظر أيضا: معاني القمر في الميزان: العواطف والجنس والأمومة

على سبيل المثال ، إذا كنا في لحظة صعبة ، لا نحتاج إلى مشاهدة الكثير من الأفلام الدرامية أو المسلسلات ، لأن ذلك سيجعل لحظتنا حتى أكثر "ثقلاً" ، لأنها "تسحب" ما هو أثقل في الإنسان.

سواء أحببنا ذلك أم لا ، كل هذا يعمل كما لو كان طعامًا ماديًا ، دون أن ندرك ذلك. لذا ، فإن هذا الاهتمام بطعامنا في المستويات الدقيقة مهم جدًا أيضًا ، لأنه يساعد قوتنا الداخلية.

قررت الإصرار على العلاقة. ما الذي يمكنني فعله للتغلب على الصعوبات؟

إذا أدركت أن الأمر يستحق الإصرار على العلاقة ، فإن أول نصيحة هي محاولة تقوية نفسك فيها. لكن هذا التعزيز سيكون فرديًا ، أولاً وقبل كل شيء ، لأنه من خلاله ستتمكن من التصرف في العلاقة.

بدون ، بالطبع ، إبقاء انتباهك على التفاعل مع الشريك. ويتم ذلك من خلال الاتفاقات ، حيث أن الاتصال هو النقطة الأساسية في الأمرالتوفيق وعمل العلاقة. لذا ، قم بإنشاء مساحة للتواصل المحب والنظيف والصادق ، وقبل كل شيء ، قم بتدريب قدرتك على الاستماع إلى الآخر دون اتخاذ موقف دفاعي.

إنشاء مساحة للتواصل المحب والنظيف والصادق وما فوق كل ذلك ، درب قدرتك على الاستماع للآخر دون أن تكون دفاعيًا.

حاول أيضًا قول الحقيقة بأكبر قدر ممكن من الحب ، دون الرغبة في الإساءة إلى الآخر.

إنشاء هذا الفضاء من أجل التواصل صعب ، إنه تحد ، إنه تدريب. في بعض الساعات ينزلق المرء ، وفي ساعات أخرى يكون الآخر هو الذي يرتكب زلة. أنت بحاجة إلى الكثير من الصبر ، وتذكر دائمًا أنك تهتم بشيء ثمين للغاية ، وهو علاقتك مع الشخص الذي تحبه. لذا ، "اسحب" هذا الحب في اللحظة التي يصبح فيها الموقف صعبًا للغاية ، واستخدمه كقوة دافعة. يعد هذا أيضًا تدريبًا ، حيث يصعب أحيانًا تذكر هذا التمرين في وقت صعب.

يتطلب الكثير من الاهتمام والوعي والحضور في هذا الصدد. اسأل نفسك: "ماذا أفعل بالفعل؟ هل أدرك ما يحدث هنا والآن؟ ما هي الطاقة التي تقودني؟ ".

لكي تكون العلاقة صحية ، فإن أهم شيء هو جلب الحب دائمًا إلى حياتك اليومية ، يجب أن يكون هذا هو القوة الدافعة لأي فعل أو مكتب الجبهة. في حالة الاتصال ، على سبيل المثال ، نحتاج إلىالكثير من الحب عند التحدث إلى الآخر ، حتى لو قال شيئًا سلبيًا أو أنه أزعجنا.

في ذلك الوقت ، اختر التفكير: "لقد أصابني ذلك بشعور سلبي ، لكنني لن أغذي هذه الطاقة بعد الآن. وهكذا ، سوف تستخدم طاقة وقوة الحب لتحسين العلاقة مع من تحب.

Douglas Harris

دوغلاس هاريس هو منجم وكاتب محنك يتمتع بخبرة تزيد عن عقدين في فهم وتفسير الأبراج. وهو معروف بمعرفته العميقة بعلم التنجيم وساعد الكثير من الناس في العثور على الوضوح والبصيرة في حياتهم من خلال قراءات برجه. حصل دوغلاس على شهادة في علم التنجيم وظهر في العديد من المنشورات ، بما في ذلك مجلة علم التنجيم و The Huffington Post. بالإضافة إلى ممارسته في علم التنجيم ، يعد دوجلاس أيضًا كاتبًا غزير الإنتاج ، حيث قام بتأليف العديد من الكتب في علم التنجيم والأبراج. إنه متحمس لمشاركة معرفته وآرائه مع الآخرين ويعتقد أن علم التنجيم يمكن أن يساعد الناس على عيش حياة أكثر إشباعًا وذات مغزى. في أوقات فراغه ، يستمتع دوغلاس بالتنزه والقراءة وقضاء الوقت مع أسرته وحيواناته الأليفة.