Nii keerulised kui praegused ajad ka ei ole, peame tunnistama, et vajame rahu radu. Me januneme enesearmastuse, rahu ja sisemise vaikuse, tõeliste kallistuste, armastava naeratuse, empaatia järele.

Kui me oleme sügavalt kannatanud, vajame kiindumust, enesehooldust, lähedaste armastavat pilku, mis ütleb meile, et kõik saab korda.

Ja siis astun sammu tagasi ja meenutan Jeesuse sõnu: "armasta oma ligimest nagu iseennast". Sain aru, et see armastus algab "iseendast". Me vajame ka iseennast.

See tundub ilmselge, kuid see ei ole seda. Sageli on meie kalduvus vältida ebameeldivaid tundeid ja olukordi. Nagu mu sõber ja mentor Paula Abreu ütleb: "See on OK." Tule minuga kaasa:

Meil on oma isiklikud väljakutsed: sageli on need pereliikmed, kes panevad meid tasakaalust välja, või mõni psühholoogiline haigus või trauma. Võib ka olla, et olete hetkel sügavas ärevuses või depressioonis ja otsite vastuseid.

Väljakutsed on ka professionaalsed: ükskõik kui palju sa ka ei kavatseks, on alati mingi probleem või pettumus, millega tuleb silmitsi seista.

Kui mitte, siis võib ärevus tulla sellest, et te ei tea, mida te selles maailmas tegema tulite, või te võite lihtsalt leida end ekspluateerivast olukorrast või tunda end ajaraiskamisena, kuna peate viis korda nädalas kaheksa tundi päevas töötama millegi kallal, millel pole teie jaoks lihtsalt mõtet.

Lisaks seisame igapäevaselt silmitsi maailma väljakutsetega: keskkonnaalaste, poliitiliste, majanduslike ja sotsiaalsete probleemidega, mis mõjutavad meid otseselt ja kaudselt.

See on palju, millega korraga tegeleda, eks ole? Jah, ma tean.

Enesearmastus on aktsepteerimine

Sellistel hetkedel tunnen, et meie esimene reaktsioon võib olla vajadus teiste inimeste toetuse järele, kuid enne, kui vaatate väljapoole, kutsun teid üles vaatama enda sisse, et saaksite kõigepealt tervitada ennast, rahuneda, kallistada ennast, anda endale armastust, lühidalt öeldes.

On põhjus, miks Jeesus rõhutas enesearmastuse tähtsust: me saame anda ainult seda, mis meil on. Mida rohkem me ennast armastame, seda rohkem suudame armastada ja armastus on kõige puhtam energia maailmas. Enesearmastuse võrrand tundub lihtne, kuid see ei ole seda. Miks?

Meid on õpetatud end hindama, ennast kritiseerima, end mitte väärtuslikuna tundma, kuid hea uudis on see, et me saame seda muuta ja selleks on vaja vaid sisemist jah-sõna.

Kuidas harjutada enesearmastust

Jagan teiega nelja asja, mida ma enda jaoks teen ja mis on mind revolutsiooniliselt toetanud:

1. Aktsepteerige, et teil on valud, pettumused, tühimikud, hirmud. Keegi planeedil ei pääse nende tunnete eest.
2. Ärge mõistke kohut ega kritiseerige ennast. Kui tajute endas kriitilisi hääli, asetage end vaatlejana neist kaugele ja teadke: see metsik kohtunik ei ole teie. See on vaid osa teist, mis vajab armastust. Saatke sellele osale valgust.
3. Kui olete need emotsioonid tuvastanud, vaadake neid ja mõistke, mida nad tahavad teile öelda. Ahistavad emotsioonid kannavad endas teatud vastuseid meie küsimustele.
4. Kujutage ette kuldset valgust, mis tuleb teie südamest. See valgus levib kogu teie kehasse ja te leiate end täielikult kuldse värvi vibratsioonis, mis on kõrge vaimse kõrguse tase. Lõpetage see harjutus kõrges vibratsioonis.

Need neli väikest sammu võivad avada meie elus erakordsed portaalid ning aidata meil lahti hargneda sõlmedest ja vabastada vanad blokeeringud. See nõuab julgust ja annust enesearmastust.

Oma töös eneseteostuse reiside moderaatorina näen, kuidas paljud inimesed jõuavad sügavalt oma sisemusse nende asjadega, mis tunduvad - ja ongi - nii lihtsad.

Ma soovin, et te leiaksite oma rahu. Teie kiindumuse iseendasse. Teie armastuse võimsuse enda sees.

See muudab meie isiklike, tööalaste ja maailma probleemide mõistmise ja läbimise lihtsamaks.

Kõigepealt võtke omaks iseennast. Teid üllatab, kui palju jõudu teil on.