Ärevus on keha loomulik reaktsioon stressile - emotsionaalne seisund, mida iseloomustavad pinge, mure ja negatiivsed mõtted. Tuleviku ohjeldamatu liigne nägemine, mis viib inimese välja tema hetkeseisundist ja paneb ta oletama seda, mis pole veel isegi juhtunud.

Oluline on märkida, et ärevus ei ole alati haigus. Normaalses seisundis on see võib olla tervislik On olemas mõned looduslikud viisid, kuidas võidelda ärevuse negatiivse külje vastu, nende hulgas on teed.

Tee ärevuse puhul

Ravimtaimed on olulised liitlased ärevuse leevendamisel.

Ainuüksi harjumus peatuda, et valmistada tassike teed, istuda maha ja nautida jooki viib inimese välja kiirendatud mõtete vaimse ringist, mis toob rahu füüsilisse, vaimsesse ja energeetilisse kehasse.

Millised taimed aitavad leevendada ärevust

Siin on mõned väikesed taimed, mida saate oma rutiini tuua ja mis aitavad teil vähendada ärevust ja tuua ka elukvaliteeti.

• Kummel (Chamomilla recutita)
• Sidrunhein/tsitrunhein (Cymbopogon citratus)
• Erva Doce (Pimpinella anisum)
• Passioni viljad (Passiflora edulis) - Kasutage lehti või vilju.
• Melissa (Melissa officinalis)

Kuidas tarbida teed ärevuse puhul

Pöörake tähelepanu sellele, et mõned taimed ei aita mitte ainult leevendada ärevust, vaid tekitavad ka uimasust.

Seetõttu on hommikul ja pärastlõunal eelistada Kummel, magus ürt ja meliss Lahkumine öösel sidrunhein ja passioonipuu .

Kuidas valmistada teed

1. Asetage supilusikatäis valitud ravimtaimi tassi või klaasi (plastpakendid kipuvad kuuma veega kokku puutudes eraldama kahjulikke kemikaale).
2. Kuumutage 200 ml vett. Kui vesi hakkab keema, lülitage kuumus välja.
3. Vala sisu eelnevalt eraldatud maitsetaimede peale.
4. Katke ja oodake, kuni temperatuur saavutab leige temperatuuri.
5. Tihendage ja jooge

Miks tarbida teed ärevuse puhul

Püüdke tuua oma rutiini harjumuseks teed ja kontakti loodusega, kasutades selleks taimi, vanni ja maitsestatud vett.

Taimed ja ravimtaimed toovad kasu kaugeltki mitte ainult ärevuse leevendamiseks. Nad omavad puhast eluenergiat, mis on inimese füüsilise ja vaimse tervise jaoks hädavajalik.

Armastus, Kizzy.