En savoir plus sur les massages ayurvédiques

Douglas Harris 06-06-2023
Douglas Harris

Cette technique, qui mélange le yoga et les méthodes ayurvédiques, désintoxique le corps, rend les personnes plus calmes et plus patientes, réduit les symptômes de dépression ou les blocages émotionnels, réaligne la posture et prévient les maladies respiratoires, tout en étant un excellent moyen d'améliorer la qualité de vie des personnes.source de rajeunissement et d'amaigrissement.

Selon l'Indien Keshav, spécialiste de la technique, le massage ayurvédique repose sur trois principes : l'énergie vitale, la circulation sanguine et la respiration : "Comme la méthode aide à bien respirer, le corps reçoit plus d'oxygène, la circulation fonctionne mieux et la personne est plus disposée à vivre. Lorsque nous recevons peu d'air, le corps a moins de vitalité, ce qui nous fatigue, nous rend tristes ou nous fait souffrir.Avec autant de bienfaits, on peut dire qu'une heure de massage équivaut à trois heures de marche", précise-t-il.

Le massage ayurvédique est basé sur trois principes : l'énergie vitale, la circulation sanguine et la respiration.

Le massage s'effectue par des effleurements profonds et vigoureux et utilise des produits naturels, comme l'huile végétale. Ce lubrifiant est chauffé dans un récipient et appliqué sur la peau à température chaude. Les crèmes dont la formule contient un quelconque produit chimique sont interdites. La technique commence par être exécutée par la colonne vertébrale du patient, qui est la base de soutien du corps. Ensuite, les mouvements sontétendu au cou, aux épaules, aux jambes, à l'estomac, à la poitrine et au visage.

"L'huile pénètre la peau, l'aide à s'hydrater et lui donne plus d'élasticité, de beauté et de mouvement. Pour aider au réalignement postural et à la flexibilité de la personne, je mélange des mouvements et des étirements inspirés du yoga. Le massage peut être douloureux à certains moments, car il agit en libérant les tensions et le stress. La meilleure façon d'apprécier les séances est d'éviter de contracter les muscles,Lorsque la personne peut se détendre, le chakra de la sexualité est stimulé et elle peut même ressentir un énorme plaisir", explique Keshav.

Garder un œil sur le stress

Le massage dure environ une heure et demie et tient compte des besoins de chaque personne. Selon Keshav, après sept séances, il est déjà possible de ressentir des changements : "Nous avons besoin d'utiliser une technique hebdomadaire pour nous détendre de la routine. Beaucoup de gens s'inquiètent des choses extérieures au lieu de regarder à l'intérieur d'eux-mêmes. En améliorant la circulation, le massage ayurvédique aide àIl est donc naturel qu'après une séance, la personne se sente à l'aise pour parler de ses problèmes", dit-elle.

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La spécialiste estime que la meilleure façon de continuer à profiter des bienfaits du massage est de s'observer soi-même : "Notre corps est notre meilleur médecin. C'est pourquoi il est important de s'observer soi-même et d'analyser les éventuels déséquilibres physiques que notre organisme signale. Quiconque vit une relation amoureuse peut également observer l'être aimé. Ce type de comportement stimule le système immunitaire et le système immunitaire.La connaissance de soi et la découverte précoce des problèmes sont facilitées", conseille-t-il.

Selon Keshav, la technique n'est pas indiquée pour les personnes présentant des symptômes de fièvre, de toux, d'allergies ou de lésions cutanées, de problèmes cardiaques, de labyrinthite et d'organes cassés ou récemment opérés.

Ayurveda et yoga pour la santé

Précurseurs de l'Ayurveda et animés par la curiosité de connaître le fonctionnement du corps, les Indiens s'isolaient dans les montagnes pour apprendre des animaux. Lorsqu'ils se sont aperçus que les animaux ingéraient des plantes aux vertus curatives pour se débarrasser de certaines maladies, ils ont découvert, il y a environ 5 500 ans, que la nature était une source inépuisable de connaissance, de protection et de vie. "C'est pour cette raison,De nombreuses postures de yoga portent le nom d'animaux", explique Keshav.

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Le massage est l'un des piliers de l'Ayurveda, les autres étant le yoga, l'alimentation, l'exercice physique et la qualité de vie : "Massez votre corps pour vous débarrasser des énergies négatives ; mangez sainement, en évitant les aliments frits et l'excès de graisse ; faites des activités physiques et apprenez à mieux vous connaître", conclut-elle.

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Ayurveda : massage anti-stress - //www.personare.com.br/revista/saude-e-beleza/materia/45/ayurveda-massagem-anti-estresse

Ayurveda : la nutrition au service de la santé - //www.personare.com.br/revista/saude-e-beleza/materia/122/ayurveda:-alimentacao-para-a-saude

Douglas Harris

Douglas Harris est un astrologue et écrivain chevronné avec plus de deux décennies d'expérience dans la compréhension et l'interprétation du zodiaque. Il est connu pour sa connaissance approfondie de l'astrologie et a aidé de nombreuses personnes à trouver de la clarté et un aperçu de leur vie grâce à ses lectures d'horoscope. Douglas est diplômé en astrologie et a été présenté dans diverses publications, notamment Astrology Magazine et The Huffington Post. En plus de sa pratique de l'astrologie, Douglas est également un écrivain prolifique, ayant écrit plusieurs livres sur l'astrologie et les horoscopes. Il est passionné par le partage de ses connaissances et de ses idées avec les autres et croit que l'astrologie peut aider les gens à vivre une vie plus épanouissante et plus significative. Pendant son temps libre, Douglas aime faire de la randonnée, lire et passer du temps avec sa famille et ses animaux de compagnie.