Фразы самаацэнкі: як іх выкарыстоўваць і перавагі

Douglas Harris 03-06-2023
Douglas Harris

Самаацэнка мае асноватворнае значэнне для больш лёгкага і шчаслівага жыцця, таму што наша стаўленне да сябе ўплывае на ўсе сферы нашага жыцця. У дадатак да тэрапеўтычнага працэсу, паўтарэнне фраз самаацэнкі , такіх як мантры, з'яўляецца лёгкадаступным рэсурсам з добрымі вынікамі, калі вы ведаеце, як ім карыстацца. Такім чынам, у гэтым артыкуле мы ўбачым прыклады фраз самаацэнкі, а таксама як іх выкарыстоўваць і перавагі.

Як самаацэнка ўплывае на наша жыццё

Як мы рэагаваць у паўсядзённым жыцці або ставіцца адзін да аднаго непасрэдна звязана з унутраным вобразам, які мы маем пра сябе. Вось чаму так важна ацаніць, як мы з гэтым спраўляемся.

Самаацэнка залежыць ад шэрагу фактараў, але ў цэлым яна звязана з унутраным стаўленнем да жыцця. Неабходна прызнаць, што гэта актыўны працэс, а не пасіўны.

Гэта значыць, ніхто не дасць табе самапавагі . Вы шукаеце яго ўнутры сябе з унутраным і знешнім стаўленнем.

І гэта залежыць ад некаторых фундаментальных фактараў, такіх як: самаадказнасць, самасвядомасць, любоў да сябе , адпаведнасць слоў і адносіны. І, магчыма, самае галоўнае, адмовіцца ад асуджэнняў.

Глядзі_таксама: Чатыры вуглы астральнай карты

Нізкая самаацэнка звычайна з'яўляецца часткай працэсу самаразбурэння , у якім чалавек асуджае і пастаянна вінаваціць.

Калі мы пойдзем далей, то часта бывае сур'ёзнае асуджэнне і крытыкапразмерны для бацькоў . У рэшце рэшт, калі жыццё прыходзіць да вас ад бацькі і маці, значыць, яны з'яўляюцца часткай таго, хто вы ёсць. Калі вы асуджаеце або адхіляеце іх, зрабіце гэта двойчы з самім сабой .

Сістэмна існуе парадак, які трэба паважаць. Калі вашы бацькі ў дзяцінстве зрабілі вам нешта балючае, вы нічога не змаглі зрабіць, каб гэта змяніць. Але калі вы дарослы, вы можаце рухацца далей.

Што будзе немагчыма, калі вы будзеце працягваць глядзець на боль мінулага і дазваляць ім працягваць дзейнічаць на вас.

Глядзі_таксама: Расчараванне: як справіцца з болем расчараваных чаканняў

Як каб (пера)будаваць самаацэнку

Каб (пера)будаваць вашу самаацэнку вам трэба дзейнічаць. Вам трэба задумацца над названымі фактарамі і сваім стаўленнем да жыцця. Гэта працэс.

Але паколькі прайшло шмат часу з нізкай самаацэнкай, вам можа спатрэбіцца дапамога.

У псіхатэрапеўтычным працэсе з сістэмнага погляду можна будзе зразумець, якія паставы перашкаджаюць вам жыць лёгка і вярнуць страчаную самаацэнку.

Ёсць таксама некаторыя рэсурсы, якія могуць дапамагчы, напрыклад, фразы самаацэнкі .

самаацэнка -фразы з павагай: як іх выкарыстоўваць

Паўтарэнне фраз без разважання можа не прынесці вялікай дапамогі.

Але калі вы сапраўды хочаце змяніцца і ўзяць на сябе адказнасць за сваю гісторыю без знешніх асуджэнняў Фразы самаацэнкі могуць быць добрым рэсурсам для стварэння новых пазітыўных мадэляў якія дапамогуць вам у гэтым працэсе.

Прыклады прапаноў:

  • Я гатовы змяніцца
  • Я вырашаю быць у міры і згодзе
  • Я вызваляю ўзор ва мне, які стварыў усё гэта
  • З любоўю пакідаю мінулае ззаду
  • Усё добра, як ёсць
  • Я прымаю рэальнасць і гляджу на што гэта працуе
  • Я боскі вопыт жыцця
  • Я маю каштоўнасць
  • Я здаровы, цэлы і поўны
  • Я прыношу сілу свайго продкі
  • Для мяне можа быць лягчэй
  • Маё жыццё можа цячы з лёгкасцю
  • Я люблю і прымаю сябе глыбока і цалкам

Вы таксама можаце ствараць свае ўласныя прапановы. Усвядомце, якія думкі вас найбольш хвалююць, і ператварыце іх у нешта пазітыўнае.

Калі прыходзіць нешта накшталт « Я тоўсты » уверх, мысліце: « Я ў працэсе прыняцця і змены свайго цела ». Калі вы скажаце адваротнае, гэта можа прагучаць як хлусня і страціць моц.

Таму, калі з чымсьці вам усё яшчэ вельмі цяжка пагадзіцца, заўсёды пачынайце з « Я ў працэс… », таму што ён прыводзіць у дзеянне рух зменаў і вы выходзіце з пасіўнасці.

Чым больш вы робіце, тым больш натуральнымі для вас стануць змены ваш шаблон мыслення і хутка ўсё стане для вас натуральным.

Douglas Harris

Дуглас Харыс - вопытны астролаг і пісьменнік з больш чым дваццацігадовым вопытам у разуменні і інтэрпрэтацыі знакаў задыяку. Ён вядомы сваімі глыбокімі ведамі ў галіне астралогіі і дапамог многім людзям знайсці яснасць і зразумець сваё жыццё праз яго паказанні гараскопа. Дуглас мае дыплом у галіне астралогіі і быў прадстаўлены ў розных выданнях, у тым ліку ў Astrology Magazine і The Huffington Post. Акрамя сваёй астралагічнай практыкі, Дуглас таксама з'яўляецца плённым пісьменнікам, аўтарам некалькіх кніг па астралогіі і гараскопах. Ён захоплена дзяліцца сваімі ведамі і ідэямі з іншымі і верыць, што астралогія можа дапамагчы людзям жыць больш насычаным і асэнсаваным жыццём. У вольны час Дуглас любіць паходы, чытанне і бавіць час з сям'ёй і хатнімі жывёламі.