Comment cesser de souffrir par amour

Douglas Harris 03-10-2023
Douglas Harris

La fin d'une relation peut entraîner une douleur presque insupportable, qui dure souvent longtemps. Mais comment cesser de souffrir par amour et s'ouvrir à de nouvelles possibilités de vivre et d'aimer ?

Dans les paragraphes suivants, nous parlerons de la douleur et de la souffrance, mais aussi de la manière de changer notre fréquence pour nous mettre à l'écoute des sentiments positifs et bénéfiques.

Le "secret" pour ne plus souffrir par amour

En fait, il n'y a pas de secret, chacun le fait de la meilleure façon qu'il peut et qu'il est capable de faire à ce moment-là. Peut-être que cette façon n'est pas assez bonne ou rapide pour répondre aux attentes, mais cela ne veut pas dire qu'elle ne contribue pas au processus de transformation de cette souffrance en quelque chose de plus sain et de plus positif.

Par exemple, la perte ou la séparation d'une personne aimée génère une douleur momentanée et ponctuelle, si forte qu'elle devient physique, réellement ressentie dans le corps.

Cependant, cette douleur doit être localisée, prise en charge et traitée (pour en savoir plus, cliquez ici), car lorsqu'elle n'est pas prise en charge, elle revient sans cesse jusqu'à ce qu'on s'en aperçoive - ce qui génère de la souffrance.

La différence entre les deux est que la souffrance est plus persistante et continue. Elle se manifeste chaque fois que nous nous souvenons de ce qui s'est passé. Cependant, même si la souffrance semble incontrôlable, infinie et hors de notre portée, ce n'est pas le cas.

Nous pouvons cesser de la nourrir en changeant notre tendance à revivre les moments douloureux, en essayant d'y penser moins souvent ou moins longtemps. Le "secret", ou plutôt la façon de cesser de souffrir par amour, est donc de ne pas nourrir la douleur et, par conséquent, la souffrance.

D'accord, mais comment cela fonctionne-t-il dans la pratique ?

Cesser de nourrir la souffrance est la première étape pour être moins nuisible à soi-même et découvrir comment cesser de souffrir par amour. Apprendre à gérer les émotions négatives est un processus ardu mais extrêmement nécessaire pour nous permettre d'avoir une vie plus heureuse et plus saine.

Cela vaut donc la peine de faire un effort pour surmonter les obstacles et utiliser l'expérience pour grandir en tant que personne. Pour vous aider dans ce processus, nous avons une astuce très pratique et facile :

  • Faites une liste des moments agréables, légers, amusants, spéciaux et, surtout, qui ne sont pas liés à ce qui vous fait souffrir.
  • Gardez cette liste à portée de main (ou dans votre tête) pour l'utiliser à tout moment.
  • Revivez ces moments dans votre mémoire chaque fois que vous en avez besoin ou que vous le pouvez, en particulier lorsque vous remarquez que des pensées, des souvenirs ou des sentiments néfastes se manifestent.

En nous concentrant sur la reviviscence de moments positifs, nous nous connectons à une fréquence plus positive pour nous-mêmes et nous nous en donnons les moyens.

Mais attention au verbe "connecter". Se connecter à la fréquence ne se fait pas par magie ! Arrêter de tomber n'est pas la même chose que savoir déjà comment gérer les sentiments qui vous ont mis dans ce lieu de souffrance.

Le fait de se souvenir des moments positifs est un début de changement. Soyez persévérant, car avec des efforts et du dévouement, nous pouvons atteindre un avenir plus heureux et plus sûr. Ici, vous pouvez apprendre les 3R qui bloquent votre vie.

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Attention au mode automatique

La perte, la séparation ou la non-réciprocité peut déclencher une réaction automatique qui montre comment nous pensons, par exemple : "J'ai été/je suis rejeté(e), échangé(e), trahi(e), oublié(e), méprisé(e)" ou même "Je ne suis plus utile, je ne suis pas suffisant(e)", etc.

Ce sont des schémas de pensée qui font que les réactions réactivent les émotions déjà stockées. C'est là qu'intervient la peur : "Que vais-je devenir sans cette relation, sans cette personne, sans ce statut, cette situation, etc.

Il s'agit d'une lutte, après tout, la survie - même si c'est d'une manière ou d'une autre - est un mode d'attaque, de défense ou de fuite. À ce niveau, nous cherchons des coupables, des dangers et des ennemis. Mais est-ce vraiment nécessaire ?

Le mode de vie automatique nous apprend à survivre. C'est pourquoi nous sommes capables de surmonter les obstacles. Même lorsque tout semble être contre nous, nous continuons à nous battre pour ce en quoi nous croyons.

Mais plus que de la surmonter à force de courage, de lutte et de volonté, si nous continuons à nous accrocher au passé, c'est encore de la souffrance. Et donc, la réponse à la question "comment cesser de souffrir par amour ?" devient encore plus lointaine.

Mais ce mode de survie fait de nous des automates, des robots, sans vie ni choix. Être humain, c'est avoir des sentiments, des émotions, une conscience.

Nous vivons dans un monde où tout est automatique - travail, études, relations - mais cette façon de vivre nous éloigne du bonheur. Nous devons apprendre à désactiver le mode automatique pour vivre avec plus de conscience et de qualité de vie.

Ce n'est pas facile, mais c'est possible

Chaque fois que nous choisissons d'arrêter de nourrir la douleur et de commencer à nourrir d'autres pensées et sentiments sains, nous nous éloignons de la souffrance et, par conséquent, nous comprenons comment arrêter de souffrir par amour. Ce n'est pas facile mais, oui, c'est possible.

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Les sentiments sont l'indicateur de la limite ou de l'acceptation. Ils indiquent le champ d'attraction dans lequel nous nous trouvons. Si nous sommes dans l'inconfort et la souffrance, nous sommes probablement dans les fréquences les plus denses et nous nous épuisons.

Si nous nous contentons de réagir, c'est que le mode automatique est activé, c'est-à-dire que nous ne faisons pas de choix, nous nous contentons de survivre.

Et si cette réaction est source d'inconfort, il est temps de passer à une nouvelle fréquence. Parfois, la souffrance est si grande qu'elle prend le dessus sur nos pensées et nous entraîne dans des crises.

Lorsque cela se produit, il est temps de chercher de l'aide pour sortir de cette boucle de douleur et de souffrance.

Un thérapeute peut vous aider à détecter ces déséquilibres grâce à des techniques traditionnelles ou holistiques et vibratoires, telles que

  • L'analyse énergétique, qui facilite le processus de compréhension. Apprenez ici comment changer votre fréquence avec les thérapies vibratoires.
  • Le Reiki et la thérapie florale, qui nous libèrent des sentiments néfastes et ouvrent l'espace pour des expériences plus complètes et plus saines.

L'auto-analyse est indispensable

Vous avez dû remarquer que tout ce que nous avons dit jusqu'à présent sur la façon d'arrêter de souffrir par amour implique beaucoup d'auto-analyse. Oui, c'est indispensable dans tout ce processus. Remarquer les pensées qui se cachent derrière la réaction nous montre quelle est notre limite et/ou pourquoi nous cherchons l'acceptation.

Si nous cherchons à être acceptés, il est possible de poser des questions : "Qui est-ce que je cherche à être pour contrôler et changer la situation, et pourquoi ? Lorsque nous nous identifions à la situation, celle-ci a tendance à rester inchangée, mais lorsque nous reconnaissons que nous sommes distincts d'elle, nous pouvons agir de manière plus constructive.

Nous pouvons, par exemple, travailler sur l'être dont nous "croyons" avoir besoin. Poser ces questions ouvre notre perception à davantage de possibilités, y compris celle d'arrêter la souffrance pour l'amour. Questionnez, percevez-vous et choisissez. Sortez de l'automatique, sortez de l'inconfort et sortez de la souffrance.

En dehors de la souffrance, il y a la vie ! Une vie plus légère, plus aimante et plus sûre. Ce qui nous nourrit et nous permet de nous épanouir, c'est l'amour, en particulier le premier et le plus important : l'amour de soi. Cela aide aussi beaucoup à la paix intérieure.

Enfin, lâchez prise. Choisissez de ne plus souffrir par amour ou par attachement. Abandonnez ce qui était pour apprendre et vous améliorer. Abandonnez les vieux schémas auxquels vous ne vous accrochez que pour ne pas mourir, mais qui sont déjà en train de mourir. Abandonnez-vous au nouveau ! Une nouvelle situation et un nouveau moi qui peuvent être plus légers, aimants et sans souffrance.

Douglas Harris

Douglas Harris est un astrologue et écrivain chevronné avec plus de deux décennies d'expérience dans la compréhension et l'interprétation du zodiaque. Il est connu pour sa connaissance approfondie de l'astrologie et a aidé de nombreuses personnes à trouver de la clarté et un aperçu de leur vie grâce à ses lectures d'horoscope. Douglas est diplômé en astrologie et a été présenté dans diverses publications, notamment Astrology Magazine et The Huffington Post. En plus de sa pratique de l'astrologie, Douglas est également un écrivain prolifique, ayant écrit plusieurs livres sur l'astrologie et les horoscopes. Il est passionné par le partage de ses connaissances et de ses idées avec les autres et croit que l'astrologie peut aider les gens à vivre une vie plus épanouissante et plus significative. Pendant son temps libre, Douglas aime faire de la randonnée, lire et passer du temps avec sa famille et ses animaux de compagnie.