Як спыніць адносіны

Douglas Harris 18-10-2023
Douglas Harris

У гуку ніжэй энергатэрапеўт Сесі-Акамацу параўноўвае сваё любоўнае жыццё са сваім здароўем. З дапамогай гэтай простай метафары эксперт тлумачыць, як вызначыць, ці варта працягваць інвеставаць у адносіны, і вучыць практыкаванням для ўнутранага ўмацавання, незалежна ад вашага рашэння.

Каб даведацца, ці ёсць любоўныя адносіны на шляху прыносіць вам больш карысці або шкоды, паспрабуйце параўнаць гэта з вашым здароўем. Проста падумайце пра наступнае: для нас натуральна быць здаровымі большую частку часу, пакуль у рэшце рэшт не прыходзіць хвароба, якая прымушае нас шукаць выздараўлення.

Глядзі_таксама: Што такое сінхроннасць: выпадковасць ці магчымасць?

Ніколі не наадварот, гэта значыць, ніхто не чакае, што будзе хворы увесь час, каб пражыць той ці іншы здаровы момант.

У афектыўным жыцці тое ж самае. Крызісы ў адносінах (як і хваробы ў жыцці) - гэта нармальна. Але, калі мы жывем у адносінах з надзеяй мець хоць некалькі крошак шчасця, гэта знак таго, што ўсё, што негатыўнае і робіць нас хворымі, стала правілам, а не выключэннем . Калі мы дасягаем гэтага ўзроўню, пытанне сапраўды важнае: ці варта падтрымліваць эмацыянальную сувязь?

Смеласць, каб спыніць адносіны, павінна праяўляцца як бодзібілдынг

Магчыма, чалавек дасягне гэтага і ўсё роўна вырашылі працягваць адносіны - і ў гэтым рашэнні няма правільнага ці няправільнага - але важна разумець, што вашаабмежаванні, тое, на што вы робіце стаўку і з чым удаецца сутыкнуцца.

Шмат разоў мы разумеем, што прыйшоў час спыніць адносіны, але не можам. І гэта таксама практыкаванні.

Напрыклад вы, магчыма, захочаце падняць 100 кг прама зараз, але калі вы не дастаткова моцныя для гэтага, вам трэба зрабіць сілавыя трэніроўкі з мэта стаць падрыхтавацца падняць гэтую вагу. Смеласць у пачуццях працуе такім жа чынам.

Такім чынам, важна, каб у той момант, калі вы ўжо ведаеце, што вы эмацыйна далікатныя, вы пачалі працаваць, каб умацаваць сябе ўнутрана. Цяпер, больш чым калі-небудзь, ваша асабістая сіла і самаацэнка будуць важныя.

Я прадставіў тут тэст з пытаннямі і адказамі, каб дапамагчы вам даведацца, якія пакуты і страхі могуць перашкаджаць вашаму асабістай сілы і любові да сябе, а таксама рэкамендацыі, каб трымаць іх больш збалансаванымі.

Як умацаваць сябе, каб спыніць адносіны?

Варта падкрэсліць, што не існуе правіла для кожнага, каб клапаціцца пра сябе і быць мацней. Часта патрабуецца тэрапеўтычная дапамога, каб дапамагчы чалавеку справіцца з гэтым момантам, іншы раз толькі некаторыя медытатыўныя заняткі ўжо дапамагаюць ( паслухайце тут некаторыя кіраваныя медытацыі, якія могуць быць карыснымі ў ваш момант ).

На фізічным узроўні вы можаце паспрабаваць зрабіць што-небудзь, каб адчуваць сябе добра, з'еўшы ваш любімы дэсерт абоклапаціцца пра сваю знешнасць, напрыклад.

На эмацыйным і псіхічным узроўні , атачаючы сябе прыемнымі людзьмі, пазбягаючы асяроддзя або навін, якія наносяць шкоду. Безумоўна, наша паўсядзённае жыццё патрабуе шмат разумовага і эмацыйнага, але ідэя заключаецца ў тым, што вам удаецца, наколькі гэта магчыма, ствараць новыя сцэнарыі і вучыцца выбіраць лепш, з большай увагай і дасведчанасцю, што вы хочаце для сябе

Напрыклад , калі мы знаходзімся ў цяжкі момант, нам не трэба глядзець шмат драматычных фільмаў або мыльных опер, таму што гэта палепшыць наш момант яшчэ больш «цяжкімі», бо яны «цягнуць» тое, што самае цяжкае ў чалавеку.

Хочам мы таго ці не, усё гэта дзейнічае як фізічная ежа, мы таго не ўсведамляем. Такім чынам, гэты клопат пра нашу ежу на тонкіх узроўнях таксама вельмі важны, бо яны дапамагаюць нашай унутранай сіле.

Я вырашыў настойваць на адносінах. Што я магу зрабіць, каб пераадолець цяжкасці?

Калі вы зразумелі, што варта настойваць на адносінах, першая парада - паспрабаваць умацавацца ў іх. Але гэтае ўмацаванне будзе індывідуальным, перш за ўсё, таму што менавіта з яго вы зможаце дзейнічаць у адносінах.

Не затрымліваючы, вядома, сваю ўвагу на ўзаемадзеянні з партнёрам. І робіцца гэта праз дамоўленасці, бо камунікацыя - галоўнае ў пытанніпрымірэнне і праца адносін. Такім чынам, стварыце прастору для любоўнага, чыстага, шчырага зносін і, перш за ўсё, трэніруйце сваю здольнасць слухаць іншага, не абаронячы сябе.

Стварыце прастору для любоўнага, чыстага, шчырага зносін і, вышэй усё, трэніруйце сваю здольнасць слухаць іншага, не абараняючыся.

Таксама старайцеся гаварыць праўду з як мага большай любоўю, не жадаючы пакрыўдзіць іншага.

Стварэнне гэтай прасторы для камунікацыя цяжкая, гэта выклік, гэта навучанне. У адны гадзіны праскочыць адзін, у іншыя — другі. Вам трэба шмат цярпення, заўсёды памятаючы, што вы клапоціцеся пра нешта вельмі каштоўнае, якім з'яўляюцца адносіны з чалавекам, якога вы любіце. Такім чынам, «уцягніце» гэтую любоў у момант, калі сітуацыя становіцца занадта жорсткай, і выкарыстоўвайце яе ў якасці рухаючай сілы. Гэта таксама трэніроўка, бо часам бывае цяжка запомніць гэтае практыкаванне ў момант цяжкасці.

У гэтым плане патрабуецца шмат увагі, дасведчанасці і прысутнасці. Спытайце сябе: «Што я насамрэч раблю? Ці разумею я, што адбываецца тут і цяпер? Якая энергія рухае мной?”.

Для таго, каб адносіны былі здаровымі, самае важнае - заўсёды прыўносіць каханне ў сваё паўсядзённае жыццё, гэта павінна быць рухаючай сілай любога дзеяння або стойка рэгістрацыі. У выпадку зносін, напрыклад, мы павінны мецьшмат любові, размаўляючы з іншым, нават калі ён сказаў нешта негатыўнае ці тое, што нас не задавальняла.

У той час, падумайце: «гэта мяне ўразіла, гэта прынесла негатыўнае пачуццё , але я больш не збіраюся сілкаваць гэтую энергію». Такім чынам, вы будзеце выкарыстоўваць энергію і сілу кахання, каб палепшыць адносіны з тым, каго любіце.

Глядзі_таксама: Дзевяць мячоў: Кашмар Таро

Douglas Harris

Дуглас Харыс - вопытны астролаг і пісьменнік з больш чым дваццацігадовым вопытам у разуменні і інтэрпрэтацыі знакаў задыяку. Ён вядомы сваімі глыбокімі ведамі ў галіне астралогіі і дапамог многім людзям знайсці яснасць і зразумець сваё жыццё праз яго паказанні гараскопа. Дуглас мае дыплом у галіне астралогіі і быў прадстаўлены ў розных выданнях, у тым ліку ў Astrology Magazine і The Huffington Post. Акрамя сваёй астралагічнай практыкі, Дуглас таксама з'яўляецца плённым пісьменнікам, аўтарам некалькіх кніг па астралогіі і гараскопах. Ён захоплена дзяліцца сваімі ведамі і ідэямі з іншымі і верыць, што астралогія можа дапамагчы людзям жыць больш насычаным і асэнсаваным жыццём. У вольны час Дуглас любіць паходы, чытанне і бавіць час з сям'ёй і хатнімі жывёламі.