Што такое хоопонопоно і як яго практыкаваць

Douglas Harris 25-10-2023
Douglas Harris

Я хацеў адчуваць сябе больш спакойным, ураўнаважаным, шчаслівым і, такім чынам, лепш спраўляцца са штодзённымі праблемамі. Я ведаў, што калі змагу захаваць сябе з больш спакойным выглядам, я змагу ператварыць цяжкія моманты ў праблемы. Каб дасягнуць гэтай мэты, я вырашыў выпрабаваць гавайскую тэхніку пад назвай Ho'oponopono .

Многія лічаць гэта цудам, але, насамрэч, вынікі залежаць толькі ад нашай рашучасці прыняць і адпусціце прадузятае меркаванне.

Далей мы паглядзім больш пра тэхніку Хо'апанопона , якую можна выканаць у форме мантры з паўтарэннем чатырох "магічных" фразы, або таксама з малітвай Ho'oponopono і медытацыяй Ho'oponopono . Напрыканцы я прапаную вельмі простую пакрокавую інструкцыю, каб вы адчулі вынікі.

Як узнік Ho'oponopono

Калі я не памыляюся, каля 2006 г. атрымаў электронны ліст, у якім гаварылася аб гэтай наватарскай прапанове для самалячэння . Гэта быў тэкст пісьменніка Джо Вітале, які ў той жа час напісаў кнігу «Нулявая мяжа».

  • У ім распавядалася пра гавайскага псіхіятра д-ра. Іхалеакала Х'ю Лэн, доктар філасофіі, які, калі яго прызначылі ў бальніцы цэлым аддзяленнем вар'ятаў і крымінальных пацыентаў, вырашыў выкарыстаць свае веды на Гавайскіх астравах і ў выніку вылечыў іх усіх, што прывяло да закрыцця самой бальніцы.
  • Сем нават аглядаць пацыентаў, доктар вывучаў дасье зняволенага і тадыHo'oponopono.
  • Як доўга гэта рабіць

    Паспрабуйце на працягу месяца або двух, кожны дзень, кожную гадзіну, увесь час паўтарайце фразы, а потым так , вы можаце адчуваць, што я кажу. Але памятайце, што Divinity не выконвае вашы жаданні. Проста выконвай сваю ролю, і ўсё астатняе выявіцца.

    Нядаўна здаецца, што дзверы маёй свядомасці адчыніліся, каб глыбей засвоіць гэтую ідэю, якая ў канчатковым выніку становіцца амаль філасофіяй жыцця. Маё настойлівае жаданне даведацца больш аб гэтай тэхніцы прывяло мяне да глыбокага погляду на маю поўную адказнасць і як гэта спрыяе маім адносінам .

    Мне таксама ўдалося ажывіць у цяжкія часы і глыбокія страты, прабачэнне, любоў і спагада настолькі моцныя, што я вырашыў з галавой кінуцца ў гэты вопыт Ho'oponopono ўласнай ідэнтычнасці .

    Цяпер я прачынаюся і кажу сабе " Я люблю цябе», «прабач», «прабач», «дзякуй», таму што ў мяне яшчэ шмат аспектаў, якія прыносяць мне пакуты. Калі гэтыя пачуцці ўсё яшчэ прысутнічаюць, гэта для таго, каб даць мне магчымасць ачысціць і пераўтварыць усё ў спакой у сабе і для іншых.

    Я выдатна ведаю, што гэта тэма для цэлай кнігі, і нават так мы можам заставацца з сумненнямі, таму што мы маем непераадольную тэндэнцыю ўскладняць усё, што вельмі проста, як я ўжо казаў. Ёсцьлюдзі!

    Як Dr. Х'ю Лен кажа: « Я жадаю вам міру, які не ўяўляецца разумным. Спакой самога сябе.”

    Выкарыстоўваць ці не выкарыстоўваць Джапамалу ў Ho'oponopono?

    Нарэшце, пытанне, якое можа быць спрэчным: ці варта выкарыстоўваць Джапамалу для паўтарэння Мантры Ho'oponopono.

    Слова Джапамала азначае акт мармытання мантр з дапамогай гірлянды або ніткі, каб дапамагчы ўвайсці ў медытатыўны стан. Гэта як ружанец Ho'oponopono для каталікоў.

    • Калі Джапамала можа дапамагчы з Ho'oponopono?

      Уважліва паўтараючы фразы, мы можам паглыбляцца ў ўзроўні свядомасці.

    • Калі Джапамала не дапамагае з Хо'апанопона або любой іншай мантрай?

      Калі падчас паўтарэння 108 разоў з Хо'апанопона мантра, мы становімся аўтаматычнымі і пачынаем думаць пра што заўгодна, акрамя таго, што мы мантраем.

      Гэта будзе мець эфект адскоку, таму што тое, што мы думаем і адчуваем, - гэта тое, што мы прыцягваем і матэрыялізуем у сваім жыцці.

    Не ўсведамляючы і не засяроджваючыся на паўторах, мы будзем працягваць без магіі Ho'oponopono.

    Па гэтай прычыне я раю вам паўтараць толькі столькі разоў, колькі ваша застаецца ўвага . Вядома, вы можаце спрабаваць навучанне 108 разоў, але мы можам дасягнуць сваёй мэты, зрабіўшы гэта нават адзін раз .

    Практыкуйцеся Хоапонопоно, таму што гэта цудоўная філасофія жыцця! Ho'oponopono ёсцьмагія!

    ён працаваў над сабой, каб убачыць, як ён стварыў хваробу гэтага чалавека.
  • Гэта значыць, спецыяліст ацаніў, якія аспекты гэтага пацыента ён распазнаў або ведаў у сваіх успамінах.
  • Як спецыяліст дасягнулі паляпшэнняў, адчуваючы сябе яшчэ больш усвядомленымі, пацыент таксама палепшыўся.
  • Dr. Х'ю Лен кажа, што ў жыццёвых сітуацыях мы павінны праводзіць пастаянную ачыстку, таму што мы дакладна не ведаем, адкуль яны ўзяліся, і ідэал - дасягнуць нулявой кропкі, дзе ўсё нейтральна.

Там ёсць некалькі спосабаў, якія даюцца на семінарах, якія ён выкладае, і многія з іх канфідэнцыйныя, але найбольш папулярнымі з'яўляюцца фразы, якія мы можам прамаўляць зноў і зноў, звяртаючыся да Боскага, Я, Вышэйшага Я... або да любога іншага імя, якое мы хочам даць яму :

"Я кахаю цябе". Мне вельмі шкада». Прабач мяне." «Дзякуй».

Гэта Ho'oponopono , пра які сёння так шмат гавораць – вынікі ў многіх выпадках робяць Ho'oponopono магіяй!

Што такое хо ' oponopono

Але што азначае Ho'oponopono? Тэхніка заснавана на ідэі, што усё ў нашым жыцці - гэта наша абсалютная адказнасць , мы можам прызнаць толькі тое, што мы ўжо ведаем. Гэта значыць, усё ў нашым свеце створана намі.

Той факт, што мы вылечваем частку сябе, адпаведна вылечвае ўсё вакол нас, калі мы глядзім за межы намераў і ідзем да вытоку - да стану, дзе няма абмежаванняў .

Як толькі я прачытаў гэтую канцэпцыюЯ знайшоў гэта зусім незвычайным, але ў той жа час мне здавалася, што нешта там мела сэнс. Я папярэдне пачаў знаёміцца ​​з ідэяй 100% адказнасці.

Гэта было ўсё яшчэ цяжка прыняць, бо лячыць псіхічна хворых злачынцаў было занадта цяжка для маёй галавы. Калі гісторыя сапраўды была праўдай, я павінен быў ведаць больш. Я працягваў цікавіцца, вучыўся і практыкаваўся.

Я заўсёды верыў, што мае думкі могуць матэрыялізаваць рэчы ў маім жыцці, але ў гэтай гісторыі было нешта, што ўсё яшчэ не адпавядала маёй абмежаванай інфармацыі.

Зваліць віну на кагосьці іншага значна прасцей, я гэта ўжо ведаў. Цяпер я павінен быў зразумець, як пазбавіць яе ад яе ўласнага выбару.

Як гэта працуе

З гадамі я пачаў разумець, што браць на сябе адказнасць за тое, што са мной адбылося гэта зрабіла некаторыя сітуацыі значна прасцейшымі, акрамя таго, што прынесла мне пачуццё спакою, павагі да іншых, прыняцця і шмат самапазнання.

Калі я нясу адказнасць за тое, што я бачу і як я бачыць людзей у сітуацыях, я таксама нясу адказнасць за тое, што я назіраю за імі.

Гэтая думка - гэта выклік, які змяняе ўсё, адкрывае розум і паралізуе забабоны. Прачытайце шмат разоў і зразумейце. Мы ўсе ўвесь час жывем успамінамі, а не натхненнем, якое з'яўляецца кантактам з пустатой або нулявой/нейтральнай кропкай.

Каліпаглядзеў карты гэтых пацыентаў, доктар. Лен проста паўтараў, зноў і зноў: «Я кахаю цябе. Мне вельмі шкада. Прабач мяне. Дзякуй” – няважна, у якім парадку мы гэта гаворым.

“Гэта ўсё?”, спытаеце вы мяне. А я кажу яму: «Вось і ўсё».

Аказваецца, каханне — лепшы спосаб палепшыць сябе і наш свет.

Глядзі_таксама: Значэнні Адамава рабра ў хатніх умовах

Ці ёсць у гэтым сэнс? Калі адказ быў «не», пазбягайце здавацца. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта цяжка зразумець, гэта каштоўная канцэпцыя для таго, каб вы маглі сапраўды змяніць усё ў сваім жыцці да лепшага.

Праўда такая: калі вы бераце поўную адказнасць за ўсё, на што глядзіце, чуючы, смакуючы, дакранаючыся або перажываючы, дзякуючы простаму факту прысутнасці ў вашым жыцці, вы не толькі можаце, але і павінны ўсвядоміць, якія думкі таксічныя.

Усе паўтаральныя паводзіны мінулых успамінаў, якія выклікаюць негатыўныя сітуацыі, вядуць вы адчуваеце хваробы, канфлікты, дэпрэсію, адмову і многае іншае.

Усё ў вашым свеце існуе як праекцыі, якія зыходзяць з вашай падсвядомасці. Прыкладна да пяцігадовага ўзросту мы атрымліваем інфармацыю, не сумняваючыся ў ёй, і маем на ўвазе ўсё без праніклівасці, як гэта было магчыма ў той час.

Мы проста дзеці, якія набываюць зусім новы вопыт і захоўваюць усё ў несвядомасці.

Глядзі_таксама: Што значыць бачыць у сне пісталет?

Пасля гэтага мы пачынаем бясконцую паслядоўнасць паўтораў засвоеных шаблонаў , яшчэ больш узмацняючы іхбольш на працягу многіх гадоў.

Менавіта гэтая інфармацыя павінна быць адпраўлена ў пустэчу, каб вызваліць яе з падсвядомасці да Вялікага Інтэлекту.

Малітва Ho'oponopono

У дадатак да паўтарэння мантры Ho'oponopono , якая ўяўляе сабой чатыры фразы «Прабачце. Прабач мяне. Я цябе кахаю. Я ўдзячны», ёсць таксама Поўная малітва Хо’апанопона , якая з’яўляецца версіяй, створанай галоўным майстрам самаідэнтыфікацыі Хо’апанопона, місіс. Morrnah Nalamaku Simeona, з якім Dr. Хью Лен працаваў шмат гадоў.

«Боскі Творца, Бацька, Маці, Сын, усё ў Адным.

Калі я, мая сям'я, мае сваякі і продкі, крыўдзяць вашу сям'ю, сваякоў і продкаў, думкамі, фактамі або дзеяннямі, ад пачатку нашага стварэння да сённяшняга дня, мы просім ваша прабачэнне.

Няхай гэта ачысціць, ачысціць, вызваліць і разрэзаць усе ўспаміны, блакіроўкі, энергіі і негатыўныя вібрацыі і t пераўтварыць гэтыя непажаданыя энергіі ў чыстае святло.

Готова».

Слухайце аўдыя з кіраванага Ho'oponopono ніжэй. Калі вы прамаўляеце гэту Малітву Ho'oponopono , звяртаючы кожнае слова да праўды ў сваім сэрцы, гэта будзе мець вялікае значэнне ў нашым працэсе сталення і самавылячэння.

Усё здаецца вельмі простая. І ёсць! Мы маем звычку ўскладняць рэчы, але тут важная прастата, таму што гэта цяжка дасягнуць.

Personare · Медытацыя Ho'oponopono

Як практыкаваць медытацыю Ho'oponopono

Медытацыя - гэта канцэнтрацыя ўвагі, стварэнне разумовай цішыні, развіццё здольнасці прысутнічаць без эмацыйнага ўплыву. Па гэтай прычыне філасофія Ho'oponopono была вядомая як медытацыя падзякі .

Прабачэнне і любоў натуральным чынам вядуць нас да ўдзячнасці.

Ho 'oponopono - гэта медытацыя, якая выкарыстоўваецца на Гаваях больш за 3000 гадоў. Святары выкарыстоўвалі гэтую практыку з грамадствам для вырашэння паўсядзённых праблем паміж людзьмі. Гэта было зроблена з прысутнасцю і актыўнасцю ўсёй супольнасці.

У такіх выпадках людзі ўсведамлялі канфлікты, якія існавалі ў гэтым асяроддзі, і паўтаралі гэтыя фразы разам. Калі кожны ўсведамляў сваю ўласную адказнасць перад асобнымі аспектамі сітуацыі, якая ўзнікла, супольнасць атрымала карысць і кожны вылечыўся ад негатыўных унутраных успамінаў і праграмавання .

« Праблема не ў іншых, а ў вас, і каб змяніць іх, вы павінны змяніцца», - сказала спадарыня. Morrnah.

Гэта рэальнасць, якую часта цяжка праглынуць. Але прыняць гэтую прапанову - лепшае, што яна можа зрабіць для вас.

Розніца паміж Хоапонопоно для жанчын і мужчын

Нарэшце, тое, што людзі задаюцца пытаннем і хочуць ведаць: ці ёсць розніца паміж Ho'oponopono для жанчын і Ho'oponopono длямужчыны?

Я хацеў бы падкрэсліць, што жанчыны з'яўляюцца моцнай прысутнасцю, калі мы гаворым пра Ho'oponopono. На маіх лекцыях ці ў гуртках іх большасць, але ёсць цікавасць і ў мужчын. Я лічу гэта цікавым, таму што жанчыны больш сумняюцца, а мужчыны проста спрабуюць засвоіць інфармацыю.

Гэта нагадвае мне вучэбную групу гадоў таму. Мы месяцамі вывучалі ўсе рэкамендацыі Dr. Хью Лен. Мы праводзілі эксперыменты.

Мы выпрабавалі Ho'oponopono для жанчын, падобных на першапачатковых святароў. Гэта было неверагодна, кожны вопыт, кожны дзень, і тады я прапанаваў, каб мы паклікалі чалавека, які працаваў з філасофіяй, каб паказаць нам мужчынскі позірк.

Я патэлефанаваў Карласу Хамберу (настаўніку Рэйкі) для вопыту. І для мяне гэта быў вялікі і прыемны сюрпрыз. Яго спосаб падыходу да гэтага быў значна больш жаночым, чым мой.

Я заўсёды гавару пра тое, чаму, як, адкуль, а ён звяртаўся толькі да веры, інтуіцыі, дастаўкі.

Мой позірк быў мужчынскім і яго позірк быў жаночы на ​​тую ж тэму. Мы вельмі дапаўнялі групу. Гэтая падзея прымусіла мяне больш уважліва прыгледзецца да свайго жаночага пачатку, каб збалансаваць рэчы.

Такім чынам, няма такога паняцця, як больш эфектыўнае або менш эфектыўнае, мужчынскае або жаночае, проста розныя фокусы аднаго і таго ж прадмета. Калі мужчына і жанчына разумеюць, што яны ўзаемадапаўняльныя і што ў кожным ёсць мужчына і жанчына, усё ўпланета будзе больш збалансаванай.

Падумайце пра гэта! Хо'апанопона - гэта філасофія жыцця для ўсіх .

Медытацыя Хо'апанопона: калі гэта рабіць

Медытацыя Хо'апанопона або проста паўтарэнне чатырох фразы мантры Ho'oponopono трэба выконваць увесь час , бо мы заўсёды асэнсоўваем рэчы з дапамогай нашых успамінаў, і, як мы бачылі, гэта абмяжоўвае нас сітуацыямі, якія паўтараюцца, і ніколі новымі.

Ранішняя медытацыя хо'апанопона можа прынесці нам абавязацельства быць уважлівымі да нашых выбараў і эмоцый на працягу дня. Чым больш мы паўтараем, тым больш мы атрымліваем доступ да несвядомага, каб змяніць тое, што мы збіраемся прыцягнуць.

І Ho'oponopono для сну можа выклікаць у нас вельмі падыходнае пачуццё, каб заснуць : удзячнасць. Праслухоўванне медытацыі Хо'апанопона ўначы вельмі прадуктыўна, калі нам трэба змяніць негатыўныя сітуацыі ў нашым жыцці, такія як нізкая самаацэнка, недахоп грошай і нават праблемы са здароўем.

Калі вы хочаце купіць Дошка Ho'oponopono з чатырма фразамі або малюнкамі, якія накіроўваюць вас да медытацыі падзякі, вы прачынаецеся або кладзецеся спаць, умацоўваючы прыняцце і адмову ад загадзя створаных ідэй, а таксама актывізуючы працэс сталення і самааднаўлення.

Крок за крокам

Не хачу разумець, пытацца, вызначаць або кантраляваць што-небудзь. Проста зрабіце гэта, паверце ў гэта, выпрабуйце гэта, паспрабуйце па-сапраўднаму адчуць гэта падчас дастаўкі.поўная любоў і Боская прысутнасць у вас.

  1. Прызнайце, што вы на 100% адказныя за тую ці іншую сітуацыю, нават калі яна цяжкая. Пакорліва ўсведамляйце, што вы і другі маеце аднолькавыя характарыстыкі, незалежна ад працэнта іх. Памятайце, што калі вы пазнаеце гэта, гэта таму, што вы гэта ведаеце!
  2. Паўтарайце фразы ніжэй, пакуль праблема не будзе вырашана ў вашых пачуццях і сітуацыях.

    – Скажыце « Я люблю цябе » абвясціць безумоўную любоў да прызнання Істоты Святла, якая жыве ў кожным з нас.

    – Выкарыстоўвайце « Прабачце, прабачце мяне », калі просіце прабачэння за тое, што паставілі іншы ў гэтай сітуацыі, якая цалкам ваша адказнасць. Асабліва таму, што менавіта вы бачыце гэта такім чынам.

    – Скажыце « Дзякуй або я ўдзячны » за магчымасць лепш пазнаць сябе і па гэтай прычыне мець магчымасць ачысціць сваё несвядомае праграмаванне.

  3. Вельмі важна рабіць усё гэта без найменшага жадання і найменшага клопату аб тым, як у вашым жыцці адбудзецца ачышчэнне або трансфармацыя пэўных праблем або сітуацый. Памятайце, што лячэнне адбываецца ў вашым несвядомым стане, таму ваша свядомасць не ўсведамляе глыбіннай прычыны праблемы і, такім чынам, не можа яе кантраляваць.
  4. Аддайце сябе вопыту, і вы можаце быць упэўнены, што вы неўзабаве атрымае бясконцыя перавагі, праяўляючы прабачэнне і любоў, прапанаваныя фразамі

Douglas Harris

Дуглас Харыс - вопытны астролаг і пісьменнік з больш чым дваццацігадовым вопытам у разуменні і інтэрпрэтацыі знакаў задыяку. Ён вядомы сваімі глыбокімі ведамі ў галіне астралогіі і дапамог многім людзям знайсці яснасць і зразумець сваё жыццё праз яго паказанні гараскопа. Дуглас мае дыплом у галіне астралогіі і быў прадстаўлены ў розных выданнях, у тым ліку ў Astrology Magazine і The Huffington Post. Акрамя сваёй астралагічнай практыкі, Дуглас таксама з'яўляецца плённым пісьменнікам, аўтарам некалькіх кніг па астралогіі і гараскопах. Ён захоплена дзяліцца сваімі ведамі і ідэямі з іншымі і верыць, што астралогія можа дапамагчы людзям жыць больш насычаным і асэнсаваным жыццём. У вольны час Дуглас любіць паходы, чытанне і бавіць час з сям'ёй і хатнімі жывёламі.