Kas sul on enesearmastus? See on väga keeruline küsimus, mis ei puuduta ainult seda, kas sulle meeldib see, mida sa peeglist näed. Lisaks füüsilisele kehale peame arvestama ka meie eksistentsi emotsionaalseid, vaimseid ja vaimseid aspekte. Seda silmas pidades kutsun sind üles esitama 18 küsimust enesearmastuse kohta.

Need on jagatud füüsiliseks, emotsionaalseks, mentaalseks ja vaimseks tasandiks ainult selleks, et aidata meil neid mõista, sest need kõik muutuvad meis üheks. Selleks, et meil oleks kindel enesehinnang, tuleb töötada enesearmastuse kallal kõikidel tasanditel integreeritud viisil.

Teie vastustest saate aimu, milline on teie enesearmastus. Ärge muretsege, kui märkate, et teie elus on palju tasakaalustamata aspekte. Ma kutsun teid üles, et vaata siit, kuidas arendada enesearmastust .

18 küsimust enesearmastuse kohta

Vaimne tase

• 1 - Kas sa kohtled ennast kui oma parimat sõpra, üritad motiveerida, tervitada, aktsepteerida?
• 2 - Kas sa mõistad kohut ja nõuad endalt liiga palju?
• 3 - Kas see, kuidas sa maailma ja elu mõtestad, aitab sul saada kergust ja motivatsiooni?
• 4 - Kuidas toidate oma meelt?

Emotsionaalne

• 5 - Kuidas suhtute iseendasse?
• 6 - Kas lubate endale ja teistele luua kiindumust ja kiindumust?
• 7 - Milline on teie sõprussuhete kvaliteet?
• 8 - Kas sa põgened või elad olukordades, mis võivad sinus ebamugavaid tundeid äratada?
• 9 - Kas lubate endal tunda negatiivseid emotsioone ja õppida neist, andmata järele?

Füüsiline

• 10 - Kuidas hoolitsete oma toitumise eest?
• 11 - Kuidas hoolitsete oma ilu ja esteetika eest?
• 12 - Kas püüate liikuda, et hoida ennast liikvel?
• 13 - Kuidas on teie uni?

Vaimne tase

• 14 - Kuidas on teie isikliku evolutsiooni otsingud?
• 15 - Kas te harrastate pidevalt mingit meditatsiooni?
• 16 - Kuidas on teie intuitsioon? Kas te oskate seda kuulata?
• 17 - Kuidas on teie kontakt loodusega?
• 18 - Kas te arendate oma peenemaid aspekte, otsides sügavamat ühendust iseendaga?

Mida on vaja muuta?

Olge enda suhtes rahulik ja kaastundlik. Muutusi võib teha aeglaselt ja järk-järgult, sest tähtis on, et need toimuksid! Kui vajate abi, olen siin.