Kas mäletate, mida te oma viimase söögikorra ajal mõtlesite? Kui mitte, siis on see märk sellest, et söömise ajal lasete oma mõtetel ringi lennata. Kuid aju treenimine, et keskenduda söögi igale etapile, võib aidata teil tunda end täis, samuti pakkuda uusi maitseelamusi. Seda praktikat tuntakse kui Mindful Eating (tähelepanelikku söömist) - keskenduda täielikult söömisele.
Vaata ka: Planeetide tähendus astroloogilisel kaardilToidu kujundite, värvide ja eriti lõhna jälgimine aktiveerib alateadvuse alasid, tekitades kehas reaktsioone, mis soodustavad küllastumist.
Vaata ka: Võitlusest unistada: mida see tähendab?Videos õpetan, kuidas aktiveerida oma meeled Mindful Eating'i ajal. Kui tuua oma meeled (toidule), saad avastada alammaitseid.