Kas olete kunagi peatunud mõtlema, kuidas teie temperament on koostisosa, mis annab teie suhetele maitset (isegi mõru maitset)? Küpsuse ja aja möödudes võime õppida domineerima ja kasutama iga temperamenditüübi eeliseid. Selles protsessis võivad aroomiteraapia ja eeterlikud õlid olla suurepärased liitlased.

Nelja temperamendi uurimine - Koleeriline, sangviiniline, melanhoolne ja flegmaatiline. - on väga vana ja ulatub tagasi antiik-Kreekasse. Kahte esimest peetakse ekstravertseks ja kahte viimast introvertseks.

Tavaliselt on inimestel üks domineeriv temperament ja teised sekundaarsed. Kogu elu jooksul vormuvad ja domineerivad nad ja võivad isegi võrdsustuda.

Kui me tuvastame need omadused endas, oma lastes, töökaaslastes või sõprades, on lihtsam leida viise paremaks kooseksisteerimiseks.

Näiteks: kui teil on ekstravertne temperament nagu sangviinne, mis on rõõmsameelne ja agaram, ja teie laps on melanhoolik, introvertne, siis ta ei lähe nii põnevil kui teie, et minna sellele peole, kuhu te olete põnevil. Kuigi lapsed on sangviinse iseloomuga, võib olla, et teie laps on väga tugeva introspektiivse iseloomuga.

Mida siis teha? Austage nende rütmi, rääkige nendega, püüdke mõista nende temperamenti ja püüdke leida viise, kuidas suhelda ja tasakaalustada nende omadusi.

Mõista temperamenti

Rudolf Steineri sõnul võivad temperamendid, kuigi need on individuaalsed omadused, olla elu jooksul rohkem rõhutatult: lapsed on rohkem sangviinilised (rõõmsameelsed), noorukid koleerilised (vihased), täiskasvanud melanhoolsed ja eakad rohkem flegmaatilised.

Vaadake, millised on iga tüübi omadused, ja mõelge, kas see vastab teie eluetapile ja kas teie temperament on küpsemisest tingitud. Jälgige ka seda, kas see aitab teil paremini mõista oma lapsi, õpilasi, töökaaslasi või partnerit.

Arusaamise hõlbustamiseks seadsime 4 temperamendi ja 4 filmis kujutatud emotsioonide vahel seose. Lõbusalt .

Koleeriline temperament

• See on ekstravertne temperament.
• Me võime seostada märk Anger täis energiat, ta ei mõõda jõupingutusi, et saavutada seda, mida ta tahab.
• Sellel on suur motivatsioon otsida õiglust.
• Probleem on siis, kui see väljub kontrolli alt ja see viha muutub raevuks, mis pimestab koleeriku, kes lõpuks on kannatamatu ja "lühikese kaitsme" tüüpi.
• Teid võivad motiveerida ka väljakutsed, sest olete väga järjekindel oma eesmärkide saavutamisel.

Sangviinne temperament

• A tegelane Joy kogu oma hiilgusega esindab Sanguine.
• Ta on ka väljapoole suunatud ja täis elurõõmu.
• Seda võib pidada "partei riisiks".
• Kahjuks ei ole tema tähelepanu hoidmine lihtne. Ta kaotab kergesti keskendumise ja tal on ka raske millegi pärast ärrituda, sest tema tähelepanu muutub kergesti.
• Ta on tüüpiline ideede müüja, sest ta oskab väga hästi suhelda.

Melanhoolne temperament

• Me nägime filmis, kui oluline on märk Kurbus mis esindab hästi seda temperamenti.
• Tänu oma enesevaatlusele oskab ta hinnata olukordi ja teab, kuidas tegutseda.
• Tuleb olla ettevaatlik, kui see on liiga palju ja mitte muutuda depressiooniks.
• Tavaliselt meeldib neile üksildane tegevus, kuid see ei tähenda, et neil ei ole sõpru, vaid need, mis neil on, on väga hinnatud.
• Siinkohal on oluline suhte kvaliteet, mitte kvantiteet. Ta ei ole väga kiindunud füüsilistesse ja rühmategevustesse, seega on oluline julgustada rohkem individuaalset sportimist.

Flegmaatiline temperament

• Oma liigse ettevaatlikkuse tõttu võime seda temperamenti seostada tegelane Fear Fear .
• Hirm võib meid halvata ja päästa meid ohuhetkedest.
• Ta on ideaalne moderaator, sest ta kaalub olukorra kõiki külgi väga rahulikult.
• Probleem on selles, et otsuse tegemine võtab liiga kaua aega või laseb hirmul külmutada.

Kuidas avastada oma domineeriv temperament

Domineeriva temperamendi avastamine on osa eneseteadlikkuse protsessist. Teades, milline on sinu temperament, on võimalik kasutada selle häid külgi ja suunata selle tugevusi isikliku arengu suunas, samuti püüda tasakaalustada negatiivseid või liigseid omadusi.

Internetis on saadaval tasuta testid. Või kui soovite, võib terapeut Andrea Leandro saata teile Exceli abil välja töötatud testi, mille abil saate oma temperamenti avastada. Saatke e-kiri aadressil [email protected] ja küsige oma.

Õiges koguses võib iga selline temperament tuua meie ellu palju heaolu.Näiteid:

• Viha (koleeriline) annab meile hoogu ja jõudu õigluse poole püüdlemiseks.
• Rõõm (sangviin) toob hea tuju, et eluga kergelt silmitsi seista.
• Kurbus (melanhoolia) soodustab järelemõtlemist, et me teaksime, kuidas tegutseda.
• Hirm (flegmaatiline) toob ettevaatust, et me saaksime järgida õiget teed.

Kui temperamentide omadused on harmoonias, muudavad need meid oma tegevuses sidusamaks. Me valdame oma domineerivaid omadusi ja kasutame teiste omaduste tundmist, et tuua kasu olukorrale, mida me kogeme.

Kuidas tasakaalustada temperamente aroomiteraapiaga

Mõlemad omadused ei ole ülemääraselt teile kasulikud. Nende temperamentidega töötamiseks võivad aroomiteraapia ja eeterlikud õlid olla heaks terapeutiliseks vahendiks.

Kuidas saada kasu aroomiteraapiast:

• Me saame teha hingamisharjutus eeterlike õlide abil Tilgake 1 tilk salvrätikule ja hingake päeva jooksul paar sekundit aroomi sisse.
• Või kasutage Aroomiteraapia kaelakee Soovitatav on kasutada ainult 2 tilka valitud eeterlikku õli. Aroomiteraapia eeliste saamiseks on oluline, et see kestaks 2 tundi päevas.

Allpool on esitatud soovitused eeterlike õlide kohta, mis tasakaalustavad temperamenti.

Lavendli eeterlik õli: kõikidele temperamentidele

Lavendel on naljaõli. See tasakaalustab meie emotsioone terviklikult. Täiskasvanutena peame oma lapsi suunama ja suunama neid, kuidas nad võivad tegutseda ja mitte ohjeldada tegusid.

Näiteks: koleerilisel lapsel on kalduvus kergemini vihastuda. Introvertne laps võib ilmutada kurbust. Ekstravertne laps vajab liigset energiakulu. Introspektiivne laps võib olla üliaktiivne ja liigse välise apaatsusega.

Kui me mõistame ja aitame neil selle segadusega enda sees toime tulla, muutub kõigi elu kergemaks.

Eeterlikud õlid iga temperamendi jaoks

Koleerik:

Saate kasu lavendli eeterlik õli mis aitab vähendada ja stabiliseerida emotsioone, tuues inimese tagasi tasakaalu.

Kannatamatuse korral on meil olemas sidruni-sitsilliini eeterlik õli mis võib aidata arendada kannatlikkust ja rahulikkust konfliktide lahendamisel.

Veri:

Fookuse puudumise korral saame kasutada funktsiooni piparmündi eeterlik õli (ainult üle 7-aastastele lastele).

Juba vetiveri eeterlik õli Vetiver toob lapse praegusesse hetke, siia ja praegu.

Melanhoolia:

Kui ma lähen läbi kurbuse ja depressiooni piltide riigi, mulle meeldib töötada tsitrusviljadega, näiteks apelsini eeterlik õli ja/või bergamoti eeterlik õli Mõlemad toovad rõõmu, head huumorit ja kergust, on suurepärased antidepressandid ja tasakaalustavad meie emotsioone.

O geraaniumi eeterlik õli ja ylang ylangi eeterlik õli võib aidata ka seda temperamenti, tuues julgust, otsustavust ja distsipliini igapäevategevustes.

Flegmaatiline:

Ettevaatlikkus võib tekitada liigset hirmu, nii et me võime kasutada näidustatud mandariini ja palaviku eeterlikke õlisid, et tuua rohkem turvalisust ja aidata selle probleemi puhul.

O lavendli eeterlik õli võib olla ka väga tõhus.

//www.instagram.com/p/CVOvdTLgrmD/?utm_source=ig_embed&ig_rid=e6cb8cc8-6c9a-4e57-ba07-480bbc8eddec

Pidage meeles: eeterlikel õlidel on vastunäidustusi, konsulteerige alati aroomiteraapiaga, et mõista oma probleeme ja näidata õlid ohutult.

See artikkel on kirjutatud koostöös Solange Lima .