Huile essentielle de citronnelle : bienfaits et propriétés

Douglas Harris 29-10-2023
Douglas Harris

O huile essentielle de citronnelle comme on l'appelle ici au Brésil, ou citronnelle Avec son arôme d'agrumes fort et puissant, il est largement utilisé en aromathérapie pour augmenter les défenses de l'organisme et soulager la fatigue.

Ci-dessous, nous verrons plus en détail quels sont ses bienfaits, ses propriétés, à quoi elle sert et comment utiliser l'huile essentielle de citronnelle, ainsi que comment choisir et où acheter le produit.

Les bienfaits de l'huile essentielle de citronnelle

Son arôme est souvent confondu avec celui de la citronnelle, mais contrairement à cette dernière, l'huile essentielle de citronnelle a pour principe actif le citral, responsable de la vasodilatation et agent antifongique. Son odeur forte augmente également les défenses de l'organisme et apaise la fatigue.

Voici les principales indications et bienfaits de l'huile essentielle de citronnelle :

  • réduit la fatigue physique et mentale
  • augmente la concentration
  • vous aide à être plus créatif
  • améliore la clarté mentale
  • renforce l'intuition
  • aide au discernement
  • est un antidépresseur
  • bon pour lutter contre l'insomnie
  • libère la colère
  • libère les émotions refoulées
  • détend, apaise et fait taire ;
  • calme l'esprit des enfants agités

Propriétés de l'huile essentielle de citronnelle

La citronnelle forme une touffe dense avec de longues feuilles vert clair aux arêtes vives. L'huile essentielle de citronnelle est extraite par distillation à la vapeur des feuilles et des tiges de la plante.

Les propriétés thérapeutiques de l'huile essentielle de citronnelle sont les suivantes :

  • astringent
  • analgésique
  • antifongique
  • anti-inflammatoire
  • antioxydant
  • antiseptique
  • antiviral
  • bactéricide
  • hypotenseur
  • insectifuge
  • vasodilatateur

A quoi sert l'huile essentielle de citronnelle ?

Outre la citronnelle, l'huile essentielle de citronnelle est également confondue avec les huiles essentielles de citron et de citron de Tahiti, mais parce que l'arôme est similaire et qu'elle rappelle un peu le citron, il y a des différences très importantes entre elles.

L'arôme peut prêter à confusion précisément parce que la composition chimique des deux huiles contient du limonène, un monoterpène important qui fonctionne comme un solvant des graisses, un antiviral et un stimulant immunitaire, et qui est présent dans les deux huiles, le citron ayant plus de limonène que la citronnelle, ce qui le rend plus efficace.

Dans la culture populaire, elles sont classées parmi les tranquillisants et les vasodilatateurs, qui abaissent la tension artérielle. Cependant, elles n'agissent pas sur le système nerveux central comme les tranquillisants, même le thé à la citronnelle n'a pas cet effet. Il n'y a donc aucune différence entre la citronnelle et le citron pour cet usage.

La différence entre les deux est que, comme toutes les huiles d'agrumes, qui contiennent du limonène, elle peut être un puissant chimiothérapique naturel, mais le citron est le plus efficace, à utiliser toujours avec l'accompagnement du médecin et de l'aromathérapeute.

Voici une liste des raisons pour lesquelles l'huile essentielle de citronnelle est utile :

  • pour être une huile anti-inflammatoire
  • est excellent pour soulager la fibromyalgie, étant très efficace contre la douleur
  • convient aux personnes hyperactives et aux enfants qui ont peur, par exemple de l'obscurité, car il calme l'esprit agité
  • équilibre le chakra de la gorge (situé au niveau de la gorge), aidant à dire ce que l'on contient, et est donc principalement indiqué pour les personnes qui n'arrivent pas à s'exprimer, ont des difficultés à dire "non" et sont toujours en train d'"avaler des grenouilles".
  • lorsqu'il est utilisé dans le chakra frontal (situé dans la région du front), il active notre intuition, ce qui est excellent pour les pratiques de méditation
  • Mais comme son odeur est très intense, l'huile doit être utilisée à faible dose - diluer 1 à 2 gouttes dans de l'eau, ce qui fait déjà une grande différence.
  • excellent pour les produits pour hommes, en particulier les lotions après-rasage.

Comment utiliser l'huile essentielle de citronnelle en aromathérapie ?

Il existe de nombreuses façons d'utiliser les huiles d'aromathérapie dans la vie quotidienne, mais pour obtenir des conseils sûrs et adaptés à chaque personne ou enfant, il convient de consulter un aromathérapeute.

Voici quelques recommandations générales pour l'utilisation de l'huile de citronnelle :

  1. Contre les crampes et les flatulences : Verser 2 gouttes dans une huile de base (amande, raisin, tournesol, lin) et masser la région abdominale.
  2. Pour les céphalées de tension : dans 30g de gel neutre, mélangez bien 1 goutte d'huile essentielle de Lavande et 1 goutte d'huile de Citronnelle, et appliquez sur les tempes ou la nuque.
  3. Dire ce qui doit être dit : Utilisez une goutte de citronnelle dans votre désodorisant personnel tous les jours, jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez réussi à libérer les "grenouilles".
  4. Pour revigorer, calmer, renouveler et revitaliser votre énergie : Faites une mesure en utilisant une goutte d'huile essentielle de citronnelle sur un mouchoir en papier et inhalez l'arôme, en suivant les instructions pas à pas ci-dessous :

Huile essentielle de citron : où acheter

Il est important de connaître quelques informations avant d'acheter des huiles essentielles, voir les conseils suivants :

  1. Tout d'abord, consultez toujours un aromathérapeute pour qu'il vous indique l'huile essentielle en fonction de vos problèmes et de votre individualité, par le biais d'une consultation, le spécialiste peut vous aider.

  2. Faites des recherches sur la marque de l'huile essentielle et demandez à votre aromathérapeute de vérifier si elle est réputée, ou demandez-lui de vous recommander des marques réputées.

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  3. Lors de l'achat d'une huile essentielle, vérifiez que le producteur vous informe sur l'étiquette :

  • Nom commun et nom scientifique
  • Pays d'origine du produit
  • Partie de la plante utilisée pour l'extraction
  • Date d'expiration
  • Spécification du chimiotype ou de la teneur en ingrédients actifs
  • Méthode d'extraction de l'huile essentielle

Les huiles dont les valeurs sont très basses peuvent être des huiles frelatées, ce qui compromet le degré de pureté. Il existe des rapports techniques qui permettent de déterminer s'il s'agit d'une huile fiable. Là encore, l'aromathérapeute peut vous aider.

Certains aromathérapeutes manipulent les huiles dans des bases porteuses et développent des produits prêts à l'emploi.

Contre-indications

L'huile essentielle de citronnelle est contre-indiquée aux personnes souffrant d'hypotension, aux femmes enceintes et aux personnes atteintes de glaucome, en raison de la présence de citral, qui peut augmenter la pression intraoculaire, ainsi qu'aux hommes souffrant d'hyperplasie de la prostate.

En outre, la citronnelle ne doit jamais être utilisée sur la peau, car elle peut provoquer des brûlures ou des réactions allergiques. Il faut donc toujours ajouter à l'huile essentielle de citronnelle une base porteuse, telle qu'une huile végétale, une crème neutre ou de l'alcool de grain.

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Et, bien sûr, consultez toujours un aromathérapeute qui vous aidera à choisir correctement et en toute sécurité les huiles les mieux adaptées à votre situation actuelle.

Douglas Harris

Douglas Harris est un astrologue et écrivain chevronné avec plus de deux décennies d'expérience dans la compréhension et l'interprétation du zodiaque. Il est connu pour sa connaissance approfondie de l'astrologie et a aidé de nombreuses personnes à trouver de la clarté et un aperçu de leur vie grâce à ses lectures d'horoscope. Douglas est diplômé en astrologie et a été présenté dans diverses publications, notamment Astrology Magazine et The Huffington Post. En plus de sa pratique de l'astrologie, Douglas est également un écrivain prolifique, ayant écrit plusieurs livres sur l'astrologie et les horoscopes. Il est passionné par le partage de ses connaissances et de ses idées avec les autres et croit que l'astrologie peut aider les gens à vivre une vie plus épanouissante et plus significative. Pendant son temps libre, Douglas aime faire de la randonnée, lire et passer du temps avec sa famille et ses animaux de compagnie.