Il est temps de poser des limites ! Comprendre l'importance de faire une pause

Douglas Harris 30-05-2023
Douglas Harris

De nombreuses personnes ont tendance à croire que "juste un peu plus", "juste un peu plus de temps", "juste une bière de plus" ou "juste un mot de plus" ne fera de mal à personne, mais elles ne se rendent pas compte que ce "juste un peu plus..." peut leur faire franchir une limite qui ne sera peut-être jamais retrouvée. C'est la tâche ardue de fixer des limites .

Chacun d'entre eux dispose d'un flexibilité Ce qui, pour moi, peut représenter un comportement invasif, peut être tout à fait normal pour une autre personne.

Il n'y a pas de faits spécifiques qui décrivent ce qui se passera. abus et susceptible d'être imposition de limites .

En revanche, il existe un grand nombre de facteurs qui détermineront le moment de dire "oui" ou "non". ça suffit ! Mais comment identifier cette limite avant qu'il ne soit trop tard ?

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Parlons de deux aspects des limites : celui que nous devrions imposer limites dans l'autre et ce que nous devons mettre en nous-mêmes.

Imposer des limites aux personnes

Lorsque l'on parle d'imposer des limites aux gens, une certaine forme d'agressivité vient à l'esprit. On pense qu'il est nécessaire de crier, de raccrocher le téléphone "en face", d'entamer une dispute et même de rompre une amitié parce qu'il n'y a pas d'autre moyen plus équilibré et plus sûr d'atteindre la paix. Et afin de ne pas recourir à l'agression, il se tait .

Il existe d'innombrables situations dérangeantes dont nous ne pouvons souvent pas nous débarrasser à cause de notre incapacité à dire "non Et normalement, nos raisons sont les suivantes peur

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  • peur de blesser
  • la peur d'être injuste
  • peur de perdre l'amour
  • la peur de perdre son emploi
  • la peur de perdre un ami

Oui, la colère prend le dessus parce que nous pensons que la personne devrait se rendre compte qu'elle est impolie, qu'elle est envahissante, agressive, qu'elle exploite la bonne volonté des autres, qu'elle est grossière, etc.

Dans des conditions normales, personne n'a besoin d'être agressif pour fixer des limites Mais il n'est pas possible de se laisser capturer par les peurs et de laisser se perpétuer des situations abusives.

D'où vient cette passivité et le malaise qui en découle ?

Souvent, nos entêtement en voulant croire qu'un jour d'autres personnes se rendront compte que leur attitude nous gêne, nous restons dans une attente éternelle de quelque chose qui n'arrivera probablement jamais.

  • Comment l'autre peut-il savoir que son comportement est préjudiciable si je ne le lui dis pas ?
  • Quelle raison a-t-il de croire qu'il me fait du mal si je me tais, si je ne parle pas, si je ne me plains pas, si je ne dis pas que je suis blessée, en colère, contrariée ?

Les gens avancent lorsque nous leur donnons la possibilité d'avancer !

Une autre raison de rester passif est la croyance qu'être une bonne personne est toujours préserver l'autre La croyance selon laquelle nous devons renoncer à notre confort émotionnel pour apporter du réconfort aux autres, ce qui nous permettra d'être reconnus comme bons, gentils et aimants. Mais d'où vient la croyance que nous ne serons aimés que si nous disons "non" à nous-mêmes et "oui" aux autres ?

Vous devez comprendre que si je ne me respecte pas, les autres ne verront aucune raison de me respecter.

Si je me laisse envahir, maltraiter, mépriser, pourquoi penser que l'autre me traitera différemment ?

Nous devons donc nous rendre compte que tout commence par le respect que j'ai pour moi-même, par la gentillesse que j'accorde à mes propres besoins.

Dire "oui" plus souvent à soi-même, c'est se traiter avec amour et gentillesse. Si vous ne commencez pas par vous-même, l'autre personne n'aura guère la considération que vous devriez avoir pour vous.

Si vous pouvez supporter d'être contrarié, pourquoi l'autre personne ne le pourrait-elle pas ? Ou pensez-vous que vous êtes le seul à devoir faire face aux problèmes de la vie ? Ne vous inquiétez pas, l'autre survivra à votre choix !

S'imposer des limites

Lorsque nous apprenons à fixer des limites à l'autre, nous devons tenir compte du fait que nous nous imposons, d'une certaine manière, des limites à nous-mêmes.

Vous êtes-vous déjà arrêté pour vous demander :

  • Pourquoi êtes-vous toujours dans une relation abusive ?
  • pourquoi accepter de souffrir harcèlement moral dans l'environnement de travail ?
  • pourquoi ne réagissez-vous pas lorsque votre meilleur ami s'immisce avec insistance dans une de vos décisions ?
  • Pourquoi avez-vous ce besoin presque compulsif de plaire aux autres ?

Pensez à toutes les fois où vous avez été mal à l'aise pour mettre l'autre à l'aise et considérez que tout dans la vie a une limite.

Quand se dire "non" à soi-même ?

Vous vous direz "non" chaque fois que vous vous sentirez trop permissif :

  • lorsqu'il laisse l'autre l'offenser face à une agression physique ou verbale,
  • lorsqu'il en a assez de se sentir désavantagé,
  • lorsqu'il se rend compte que c'est toujours lui qui paie la facture et qu'il se sent abusé,
  • lorsque c'est l'autre qui décide où aller, quel film regarder et lorsque son absence vous donne le sentiment de ne pas être maître de votre vie, de vous sentir faible et sans voix.

Vous devez limiter votre permissivité à l'égard de vous-même afin de vous approprier votre propre vie !

Il est temps de fixer des limites

  • Nous constatons que poser des limites à l'autre et à soi-même sont les deux faces d'une même médaille

    La façon dont vous me parlez n'est pas aimable, alors essayez de ne pas utiliser de mots durs ( limitation dans l'autre )

  • Je ne laisserai plus l'autre m'offenser ( limite en soi )
  • Je ne paie que ma part au restaurant aujourd'hui, cela vous convient-il ? ( limitation dans l'autre )

    Je ne veux plus me sentir exploité ( limite en soi )

  • Merci pour votre suggestion, mais je déciderai moi-même de l'endroit où je passerai mes vacances ( limitation dans l'autre )
  • J'ai la capacité de prendre mes propres décisions, je ne dois pas me laisser diriger ( limite en soi )
  • En parlant ainsi, vous m'offensez. Revenez me voir quand vous serez plus équilibré ( limitation dans l'autre )
  • Je ne permettrai à personne de s'adresser à moi d'une manière offensante, je me respecte ( limite en soi )

Outre les mots, nos attitudes peuvent également montrer que le comportement de l'autre personne nous dérange :

  • ne pas rire à cette blague qui le disqualifie
  • prendre l'initiative d'aller chercher un objet dans son propre réfrigérateur ou placard
  • prendre en charge la télécommande de la télévision peut être un moyen subtil mais énergique de fixer des limites

Il n'existe pas de manuel magique pour changer nos croyances ou même nos addictions comportementales, mais le fait est que nous agissons comme nous le faisons parce que notre histoire de vie nous a amenés à croire que les relations doivent être telles qu'elles sont, même si elles provoquent en nous un grand malaise.

Et il est naturel que, même si cela nous met mal à l'aise, nous ne nous sentions pas sûrs de la nécessité de changer notre comportement.

Le moment de dire "assez" est celui où nous reconnaissons que nous ne sommes pas satisfaits de notre façon d'agir. Et s'il est nécessaire de demander une aide professionnelle pour effectuer cette transition en toute sécurité, pour renforcer votre estime de soi et apprendre à exercer une nouvelle façon d'être dans la vie, demandez de l'aide.

Quoi qu'il en soit, gardez à l'esprit que la vie vous traite de la même manière que vous vous traitez vous-même. Lorsque vous aurez appris à vous respecter, vous aurez appris à fixer des limites aux autres et à vous-même.

Douglas Harris

Douglas Harris est un astrologue et écrivain chevronné avec plus de deux décennies d'expérience dans la compréhension et l'interprétation du zodiaque. Il est connu pour sa connaissance approfondie de l'astrologie et a aidé de nombreuses personnes à trouver de la clarté et un aperçu de leur vie grâce à ses lectures d'horoscope. Douglas est diplômé en astrologie et a été présenté dans diverses publications, notamment Astrology Magazine et The Huffington Post. En plus de sa pratique de l'astrologie, Douglas est également un écrivain prolifique, ayant écrit plusieurs livres sur l'astrologie et les horoscopes. Il est passionné par le partage de ses connaissances et de ses idées avec les autres et croit que l'astrologie peut aider les gens à vivre une vie plus épanouissante et plus significative. Pendant son temps libre, Douglas aime faire de la randonnée, lire et passer du temps avec sa famille et ses animaux de compagnie.