Lâcher prise : comment soulager la souffrance grâce à la technique du lâcher prise

Douglas Harris 03-10-2023
Douglas Harris

Lorsque nous entendons ou lisons le mot "détachement", nous l'associons souvent à une vie plus minimaliste, détachée des biens matériels et du luxe, voire des titres ou des postes. Pourtant, le livre " Lâcher prise "et la voie enseignée par le Dr. David R. Hawkins vont au-delà des apparences.

Le véritable détachement est la recherche de la liberté dans son essence. Il s'agit d'un sentiment de paix émotionnelle, mentale et spirituelle qui permet de surmonter la négativité et les obstacles au bonheur.

Dans le livre " Lâcher prise - Le chemin du détachement "David R. Hawkins, psychiatre de renom, enseignant et chercheur en matière de conscience, décrit un moyen simple et efficace de soulager votre propre souffrance et d'abandonner votre vie à une plus grande puissance.

O mécanisme de restitution interne s'est avérée très utile dans la pratique pour d'innombrables personnes qui l'ont testée. Elle est décrite à la fois dans le livre et dans le présent article.

Un outil pratique pour soulager la souffrance

Le mécanisme de remise ou de technique du lâcher-prise est un outil pratique de libération émotionnelle et d'expansion de la conscience.

En résumé, la technique consiste à ressentir pleinement les émotions qui apparaissent et à les accepter pleinement, sans résister.

Dans "Letting Go", Hawkins explique que toute souffrance provient de la résistance Chaque fois que la réalité n'est pas exactement celle que nous voudrions qu'elle soit, nous résistons.

Cette résistance est un désir que quelque chose soit différent de ce qu'il est. Elle provoque l'accumulation d'émotions négatives en nous, nous faisant ressentir la peur, l'anxiété, la tristesse, la culpabilité, la honte, l'arrogance, la colère, l'avidité, l'apathie, la paresse, la haine, et ainsi de suite.

Inconsciemment, nous résistons non seulement à ce qui se passe maintenant, mais aussi au passé et à l'avenir. Nous nions ce qui s'est passé ou nous en voulons plutôt que d'accepter pleinement la réalité.

Nous essayons également de contrôler mentalement l'avenir, en nourrissant l'illusion que nous aurons le pouvoir d'éviter d'éventuels événements désagréables.

Tous ces tentatives de contrôle Si nous nous permettions simplement de vivre pleinement chaque sentiment, ils partiraient tôt ou tard.

"Le lâcher-prise consiste à prendre conscience d'un sentiment, à le laisser émerger, à rester avec lui et à le laisser suivre son cours sans vouloir le modifier ou faire quoi que ce soit à son sujet" - Dr David R. Hawkins

Contrairement à ce que l'on pense, ce n'est pas la les émotions négatives qui nous font souffrir, mais plutôt le fait que nous résistons et essayons d'échapper à ces sentiments.

En revanche, l'acceptation totale de ce que nous qualifions de "négatif" permet à ces émotions de se dissoudre.

Pratiquer la technique du lâcher-prise

Selon le Dr David Hawkins, le plus grand obstacle à la pratique du lâcher-prise est précisément la simplicité absurde de la technique.

Pour lâcher prise, il ne faut rien faire d'autre que ressentir C'est un grand défi pour le cerveau humain, car nous avons tendance à tout complexifier.

O Mécanisme de restitution est de prendre conscience de ce que vous ressentez et de permettre à ces émotions de rester aussi longtemps qu'elles le doivent. Il n'est pas nécessaire d'étiqueter les émotions, ni de leur donner des noms comme "colère", "peur" ou "culpabilité".

Sentir, c'est tout. Rien d'autre.

Lorsque nous faisons cela - c'est-à-dire lorsque nous ne faisons rien d'autre que de rester conscients - les blocs d'émotions "négatives" commencent à se dissoudre.

Il arrive alors un moment où l'émotion qui sous-tend un événement ou un problème se dissipe complètement et disparaît, ne laissant qu'un profond sentiment de soulagement et de bonheur.

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Exemples d'application

  • Pensez à une situation où vous avez simplement pardonné à une personne pour quelque chose qui s'est passé dans le passé.
  • Ou lorsque vous avez décidé de vous pardonner un échec antérieur.
  • Ou encore, lorsque vous avez totalement abandonné une situation à une puissance supérieure, en disant "si Dieu le veut".

Ces exemples montrent la sagesse intrinsèque que tout être humain possède sur le mécanisme de la reddition. Lâcher prise, c'est cela : renoncer au contrôle ou au ressentiment, admettre qu'il n'y a rien à faire .

C'est remettre tout entre les mains de Dieu, car Lui seul a vraiment le contrôle sur ce qui se passe dans notre vie. C'est abandonner l'arrogance qui consiste à croire que c'est moi qui contrôle ma vie.

Il ne s'agit pas d'être apathique ou négligent, mais de faire de notre mieux et de faire tout ce qui est en notre pouvoir, tout en sachant que nous ne contrôlons pas le résultat.

En effet, les résultats dépendent d'une infinité de facteurs et d'intentions. La somme de tous ces facteurs est ce que nous appelons Dieu ou le Tout.

Le lâcher-prise au quotidien

A technique de lâcher prise peut être utilisé dans la vie quotidienne, pour lâcher le contrôle et faire place au bonheur, à l'amour, à la joie, au succès, à la santé et à la communion avec la puissance supérieure.

Le lâcher-prise est en fait une pratique silencieuse et interne qui consiste simplement à abandonner toute attente à l'égard d'une situation donnée.

C'est un mouvement d'abandon et d'observation, qui consiste à s'autoriser à ressentir ce qui est là pour être ressenti. C'est observer toute situation sans jugement, sans mettre d'étiquette, sans essayer d'échapper à la douleur ou de se débarrasser de ce qui vous dérange.

Les implications de la pratique de l'abandon comprennent l'amélioration de la santé physique, le développement de la créativité, la réussite financière, la guérison émotionnelle, l'épanouissement professionnel, l'harmonie dans les relations, l'amélioration de la sexualité et la croissance spirituelle.

Par conséquent, lâcher prise est une excellente ressource pour tous les professionnels dans les domaines de la santé mentale, de la médecine, de l'entraide, de la psychologie, des cliniques de réadaptation et du développement spirituel.

Le livre Letting Go

Maintenant que vous en savez un peu plus sur la technique du lâcher-prise, la meilleure façon d'approfondir le sujet est de lire le livre du même nom, écrit par le Dr David Hawkins et vendu à plus d'un million d'exemplaires dans le monde.

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Pandora Editora a été chargée de la traduction et du lancement officiel de la version portugaise du livre. Lâcher prise : le chemin du détachement ".

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Douglas Harris

Douglas Harris est un astrologue et écrivain chevronné avec plus de deux décennies d'expérience dans la compréhension et l'interprétation du zodiaque. Il est connu pour sa connaissance approfondie de l'astrologie et a aidé de nombreuses personnes à trouver de la clarté et un aperçu de leur vie grâce à ses lectures d'horoscope. Douglas est diplômé en astrologie et a été présenté dans diverses publications, notamment Astrology Magazine et The Huffington Post. En plus de sa pratique de l'astrologie, Douglas est également un écrivain prolifique, ayant écrit plusieurs livres sur l'astrologie et les horoscopes. Il est passionné par le partage de ses connaissances et de ses idées avec les autres et croit que l'astrologie peut aider les gens à vivre une vie plus épanouissante et plus significative. Pendant son temps libre, Douglas aime faire de la randonnée, lire et passer du temps avec sa famille et ses animaux de compagnie.