Kui keegi küsib, kas sa näed "klaasi pooleldi täis või pooleldi tühjaks", siis võib ta küsida, kas sa märkad sagedamini asju, mis lähevad valesti, kui asju, mis lähevad hästi. Aga tegelikult on see perspektiivi küsimus. Ja sõna "perspektiiv" viitab muu hulgas sügavusele, vaatenurgale, raamimisele. Perspektiiv on meie maailmapildis vajalik, juhul kuiMuidu näeksime kõike ainult kahes mõõtmes, kujutage ette!

Üks nägemise ilu on see, et kui me vaatame näiteks lindu seina ees, ei näe me lihtsalt lamedat pilti: see, mida me seal näeme, on liikumine, valgus, vari, sügavus ja paneb iga inimese vaatama vastavalt sellele, mis tema tähelepanu hetkel kõige enam köidab. See on perspektiiv.

Edmund Wilson, Ameerika kirjanik, ajakirjanik ja ajaloolane, ütles: "kaks inimest ei loe kunagi sama raamatut." Teisisõnu, minu arusaam sellest, mida ma loen, ei ole kunagi identne teiega, sest minu elukogemused, uskumused, väärtused, isiksus ja vaatenurk, mille alt ma kohtuvaid olukordi vaatan, on erinevad.

Kui aga ühelt poolt on olemas mõiste "erinevad vaatenurgad", siis teiselt poolt on alati võimalus näha kaugemale sellest, mida igaüks juba näeb. Näiteks juhul, kui klaas on pooleldi täis või pooleldi tühi, võib see olla ainult kaks korda suurem kui tema ideaalne suurus! Pange tähele, et selles kolmandas vastuses on perspektiivi rikkus, sügavus, mis annab teise mõõtme kaugemale kuimust ja valge ning just seda tasakaalu peame me otsima.

Harjuta oma maailmavaadet

Suur osa sellest, millega psühhoteraapia tegeleb, on arusaamine, et see, mida me oma elus näeme, on paljuski seotud sellega, kuidas me seda näeme. Me oleme subjektiivsed olendid, me ei näe maailma täiesti neutraalselt ja objektiivselt. Pidage meeles, et meie maailmataju on seotud meie pessimistlike ja optimistlike vaadetega, ekstravertse või introvertse isiksusega - mis on meie kõige rohkem"Püüdke näiteks meenutada, kas olete kunagi kogenud seda: kui olete kurb või masenduses, tundub, et kogu elu muutub halliks; kui olete ärevuses, tundub, et kõik teie ümber toimub suure kiirusega. Asjad muutuvad ja klaas, mis enne oli pooleldi täis, hakkab tunduma pooleldi tühi. Ja see juhtub ühest tunnist teise,ilma et me mõistaksime, miks.

Vaadake elu positiivsest küljest, vaadake klaasi täis

Me ei ole täiesti muutuvad ja kõiki meie vaateid ei saa alati relativiseerida. Nii et ärge muretsege, et pärast selle artikli lugemist muutute täiesti teistsuguseks inimeseks, kui olete. Inimese isiksusel on stabiilsed, suhteliselt fikseeritud aspektid. Kui aga olete valmis kahtluse alla seadma negatiivseid vaateid, mis on jäigastunud teieelukogemus, on võimalik teha mõningaid muutusi!

Alusta oma otsinguid positiivsest küljest. Pea meeles, et sinus on ruumi, et asjad sinu ümber saaksid ilusamat tooni. Näe rohkem võimalusi, kuid ära unusta riske. Tee oma "hea energiaga", et inimesed sinu ümber tunneksid end sinu seltskonnas hästi. Tuleb aeg, mil kõik õnnestub veelgi paremini, sest sa kasvatad headTa on sallivam, vähem nõudlik ja annab teistega suheldes rohkem oma head külge.

Ma ei soovita kellelgi eirata tegelikkust ega lõpetada koleda ja negatiivse poole nägemist. Aga ma, jah, tuletan teile meelde, et isegi keeruliste või negatiivsete olukordade puhul on olemas seemned, mis viitavad heale. Head ja positiivsed asjad sisalduvad negatiivsetes ja ka vastupidi. See väike perspektiivi korrigeerimine ei ole nii radikaalne muutus, see on viis, kuidasJa lõppkokkuvõttes teeb see suurt vahet ja aitab teil saada paremaks versiooniks iseendast. Mida globaalsem ja kaasavam on teie vaade "sellele klaasile", seda täiuslikum on teie suhtumine ellu.