Det moderna livet placerar oss i en fantastisk mångfald, men det för oss också tillbaka till sanningar som ofta är paradoxala: om vi å ena sidan har intrycket att vi har alltmer kontroll över våra liv, har vi å andra sidan sett en allt större oro och rädsla vakna i oss.spöken från vår barndom.

Dagens fobier omfattar rädsla för ensamhet, våld, teknikens kontroll och för att drabbas av nya och gamla sjukdomar, liksom de mest typiska rädslorna för vår trygga tillvaro, såsom rädslan för att förlora jobbet, för att inte bli socialt accepterad, för svek, bland annat som plågar våra sinnen. Bland alla rädslor och fobier finns också rädslan för att ha sex.

En närmare titt på dessa och många andra rädslor visar att osäkerhet är ursprunget till allting. Bristen på förtroende för oss själva är en mental process som absorberar oss och hindrar våra positiva känslor från att flöda på ett naturligt sätt. Vi vet att vårt sinne registrerar alla goda och dåliga känslor vi upplever i livet. Vid varje ny händelse, som upplevs som hotfull, registrerar vårt sinne alla goda och dåliga känslor.Det omedvetna återkallar tidigare minnen och varnar för vad det anser vara fara eller hot.

Trycket på att prestera bra i sängen skapar osäkerhet

När det gäller rädslan för att ha sex kan hotet ofta översättas till förlägenhet, förödmjukelse och till och med våld. Den osäkerhet som skapar rädslan för att ha sex är i allmänhet relaterad till sociala påtryckningar. Den ökande kulten av en oklanderlig sexuell prestation kan utveckla rädslan för att inte kunna tillfredsställa den andres förväntningar sexuellt i sängen.

Föreställningar om mäns prestationer vid sex kräver intensiv sexuell aktivitet, kontrollerad och effektiv erektion och återhållsamhet i uttrycket av känslor. När en man inte kan visa alla dessa aspekter under samlag kan han drabbas av social diskriminering eller misstro om sin virilitet, faktorer som kan skapa rädsla för att ha sex igen.

När det gäller kvinnor finns det en fantasm om anorgasmi (avsaknad av orgasm) som leder till sexuellt misslyckande eller till och med till att den sexuella lusten hämmas. I den mänskliga sexuella reaktionens fysiologi är lusten det första som måste aktiveras för att den sexuella akten ska kunna ske på ett tillfredsställande sätt. Utan denna lustdrift känner sig kvinnor inte tillgängliga för sex. Som i en kedjereaktion är dennahämning kan också utlösa rädsla för att ha sex.

I båda fallen blir upplevelsen bara fulländad om de älskande släpper kontrollen och tillåter sig själva att ge sig hän åt kärleken, att ha sex för nöjet att älska och bli älskad, aldrig för kravet att vara bäst i sängen.

Älska din kropp

En annan aspekt som kan försvåra prestationen i sängen är missnöje med den egna kroppen. Detta händer när personen är fixerad vid tankarna på att han eller hon inte har en idealisk kropp, enligt socialt etablerade "standarder", som bara är idealiserade och inte verkliga. Att inte acceptera kroppen kan generera negativa sexuella upplevelser, av stela kroppar som inte ger efter för ömsesidiga smekningar och,Denna osäkerhet är således konfigurerad i rädslan för att ha sex.

Sexets förtrollning finns just i intimiteten, där formerna försvinner och kropparna formas i en fest av njutningar och fantasier. Den sanna överlåtelsen förmänskligar det sexuella förhållandet och placerar det över alla estetiska normer, eftersom det blir till skönhet i sig självt.

Psykologiska hämningar och rädsla för att ha sex

Även om det inte verkar så, kan institutionella kontroller - såsom familj, religion, hälsa, sociala kontrakt etc. - fortfarande betraktas som en repressiv faktor för mänsklig sexualitet, och i vissa fall är det fortfarande den främsta orsaken till rädslan för att bli levererad i sängen.

När familjeutbildningen inte sköts på ett bra sätt kan den utlösa rädsla och rädsla för sexuell aktivitet. När allt kommer omkring påverkas vuxnas sexualitet djupt av föräldrarnas attityder under barndomen. Barn kan utveckla tabun, skam och skuld för att de känner sexuell lust till följd av felaktig information om sex. Detta är ofta en återspegling av en mer rigid uppfostran,som förhindrar kunskap om den egna kroppen.

Vi får inte glömma de traumatiska frågor som genomsyrar sexualiteten, t.ex. våldtäkt, sexuellt våld eller övergrepp, och otillfredsställande första sexuella erfarenheter, med aggressioner eller oinfriade höga förväntningar. I detta fall är det också viktigt att ta hänsyn till rädslan för att smittas av sexuellt överförbara sjukdomar, t.ex. aids.

Fysiska avvikelser påverkar också samlag

Vissa biofysiologiska avvikelser kan också vara orsaken till rädsla för sex, t.ex. för tidig utlösning och erektil dysfunktion hos män och dyspareunia (smärta i könsorganen vid samlag), vaginism (smärta i könsorganen som förhindrar penetration) och anorgasmia (avsaknad av orgasm) hos kvinnor.

Det finns också beteendeproblem i förhållandet, t.ex. svårigheter att berätta för den andra personen vad du verkligen vill ha i sängen, missnöje med din partner, misshandel från partnerns sida och brist på uttryck för kärlek och tillgivenhet, bekvämlighetsförhållanden, rädsla för graviditet, brist på självförtroende och/eller tillit till din partner och till och med stress.som är ett resultat av socialt antagna roller.

Alla ovanstående aspekter kan bli negativ information som lagras i vårt mentala minne och som kan väcka rädsla för att ha sex. Sedan urminnes tider har man i alla kulturer kontrollerat människors sexualitet och detta är mycket individuellt, beroende på var och ens livshistoria.

Överlämna dig till kärleken

Rädslan för att ha sex kan dölja en större rädsla för att låta sig involveras i en kärleksrelation, för att ge sig själv till en upplevelse av djupare uppfyllelse, eftersom detta kan innebära en förlust av "kontroll", en falsk självtillräcklighet och en förlust av "egenmakt" hos den andra.

I detta fall är det nödvändigt att programmera om sinnet så att rädslan försvinner och så att personen har modet att riskera att leva bortom de hinder, ibland uppenbara, ibland subtila, som uppstår i vår sexuella hälsa. Mod, som har sin etymologiska rot i ordet cuore (från latin, hjärta), förutsätter att hjärtat investerar i handling.

Ett uppmärksamt lyssnande till vårt hjärta kan få oss att leva vår sexualitet mer fullständigt och låta oss utöva vår frihet fullt ut. På så sätt kan vi lyckas kombinera våra dagliga erfarenheter med sex som en källa till njutning och känslomässig tillfredsställelse i kärleksmötet och som en källa till strukturering av vår identitet.