O bergamoti eeterlik õli võib kasutada stressi ajal, kuna see aitab lõõgastuda ja rahustada meelt ja südant. Aroomiteraapia kohaselt aitab see aine, aidates mõista emotsioone ja meie sisemisi konflikte, leevendab ka ärevushäireid.

Bergamot on pirnikujuline tsitrusvili, mille lõhn on väga sarnane mandariinile: värske, roheline ja värskendav lõhn. Essents ekstraheeritakse puuvilja koorest.

Selles artiklis näeme rohkem bergamoti eeterliku õli kohta, milleks seda kasutatakse, selle omadused ja vastunäidustused, samuti erinevused apelsini eeterlikust õlist.

Bergamoti eeterlik õli: milleks seda kasutatakse

Bergamotiõlil on võimsad terapeutilised omadused, millel on samaaegselt rahustav ja ergutav jõud, mistõttu on see ideaalne abimees kurbuse ja rahutuse puhul. Kuid see pole veel kõik.

Järgnevalt näeme, milleks kasutatakse bergamoti eeterlikku õli, mis on tegelikult kuus põhjust, miks peaks teil see essents oma kodus olema ja kuidas seda igal hetkel kasutada.

1. ärevuse puhul

• Neile, kes kannatavad ärevuse all, on see suurepärane, sest see rahustab ja leevendab emotsioone, tuues tasakaalu.
• Üks soovitus on tilgutada paar tilka bergamotiõli riidetükile või taskurätikule ja kanda seda käekotis.
• Aine aroomi lõhnastamine erinevatel kellaaegadel aitab teid rahustada.

2. unetuse puhul

• Väga rahutud inimesed, kes ei saa magada, peaksid panema 3 tilka bergamoti ja tilka geraaniumi eeterlikku õli elektrilisse difuusorisse ja kasutama seda oma voodi kõrval.
• Teine võimalus on lisada 3 tilka bergamoti ja 1 tilk neroli .
• Kasutage seda ja te tunnete, et see parandab tõhusalt teie une.

3. stressi puhul

• Stressi korral kasutage bergamotiõli, sest see aitab teil saada ühendust praeguse hetkega.
• Hingake paar korda sisse ja hingake õli sisse.
• Kasutage seda eriti siis, kui olete väsinud ja vajate emotsionaalse tasakaalu taastamist.

4. depressiooni ja bipolaarse häire puhul

• Kuna see tasakaalustab inimeste emotsioone ja "puhastab" negatiivsete tunnete kuhjumist, peetakse bergamoti eeterlikku õli suurepäraseks antidepressandiks.
• Aine aitab leevendada sügavaid meeleolu kõikumisi, mis on tavalised näiteks bipolaarse häire all kannatavatel inimestel.
• Paanikasündroomiga inimesed võivad kasutada ka bergamoti ja geraaniumi sünergiat, et anda neile rohkem julgust oma hirmudega silmitsi seista.
• Sellistel juhtudel kasutage õli järgmiselt: 2 tilka bergamotiõli aromaatsele kaelakeele, vältige päikest, sest tsitrusviljana põletab see nahka.
• Pidades meeles, et meditsiiniline ravi võib olla vajalik, võib bergamotiõli kasutada täiendava ravina, kiirendades seisundi paranemist ja säilitades emotsionaalse tasakaalu.

5. kontsentratsiooniks

• Töö ajal keskendumisvõime suurendamiseks kasutage bergamotiõli koos piparmündi ja kibeda apelsiniõliga.
• Pange 2 tilka igat tilka oma elektrilisse või ultrahelidiffuusorisse või aroomiteraapia kaelakeele, kui tunnete vajadust suurendada oma tootlikkust.

Antiseptiline ja põletikuvastane vahend

• Lisaks sellele, et bergamot mõjub närvisüsteemile, on see ka antiseptiline ja põletikuvastane õli.
• Selleks kasutage taimeõlisse segatud õli massaažiks piirkondades, kus tunnete valu, võite lisada lavendlit või vetiverit, et tugevdada mõju.
• Tsitrilist ainet ei tohiks päikese käes hoida, kuna see on valgustundlik, seega konsulteerige aroomiteraapia spetsialistiga ja järgige soovitusi korrektselt.

Bergamoti eeterlik õli: sünergiad kasutamiseks

Lisaks sellele, et kasutada bergamoti eeterlikku õli eraldi, võite kasutada ka sünergiat, mis ei ole midagi muud kui kahe või kolme õli kombineerimine tulemuste parandamiseks.

Bergamoti eeterlikku õli võib kasutada koos teistega järgmiselt ja järgmistel juhtudel:

• Kannatamatus ja ärritus: Bergamot + pipar + lavendel
• Ärevushäired: Bergamott + Lavendel + majoraan
• Lõõgastumiseks (hea kasutada kehamassaažis): Bergamott + Lavendel

Sünergia saavutamiseks kasutage lihtsalt 2 tilka igat essentsi elektrilises õhuvärskendajas.

Või tehke kehaõli järgmiselt: iga 30 ml viinamarjaseemneõli kohta kasutage 8 tilka eeterlikku õli (see võib olla 4 tilka bergamoti eeterlikku õli ja 2 tilka teisi ülaltoodud sünergiatest tulenevaid õlisid).

Apelsini X bergamoti eeterlik õli

Apelsin ja bergamot: kas eeterlikud õlid erinevad? Kuigi mõlemad pärinevad sama perekonna, ütleme, tsitrusviljade viljadest ja mõlemast saadakse ka sarnaseid aroomiõlisid, on neil olulisi erinevusi.

Mõlemad toovad rõõmu ja kergust neile, kes neid kasutavad, ning ka head tuju keskkonnale. Teisalt, kui bergamotiõli on pigem rahustav, siis apelsini eeterlik õli toob tasakaalu teisel viisil, liikumist ja energiat.

Apelsiniõli, nii magusat kui ka mõru sorti, vabastab kehas seisva energia, aidates pakkuda suuremat rahulikkust ja rahu, et tulla toime tugevate ja destruktiivsete emotsioonidega, nagu viha ja vihkamine. See aitab ka leevendada stressi, närvilisust ja depressiooni.

Apelsiniõli sobib suurepäraselt hommikuks ja pärastlõunaks, kuna see aitab energiat vabastada, samas kui bergamotiõli, mida saab kasutada ka päeval, sobib suurepäraselt öösel rahulikuma une saavutamiseks, samuti aitab see ärevuse ja depressiooni korral, nagu me juba mainisime.

Bergamoti eeterlik õli: kõrvaltoimed

Bergamoti eeterlik õli on vastunäidustatud päikese käes, kuna see on valgustundlik. Tasub meeles pidada, et ühtegi eeterlikku õli ei tohiks otse nahale kanda, kuid bergamot on tsitrusviljana veelgi kahjulikum ja võib nahka põletada.

Samuti on oluline rõhutada, et mitte mingist meditsiinilisest ravist ei tohiks loobuda. Mõnel juhul võib ainult looduslik ravi, kui seda tõsiselt võtta, aidata vähendada ärevust ja kerget depressiooni. Iga juhtumit peab siiski hindama arst koos patsiendiga.

Ja pidage meeles, et eeterlikud õlid võivad olla kahjulikud, kui neid kasutatakse valesti, seega pidage kindlasti nõu aroomiteraapiaga, valides oma hetke ja probleemide jaoks õigeid ja ohutuid õlisid.