Kuidas saame lahendada probleeme oma suhetes, lahendades probleeme oma esivanematega? A Süsteemne perekonnakonstellatsioon on väga huvitav ja võimas viis seda teha (tehnikat saab paremini mõista siin).

A Family Constellation on süsteemne teraapia - See ei ole seotud ühegi religiooniga - see töötab ideega, et kui kellelgi on konflikt, peaks ta püüdma seda probleemi mõista süsteemis, mille osa ta on. See töötab "varjatud valdkonnas", isiklike suhetega, mida me teadlikult ei näe.

Kas inimestevahelised suhted partneri, perekonna või töö juures või olukorrad kuidas isik on seotud sõltuvuse, haiguse või sündmusega, nagu surm, rasedus jne.

"Konstellatsioon näitab, mis toimub varjatud liikumises, asjad, mis on juhtunud ja mõjutavad inimese elu ja mida ta ei tea, ei mäleta või ei taha mäletada, ja toob selle pinnale. Tõstes teadvusse selle, mis on varjatud, saab seda tervendada," selgitab terapeut Isabela Borges.

Seda peetakse lühike ravi sest vaid ühe seansi jooksul saate töötada konkreetse probleemi kallal oma elus ja ei pea seda kordama.

Kui soovite lahendada mõne muu aspekti, võite seda uuesti teha, kuid Isabela sõnul on märgitud, et peate ootama vähemalt kolm kuud.

"Seda seetõttu, et töö, vabanemine, mis toimub Konstellatsiooni ajal, vajab aega. See on nagu torgatud jõe vesi: see vajab aega, et vesi saaks tagasi oma voolu ja jõuaks merre," selgitab Isabela.

Juhul, kui soovite oma suhteid teistsuguses valguses näha, proovige Love Tarot siin Järgnevalt räägime lähemalt suhete perekonnakonstellatsioonist, selle toimimisest, õpetustest ja isegi harjutusest, mida saate kodus teha.

Kuidas toimib perekonnakonstellatsioon suhetes?

Perekondlikku konstellatsiooni saab läbi viia kahel viisil: individuaalselt või rühmades.

Veebilehel individuaalne osavõtt Terapeut kasutab ressursse, näiteks nukke, et kujutada konstellatsiooniga hõlmatud isiku perekonna elemente (klient ise, isa, ema, vanavanemad jne).

See seanss võib olla näost näkku, näiteks tähistaeva käekohas, või internetis igaühel erinevas kohas.

Tehtud versioonis rühmana Konstellatsioonitegija kutsub kohalolevaid inimesi, keda klient ise võib tuua või kes teevad seda tööd või isegi on konstellatsiooni jaoks kohale tulnud, et mängida perekonna rolle.

Isabela märgib, et on oluline, et klient teaks, kus ta on ja mida ta tahab konstellatsiooni luua Peab olema fookus, eesmärk, algus- ja lõpp-punkt. Konstellatsioon on nagu GPS ja see järgib seda teed," toob ta näite.

Sellest lähtuvalt paneb konstellatsioonijuhendaja kokku peresüsteemi koos representatsioonidega, kas inimeste või nukkudega, ja taastoodab kliendi pereelu aspekte.

Konstellatsioon püüab tasakaalustada suhteid, austades iga inimese rolli.

Seejärel vaatavad terapeut ja klient probleeme laiemalt ja täpsustavad tööd, kuni näevad selles süsteemis identifitseerimisprobleemi, midagi lahendamata perekonnas, mis mõjutab teid või mõni perekonna hierarhia on paigast ära kui poeg, kes täidab isa ülesandeid ja vastupidi.

Konstellatsioon püüab tasakaalustada suhteid, austades iga inimese rolli.

Kuidas võivad peremustrid mõjutada armuelu?

Perekonna ja esivanemate mustrid võivad armuelu lõputult mõjutada. Alustades ema suhe - elu esimene suhe - ja isa - teine.

Isabela Borgesi sõnul on see, kuidas isa ja ema suhtuvad üksteise ja oma lapsega, esimene mudel, mis kellelgi elus on.

Kui paar on mingil juhul disharmoonias, tähendab see, et see armastus on haige. Näiteks kui ema tunneb end oma abikaasa poolt halvasti koheldud või kuidagi ähvardatud, on tendents, et ta ei taha last isale esitada. See on katkestatud liikumine.

Sellega kaotab laps selle loomuliku liikumise, et tal on isa, kes tutvustab talle maailma, mis võib tekitada palju konflikte oma isa ja see on korduvad teistes suhetes kogu elu jooksul .

Näiteks võib ta tahta võtta ema mehe koha, kui sageli on isa seal, elus, elab sama katuse all, ja seal tekib vaidlus varjatud maailmas - see ei tähenda intsest.

Kui see laps kasvab, teil võib olla raske leida partnerit sest tema enda emaga on juba suhe olemas.

Teine näide, mida tähistaja mainis, on laps, kes on tunnistajaks paljudele tülidele paaris, mis paneb teda võtma poole ja lõpuks sekkuma sellesse suhtesse.

"Poeg peab elama oma vanematega kolmnurgas. Mõnikord satub poeg selle suhte keskele, kas seetõttu, et vanemad kutsuvad või seetõttu, et poeg tahab oma isa või ema päästa. Kui see juhtub, muutub kolmnurk sirgeks ja sellest käivitub palju tulevasi probleeme nende suhetes," ütleb Isabela.

Mida õpetab perekonstellatsioon?

Terapeudi sõnul on perekonstellatsiooni esimene õppetund järgmine ÄRGE JUHTI .

"Teie vanemad andsid teile elu, see on suurim kingitus üldse. Probleemid tekivad siis, kui hakkate hindama, mida nad tegid või ei teinud," märgib ta.

Õppimine mitte kohut mõista viib meid kaastunde ja viib empaatiaahelani ja oskab paremini suhelda.

Nähtavas maailmas on arusaadav valu, kui näiteks isa puudub. Kuid seda ei ole meie asi hinnata, sest me ei tea, mis põhjustel ja milliste raskustega ta seda tegi. Võib-olla ei olnud tal ka oma isa kohalolekut.

Seetõttu soovitab terapeut lapsel vaadata täiskasvanuna olukorda, ükskõik, mis see on, ja mõelda ja öelda: " Aitäh, isa, sa andsid mulle elu, ma andestan sulle ja armastan sind. ".

"Õppimine mitte kohut mõista viib meid kaastunde juurde ja viib väga hea empaatia ahelani. Lõpuks oled palju tolerantsem teise suhtes ja suudad paremini suhestuda, sest mõistad, et sa ei ole siin, et mõistad teist, olgu see siis sinu vanemad või partner, vaid me oleme vastuvõtlikud," õpetab Isabela.

Harjutus emotsionaalsete raskuste mõistmiseks

1. Võtke üles kaks teile lähedal asuvat eset.
   Üks esindab tema isa ja teine tema ema.
2. Hingake sügavalt sisse ja lõdvestuge .
3. Vaadake oma ema kujutavat objekti.

   Jälgige, mida te tema suhtes tunnete. Millised tunded tulevad esile? Kuidas te teda vaatate? Kuidas te tunnete, et ta teid vaatab? Reflekteerige.

4. Räägi temaga valjusti:
   JAH, ma aktsepteerin kõike nii, nagu see oli.
   Ma ei tea, mida sa oled läbi elanud.
   Ja kõigele vaatamata andsid sa mulle elu.
   Täielikult.
   Ma pean teid lihtsalt tänama.
5. Tunne, kuidas see sinus kajab.
6. Vaata nüüd oma isa.

   Mõtle selle üle, mida sa tema suhtes tunned.

7. Seejärel rääkige talle valjusti:
   Mu kallis isa,
   tänan teid väga selle elu eest, mille olete mulle koos emaga andnud.
   Ma ei tea, mida sa oled läbi elanud.
   Ja võib-olla, kui see sõltuks minust, ei oleks ma nii hästi hakkama saanud kui sina.
   Ja ma ütlen JAH kõigele, mis juhtus, nii nagu see oli.
8. Vaadake neid kahte ja rääkige:
   Ma jään siia oma kohale kui poeg/tütar
   ja jätan teiega koos selle, mis teile kuulub.
   Ma ei saa kuidagi sekkuda
   Ma olen selleks liiga väike.
   Ja ma nõustun teie looga nii, nagu see on.
9. Hingake sügavalt sisse.

Harjutuse järgsed mõtisklused

• Millised tunded tulid nende suuruse (esemete, oma vanemate) kohta? Kas sa tundsid neid vähem või rohkem? Need küsimused näitavad, kuidas sa näed perekonna hierarhiat.

Kui te tunnete end suuremana kui nad või üks neist, siis on see probleem, sest me ei saa olla suuremad kui hiiglased, kes andsid meile elu.

• Mõistke, millised tunded tulid, kas see oli kerge või raske. Mis oli kõige valusam? Need probleemid tuleb andestada, vabastada, tervendada. Püüa võtta neist hinnangud maha.

Rääkige sellest ja öelge mõtteliselt: "Vaatamata sellele... ma armastan ja austan teid".

• Jälgige, mis teile harjutuse käigus silma jäi. Mida te tajusite identsena objekti ja isa või ema vahel? Kas valitud objekt esindas neid ideaalselt? Seda seetõttu, et me valisime oma vanemad.

Seda harjutust ja Konstellatsiooni ennast ei ole vaja korrata. Ükskõik kui lihtne see harjutus oli, see on tehtud ja sellel on kehtivus. Laske universumil nüüd voolata.