Уважлівае харчаванне: як практыкаваць

Douglas Harris 22-10-2023
Douglas Harris

Вы памятаеце, што вы думалі падчас апошняга прыёму ежы? Калі адказ адмоўны, гэта знак таго, што, калі вы корміце, вы дазваляеце думкам лётаць вакол. Але трэніроўка мозгу засяроджвацца на кожным этапе прыёму ежы можа спрыяць насычэнню, акрамя таго, каб атрымаць вопыт, насычаны новымі густамі. Гэтая практыка вядомая як уважлівае харчаванне - канцэнтрацыя поўнай увагі на ежы.

Глядзі_таксама: Акрамя дзьмухання карыцы: як прыцягнуць дастатак

Назіранне за формамі, колерамі і, перш за ўсё, водарам ежы актывізуе вобласці падсвядомасці, ствараючы рэакцыі ў целе, якія спрыяюць насычэнню.

У відэа я вучу, як актываваць пачуцці падчас уважлівага харчавання. Калі вы падыдзеце (да ежы), вы можаце выявіць субгусты.

Глядзі_таксама: Сонца ў Блізнятах 2022: як усе знакі могуць скарыстацца перыядам

Douglas Harris

Дуглас Харыс - вопытны астролаг і пісьменнік з больш чым дваццацігадовым вопытам у разуменні і інтэрпрэтацыі знакаў задыяку. Ён вядомы сваімі глыбокімі ведамі ў галіне астралогіі і дапамог многім людзям знайсці яснасць і зразумець сваё жыццё праз яго паказанні гараскопа. Дуглас мае дыплом у галіне астралогіі і быў прадстаўлены ў розных выданнях, у тым ліку ў Astrology Magazine і The Huffington Post. Акрамя сваёй астралагічнай практыкі, Дуглас таксама з'яўляецца плённым пісьменнікам, аўтарам некалькіх кніг па астралогіі і гараскопах. Ён захоплена дзяліцца сваімі ведамі і ідэямі з іншымі і верыць, што астралогія можа дапамагчы людзям жыць больш насычаным і асэнсаваным жыццём. У вольны час Дуглас любіць паходы, чытанне і бавіць час з сям'ёй і хатнімі жывёламі.