Адзінота на дваіх: чаму гэта адбываецца?

Douglas Harris 17-05-2023
Douglas Harris

Часта мы знаходзімся ў адносінах і не можам не адчуваць сябе вельмі адзінокімі. Мы не зусім разумеем, як і чаму.

Нягледзячы на ​​тое, што ў цяперашні час грамадская ацэнка незалежнасці і асабістай аўтаноміі , і нягледзячы на ​​ўсе рухі, якія кажуць аб імкненні да індывідуальнага шчасця ў адносіны дваіх, мы інтуітыўна адчуваем, што нешта працуе не так, як трэба.

Хоць існуе незлічоная колькасць прычын, чаму мы адчуваем сябе самотнымі, нават калі знаходзімся ў адносінах , сёння мы абмяркуем як наш стыль адносін можа спрыяць (ці нават выклікаць) гэтае пачуццё.

ШТО ТАКОЕ СТЫЛЬ АДНОСІН?

Мы сацыяльныя істоты з самага нараджэння. Мозг чалавека настроены на тое, каб працаваць з іншымі людзьмі ў сацыяльным кантэксце, а не ў адзіноце. Кожны з нас па-рознаму ставіцца да сям'і, сяброў і аднагодкаў.

Некаторыя больш надзейныя ў сваіх адносінах, іншыя - менш; некаторыя больш ласкавыя і сапраўдныя, іншыя не вельмі; адны больш уважлівыя, іншыя не; і гэтак далей.

Хоць частка гэтага асабістага стылю вызначаецца нашай асобай , большая частка ўсталёўваецца праз адносіны з нашымі бацькамі ў першыя гады жыцця жыцця, у дадатак да назіранняў, якія мы робім аб іх спосабах адносін да свету.

Дынаміка гэтых першапачатковых адносін пакідае следфізіялагічны ў нас і прымушае нашы нейроны арганізоўвацца па-рознаму, а часткі нашага мозгу развівацца па-рознаму.

Такім чынам, гэта будзе вызначаць розныя спосабы адносін да свету ў дарослым жыцці.

Грунтуючыся на стылях зносін, апісаных Джонам Боўлбі (брытанскім псіхолагам, псіхіятрам і псіхааналітыкам), такія навукоўцы, як Мэры Эйнсворт (таксама псіхолаг), апісалі тры асноўныя спосабы нашых адносін, або тры стылі адносін .

Яны назвалі іх востраў, хваля і якар, што дае вельмі нагляднае ўяўленне пра тое, як яны працуюць.

Кожны стыль развіваецца з пэўнага тыпу дзяцінства і тыпу адносін з галоўнымі бацькамі/апекунамі .

І кожны з іх мае свае перавагі і недахопы. Але ўвогуле кажучы, найбольш адзінокімі ў адносінах адчуваюць сябе людзі, якія маюць партнёра на «востраве».

Адносіны ў стылі «ЯКАРА»

Людзі з бацькамі, больш прысутнымі , ахоўныя і эмацыянальна экспрэсіўныя, якія больш уважліва ставяцца да плачу і скаргаў сваіх дзяцей і спрабуюць зразумець, што неабходна для ліквідацыі дыскамфорту, як правіла, растуць з верай, што свет - гэта добрае месца.

Яны адчуваюць, бачныя і важныя, і верыць у іх здольнасць змяняць свет сваімі дзеяннямі і паводзінамі.

Такія фактары ствараюць спрыяльныя ўмовы длябудучыя адносіны, таму што гэтым людзям удаецца звязвацца адзін з адным і з светам з месца даверу і стабільнасці. Гэтыя навукоўцы назвалі іх «якарамі».

«ХВАЛЕВЫ» СТЫЛЬ АДНОСІН

Аднак у іншых людзей бацькі былі ўважлівымі, ласкавымі, прысутнымі і нават рэагавалі на іх патрэбы, але перыядычна .

Гэта значыць, часам яны адказвалі, часам не; час яны прысутнічалі, час не; час яны ставілі прыярытэт у адносінах і патрэбам дзіцяці; няма часу.

Прычын гэтага разрыву ў прыхільнасці і ў зносінах з дзіцем можа быць некалькі, і часта яны не з'яўляюцца выбарам тых, хто адказвае за іх. Магчыма, яны перажывалі такія сітуацыі, як псіхічнае захворванне, жыццёвыя крызісы (праца, развод, смерць і г.д.), сярод іншага.

Гэтыя дзеці растуць з схаваным пачуццём няўпэўненасці і развіваць амбівалентныя адносіны да свету.

Адчуваць, што іншыя толькі часам вартыя даверу; што часам ім удаецца змяніць асяроддзе праз свае адносіны; што толькі часам свет добры.

Іншымі словамі, гэтыя першапачатковыя ўмовы жыцця пазбаўляюць яе магчымасці мець справу са знешнім светам і дарослым жыццём, ствараючы няўпэўнены і амбівалентны спосаб сувязі з іншым.

Глядзі_таксама: Міфы і праўда аб лімфодренаж

Навукоўцы называюць гэтых людзей «хваляй».

«АСТРАВНЫ» СТЫЛЬ АДНОСІН

Нарэшце,у нас ёсць людзі, якія знаходзяцца ў цэнтры ўвагі гэтага артыкула, так званы «востраў». Яны праходзілі праз тыя ж сітуацыі, што апісаны ў папярэднім абзацы, або яшчэ горш: шмат разоў не было перапынку ў прыхільнасці і клопаце, а хутчэй поўная адсутнасць .

Калі яны былі маленькімі, яны былі не было бацькоў або апекуноў, якія яны адказвалі на іх скаргі, што яны ставілі прыярытэт у адносінах з імі, што яны цанілі прыхільнасць або фізічны кантакт.

Магчыма, у іх былі добрыя фінансавыя ўмовы і, магчыма, ім нічога не бракавала матэрыяльна, але эмацыянальна была нядбайнасць .

Многія з іх мелі некалькі выхавальнікаў (розных нянь або дзіцячых садоў), якія ўвесь час мяняліся, такім чынам не дазваляючы дзіцяці стварыць сувязь з чалавекам, які даглядаў яго, нешта фундаментальнае для развіцця асабістай бяспекі.

Глядзі_таксама: Гараскоп для знакаў на люты 2022 года

З цягам часу гэтыя людзі даведаліся, што лепш за ўсё не прывязвацца ні да каго, бо іншыя ўвесь час пакідалі і кідалі іх.

З узніклі эмацыянальныя бар'еры, і ім прыйшлося навучыцца абыходзіцца адзін з адным. з ранняга ўзросту ісці ў адзіноце, не чакаць нічога ад іншага і, адпаведна, ніколі не навучыліся даваць.

Для іх , адносіны складаныя , таму што іх першапачатковы вопыт у адносінах быў іншым (бацькамі або апекунамі), якія не былі з ёй эмацыянальна звязаны.

АБОБАХ ВЫСПАВЫ

Як нішто ў жыцці не складаецца з адных пераваг або недахопаў, адносіныз кім-то «астраўной» стыль мае перавагі. Напрыклад, гэты чалавек аўтаномны, самастойны, крэатыўны і прадуктыўны (асабліва ў адзіноце).

Вельмі добра клапоціцца пра сябе і з тых людзей, якія чакаюць ад іншых мала або нічога. Яна вельмі шануе сваю прастору і ніколі не будзе пагарджаць часам і прасторай іншых, таму што разумее гэтую патрэбу.

З іншага боку, яна чакае таго ж ад свайго партнёра: каб яны былі аўтаномнымі, самастойнымі -дастатковы і незалежны ва ўсіх адносінах. Эмацыйныя патрабаванні або патрабаванні прысутнасці разглядаюцца як неабходнасць і ўспрымаюцца з раздражненнем .

Праблема ў тым, што хоць гэты чалавек сёння ўспрымае гэты спосаб функцыянавання як выбар , гэта вынік эмацыйнага грэбавання ў яе самыя ўразлівыя гады.

Яна не разумее, што пачала паводзіць сябе так па неабходнасці, каб выжыць у асяроддзі, дзе яна не атрымала адказу на свае пытанні эмацыянальныя патрэбы.

Чакаючы такой жа аўтаноміі і незалежнасці ад іншага, вы паўтараеце той жа цыкл эмацыйнага ігнаравання, ахвярай якога вы былі.

ШТО РАБОТАЕ АДНОСІНАМ?

Праўда ў тым, што хоць ідэя «лепшай паловы» або «другой паловы апельсіна» з'яўляецца ідэалізаваным чаканнем, якое прыводзіць многія пары да няшчасця, каб адносіны існавалі, неабходна бачыць іншага , з іх фізічнымі і эмацыйнымі патрэбамі; ісці на саступкі; быць адкрытым для перамоваў,ведаючы, што заўсёды павінен быць баланс паміж асабістым шчасцем і шчасцем іншага.

Вы павінны дазволіць сабе быць уразлівым перад іншым.

Добра мець магчымасць функцыянаваць як незалежныя істоты, але лішак аўтаноміі і незалежнасці перашкаджае сапраўднай сувязі з іншым. І без сувязі няма адносін.

Маё меркаванне: калі мы ставімся да задавальнення нашых уласных патрэбаў, чакаючы, што іншы будзе клапаціцца пра сябе так, як ён лічыць патрэбным, мы не адно цэлае пара, але два чалавекі, якія падзяляюць дом, пакой і рахункі.

Важна аднавіць ідэю, што мы маем права мець пэўныя чаканні, калі маем зносіны, таму што, калі мы з кімсьці маем партнёрства, у цэлым гэта няяўна згаджаецца, што некаторыя патрэбы могуць быць задаволены або задаволены толькі гэтым іншым (калі пагадненне аб адносінах не адрозніваецца).

Такім чынам, абодвум трэба будзе ведаць, што калі яны хочуць, каб адносіны працавалі, яны павінны паставіць адносіны як прыярытэт.

Чалавек павінен быць больш важным, напрыклад, чым мець рацыю, чым выйграваць спрэчку, чым тое, каб усё рабілася па-нашаму.

І менавіта тады мы павінны выконваць няяўныя дамоўленасці адносін, не атрымліваючы ад яе таго, пра што было дамоўлена, што ўсталёўваецца адзінота.

Не, не толькі саступкі выжываюць у адносінах, але без дробных жэстаў, якія кажуцьштодзённае «ты — мая ўвага і прыярытэт», без невялікіх актаў шчодрасці, дзе мы прапануем іншым усё магчымае, каб бачыць іх шчаслівымі, няма пазітыўнага патоку ўзаемнасці, каб сілкаваць любоў, душу і сувязь.

Douglas Harris

Дуглас Харыс - вопытны астролаг і пісьменнік з больш чым дваццацігадовым вопытам у разуменні і інтэрпрэтацыі знакаў задыяку. Ён вядомы сваімі глыбокімі ведамі ў галіне астралогіі і дапамог многім людзям знайсці яснасць і зразумець сваё жыццё праз яго паказанні гараскопа. Дуглас мае дыплом у галіне астралогіі і быў прадстаўлены ў розных выданнях, у тым ліку ў Astrology Magazine і The Huffington Post. Акрамя сваёй астралагічнай практыкі, Дуглас таксама з'яўляецца плённым пісьменнікам, аўтарам некалькіх кніг па астралогіі і гараскопах. Ён захоплена дзяліцца сваімі ведамі і ідэямі з іншымі і верыць, што астралогія можа дапамагчы людзям жыць больш насычаным і асэнсаваным жыццём. У вольны час Дуглас любіць паходы, чытанне і бавіць час з сям'ёй і хатнімі жывёламі.