Kui me kuuleme või loeme sõna "eraldatus", seostame seda sageli minimalistlikuma eluga, mis on lahutatud materiaalsetest hüvedest ja luksuskaupadest ning isegi tiitlitest või ametikohtadest. Kuid raamat " Vabaks laskmine " ja Dr. David R. Hawkinsi õpetatud tee lähevad kaugemale, kui ainult näib.

Tõeline eraldatus on vabaduse otsimine oma olemuselt : emotsionaalse, vaimse ja vaimse rahu tunne. See on seotud negatiivsuse ületamisega ja täieliku õnne saavutamise takistuste ületamisega.

Raamatus " Vabaks laskmine - lahtilaskmise tee " kirjeldab tuntud psühhiaater, õpetaja ja teadvuse uurija dr David R. Hawkins lihtsat ja tõhusat viisi, kuidas leevendada oma kannatusi ja anda oma elu üle Suuremale Jõule.

O sisemine üleandmismehhanism on leidnud suurt praktilist kasu lugematute inimeste poolt, kes on seda katsetanud, ja seda on kirjeldatud nii raamatus kui ka nüüdsest selles artiklis.

Praktiline vahend kannatuste leevendamiseks

Loovutamise mehhanism või lahti laskmise tehnika on praktiline vahend emotsionaalseks vabanemiseks ja teadvuse laiendamiseks.

Lühidalt öeldes seisneb tehnika selles, et tunnete täielikult kõiki esilekerkivaid emotsioone ja võtate need täielikult vastu, ilma vastupanu osutamata.

Raamatus "Letting Go" selgitab Hawkins, et kõik kannatused tulenevad vastupanust Iga kord, kui reaalsus ei ole täpselt selline, nagu me tahaksime, osutame vastupanu.

See vastupanu on soov, et midagi oleks teisiti, kui see on. See põhjustab meie sees negatiivsete emotsioonide kuhjumist, mis paneb meid tundma hirmu, ärevust, kurbust, süütunnet, häbi, ülbust, viha, ahnust, apaatiat, laiskust, vihkamist jne.

Teadvustamata seisame vastu mitte ainult sellele, mis toimub praegu, vaid ka minevikule ja tulevikule. Me eitame või pahandame möödunut, selle asemel et täielikult aktsepteerida tegelikkust.

Me püüame ka mentaalselt kontrollida tulevikku, toidame illusiooni, et meil on võim, et vältida võimalikke ebameeldivaid sündmusi.

Kõik need kontrollkatsed Kui me lihtsalt lubaksime endal igat tunnet täiel määral kogeda, lahkuksid nad varem või hiljem.

"Vabaks laskmine tähendab, et teadvustame tunnet, laseme sellel pinnale tulla, jääme selle juurde ja laseme sellel kulgeda, ilma et tahaksime seda muuta või midagi ette võtta." - Dr. David R. Hawkins.

Vastupidiselt sellele, mida me arvame, ei ole see negatiivsed emotsioonid mis panevad meid kannatama, vaid pigem see, et me seisame vastu ja püüame nende tunnete eest põgeneda.

Teisest küljest, kui me aktsepteerime täielikult seda, mida me nimetame "negatiivseks", annab ruumi nende emotsioonide lahustumiseks.

Harjutame lahti laskmise tehnikat

Dr David Hawkinsi sõnul on suurim takistus lahti laskmise praktikale just selle tehnika absurdne lihtsus.

Et lahti lasta, ei ole vaja teha midagi muud kui tunda See kujutab endast suurt väljakutset inimaju jaoks, sest meil on kalduvus muuta kõik keeruliseks.

O üleandmismehhanism on saada teadlikuks sellest, mida te tunnete, ja lubada neil emotsioonidel jääda nii kauaks, kui nad peavad jääma. Ei ole vaja emotsioone sildistada. Ei ole vaja anda neile nimesid nagu "viha", "hirm" või "süütunne".

Lihtsalt tunne, see on kõik, ei midagi muud.

Kui me seda teeme - st kui me ei tee midagi muud, kui jääme teadlikuks - hakkavad "negatiivsete" emotsioonide blokid lahustuma.

Sellega koos tuleb aeg, mil sündmuse või probleemi taga olev emotsioon jookseb läbi kogu oma voolu ja kaob, jättes järele vaid sügava kergenduse ja õnne tunde.

Näited rakenduste kohta

• Mõelge olukorrale, kus olete lihtsalt andestanud inimesele midagi, mis juhtus minevikus.
• Või kui olete otsustanud andestada endale varasema ebaõnnestumise.
• Või siis, kui olete täielikult loovutanud olukorra kõrgemale jõule, öeldes: "Kui Jumal tahab".

Need on näited, mis näitavad, milline on iga inimese sisemine tarkus loobumise mehhanismi kohta. See ongi lahti laskmine: kontrollist või pahameelest loobumine, selle tunnistamine, et midagi ei ole võimalik teha .

See tähendab, et me anname kõik Jumala kätte, sest ainult temal on tõeliselt kontroll selle üle, mis meie elus toimub. See tähendab, et me laseme lahti ülbusest, et "mina" kontrollime oma elu.

See ei tähenda apaatilisust ega hoolimatust. Me võime anda endast parima ja teha kõik endast oleneva, teades siiski, et me ei kontrolli tulemust.

Lõppude lõpuks sõltuvad tulemused lõpmatutest teguritest ja lõpmatutest kavatsustest. Kõigi nende tegurite summa on see, mida me nimetame Jumalaks või Tervikuks.

Vabaks laskmine igapäevaelus

A tehnika lase lahti saab kasutada igapäevaelus, lastes lahti kontrollist ja tehes ruumi õnnele, armastusele, rõõmule, edule, tervisele ja ühendusele Kõrgema Jõuga.

Vabaks laskmine on tegelikult vaikne, sisemine praktika, mille käigus me lihtsalt laseme lahti mis tahes ootustest mis tahes olukorra suhtes.

See on alistumise ja vaatlemise liikumine, mis võimaldab endal tunda seda, mis on olemas, et seda tunda. See on mis tahes olukorra vaatlemine ilma hinnangute, sildistamiseta, püüdmata põgeneda valu eest või vabaneda sellest, mis sind häirib.

Üleandmise praktika tagajärjed hõlmavad suuremat füüsilist tervist, suuremat loovust, rahalist edu, emotsionaalset tervenemist, tööalast täitumist, harmooniat suhetes, seksuaalsuse paranemist ja vaimset kasvu.

Järelikult on "Letting Go" suurepärane abimaterjal kõigile vaimse tervise, meditsiini, eneseabi, psühholoogia, rehabilitatsioonikliinikute ja vaimse arengu valdkonna spetsialistidele.

Raamat Letting Go

Nüüd, kui te teate natuke lahti laskmise tehnikast, on parim viis teemasse süvenemiseks lugeda samanimelist raamatut, mille on kirjutanud dr David Hawkins ja mida on maailmas müüdud üle miljoni eksemplari.

Pandora Editora oli vastutav raamatu portugali keele tõlkimise ja ametliku käivitamise eest " Vabaks laskmine: eraldumise tee ".

Klõpsake siin ja ostke raamat otse Pandora Editora veebilehelt.