Mères narcissiques : qu'est-ce que c'est et comment y faire face ?

Douglas Harris 18-10-2023
Douglas Harris

Faire face à une mère difficile est un problème auquel de nombreuses personnes sont confrontées. mère narcissique L'homme, qui présente des traits de caractère ou, pire, un trouble de la personnalité narcissique, génère des traumatismes que peu de personnes peuvent surmonter seules.

Dans cet article, j'expliquerai quels sont les comportements d'une mère narcissique, leurs causes systémiques, leurs effets sur les enfants et les moyens de les surmonter, selon la philosophie de la Constellation familiale.

Les mères narcissiques : qu'est-ce que c'est ?

Le terme narcissisme a longtemps été utilisé pour désigner les personnes vaniteuses et égoïstes, mais ce n'est que depuis quelques années que l'on sait au Brésil ce qu'est réellement le narcissisme en tant que trouble de la personnalité.

Les personnes présentant ce type de personnalité manifestent un certain nombre de caractéristiques comportementales rigides, dont les principales, d'après le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), sont les suivantes :

  1. La grandeur Ils se considèrent comme meilleurs, spéciaux et dignes de privilèges. Ils sont extrêmement critiques et disqualifient les autres pour se sentir supérieurs. Ils n'admettent pas leurs erreurs ou leurs faiblesses et ne s'excusent pas ;⠀
  2. Manque d'empathie Ils ne prennent pas en compte les besoins et les souffrances des autres et n'hésitent donc pas à blesser. Ils écoutent très mal et ont beaucoup de mal à créer des liens affectifs profonds ;
  3. Manipulation Ils font tout pour obtenir ce qu'ils veulent et contrôler les relations : ils jouent les victimes, mentent, déforment les faits, accusent l'autre de tout ce qui ne va pas ;
  4. Intolérance à la critique : peuvent avoir des accès de colère lorsqu'ils sont contredits, critiqués ou rejetés ;
  5. Mon caractère : se comporter de manière abusive à l'intérieur et à l'extérieur de la maison, ils peuvent être très sociables et généreux ;
  6. Jalousie et envie aiguës : envient le succès, le bonheur ou toute autre chose qu'ils n'ont pas.

Les enfants d'une mère narcissique

Les enfants issus de foyers dysfonctionnels comme celui-ci grandissent avec un fort sentiment d'impuissance, d'inadéquation, de culpabilité et de faible estime de soi, car ils sont constamment critiqués, invalidés, agressés physiquement, émotionnellement et psychologiquement.

Les filles souffrent généralement davantage parce qu'elles sont traitées comme des boucs émissaires, blâmées pour les émotions désagréables de leur mère et pour tout ce qui va mal dans la maison. Elles sont également la cible de l'envie et de la concurrence de leur mère.

Les enfants de sexe masculin, en revanche, sont souvent traités comme des enfants en or, avec une prédilection explicite. Dans ce contexte, ils sont utilisés comme des trophées, pour être montrés aux autres et valider cette mère en tant que bonne mère pour la société.

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Il n'a pas non plus d'autonomie, car la mère le traite comme une extension d'elle-même, projetant toutes ses qualités et sa prétendue magnificence.

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Mères narcissiques : comment les gérer, selon la Constellation familiale ?

Certains spécialistes préconisent le contact zéro, c'est-à-dire une séparation physique et définitive, sans aucune forme de communication.

D'autres parlent de distance physique avec quelques moments de contact - lors de dates commémoratives et de réunions de famille. Ce que je recommande, c'est que chacun trouve en lui-même, à travers les signaux de son propre corps, quelle est la distance saine pour lui. Un bon conseil est de définir une distance qui vous permette d'envoyer une énergie affectueuse à votre mère.

Pour ceux qui vivent avec la mère narcissique ou qui, pour une raison ou une autre, ne peuvent physiquement s'en éloigner, le mieux est d'établir une distance psychologique, connue sous le nom de méthode de la pierre grise.

Elle consiste à garder une attitude réservée, à éviter de partager ses points de vue, ses projets, ses rêves, à éviter toute réaction aux provocations et aux discussions inutiles.

Lors des rencontres à la maison, évitez le traitement silencieux, qui est aussi une forme d'agression, et recherchez toujours une relation respectueuse et cordiale.

Comment vaincre les mères narcissiques ?

Le premier pas vers une solution consiste à dire "oui" à cette mère telle qu'elle est, ce qui ne signifie pas être d'accord avec son comportement abusif, mais reconnaître qu'elle souffre d'un trouble de la personnalité (rigide et immuable), admettre qu'elle ne peut être que de cette façon et qu'il n'y a aucune possibilité qu'elle soit différente.

Voir cette mère comme une femme ordinaire, comme un être humain imparfait, vous aidera à vous défaire de vos attentes de la voir différente de ce qu'elle est. Cela vous empêchera également de continuer à revenir dans cette relation avec l'attente irréaliste de recevoir de l'amour, de l'affection et du respect. Ainsi, en comprenant qu'elle est une épine, vous savez que la nature de l'épine est de blesser.

Origine de la famille

La deuxième étape consiste à rechercher le contexte familial, c'est-à-dire à comprendre l'histoire de la vie de votre mère et, principalement, comment s'est déroulée sa relation avec ses parents dans la petite enfance, lorsque le trouble de la personnalité narcissique, qui a une forte composante environnementale, a probablement pris naissance. Sans cela, il est très difficile de donner un nouveau sens à votre relation avec elle.

Ce que je constate lors de mes séances de constellations familiales, c'est que la cause des troubles mentaux et des maladies mentales réside généralement dans l'exclusion des hommes dans plusieurs générations du système familial. D'autres causes possibles sont les abus, la négligence et l'attachement interrompu dans la petite enfance à l'un des parents - un traumatisme grave qui se répète souvent de génération en génération.

Honorer et respecter la mère narcissique

La dernière étape, la plus importante (et aussi la plus difficile), consiste à considérer que cette mère vous convient et à l'inclure dans votre cœur. C'est à ce stade que les victimes de mères narcissiques se rebellent souvent et rejettent la Constellation familiale : "Comment vais-je honorer et aimer celle qui m'a fait tant de mal ?".

Je fais ici une mise en garde importante : prendre la mère (l'honorer et la respecter) n'est possible qu'après avoir traité toute la douleur et la souffrance accumulées au cours des années de cette relation. Il est d'abord nécessaire de renforcer le Moi Adulte pour ensuite accueillir cet enfant ou cet adolescent intérieur blessé. C'est notre Moi Adulte qui peut prendre la mère, et non nos parties blessées.

Inclure la mère dans le cœur

En incluant la mère dans votre cœur et votre conscience, vous éviterez de créer une exclusion dangereuse dans votre système familial, qui ne ferait que perpétuer cette souffrance en répétant des schémas dans la famille, car un descendant imitera inévitablement le comportement de la personne exclue, jusqu'à ce que quelqu'un dans le systèmedécider de la regarder avec amour.

Au terme de ce processus, vous saurez que vous avez surmonté cette histoire lorsque vous parviendrez enfin à rendre grâce pour son existence et pour la vôtre, qui n'a été possible que grâce à cette femme, un être humain imparfait.

Reconnaître que vous êtes le fruit de cet arbre sera également libérateur, car vous réaliserez alors que vous portez également de nombreux traits narcissiques.

En reconnaissant ce fait, vous réaliserez également que vous êtes imparfait et commencerez à la voir avec plus d'humanité et de respect, et non avec le regard jugeant d'une personne qui lui est supérieure.

Une fois que vous avez compris le contexte, que vous vous êtes résigné, que vous avez accepté les choses telles qu'elles étaient et les gens tels qu'ils sont, vous devez aller de l'avant, en vous connectant à la vie qui vous mène toujours à l'expansion. La meilleure façon d'honorer et de respecter votre mère, en fin de compte, est de faire quelque chose de bien avec la vie qu'elle vous a donnée.

En savoir plus sur la Constellation familiale

Classée comme thérapie complémentaire par le SUS, elle travaille sur la représentation spatiale de ces relations, ce qui permet d'identifier, de manière brève et expérimentale, les dynamiques cachées qui agissent derrière les troubles et les conflits que nous vivons dans les sphères familiale, entrepreneuriale, affective, professionnelle et de la santé.

Elle nous aide à trouver une nouvelle façon de voir et de traiter les problèmes qui nous préoccupent et, parce qu'elle peut effectivement transformer nos relations, la technique a des effets thérapeutiques profonds pour tous les membres d'un système, qu'il s'agisse d'une famille ou d'une organisation.

Constellation peut aider à trouver des solutions :

  • En cas de conflits dans les relations
  • En cas de traumatismes et de coups du sort dans la vie personnelle et familiale
  • Lorsque des parents qui se séparent veulent trouver le bon endroit pour leurs enfants
  • Lorsque des événements historiques ont pesé sur la famille
  • En cas de maladies fréquentes (physiques et mentales)
  • Dans le cas de schémas personnels et transgénérationnels répétitifs
  • En cas de harcèlement et de mauvais résultats scolaires
  • En cas de perte de motivation
  • En cas d'échecs et de blocages dans la vie professionnelle et financière
  • Lorsqu'il y a des difficultés à avoir ou à maintenir une relation amoureuse
  • Dans le cas de relations abusives, toxiques ou dysfonctionnelles

Douglas Harris

Douglas Harris est un astrologue et écrivain chevronné avec plus de deux décennies d'expérience dans la compréhension et l'interprétation du zodiaque. Il est connu pour sa connaissance approfondie de l'astrologie et a aidé de nombreuses personnes à trouver de la clarté et un aperçu de leur vie grâce à ses lectures d'horoscope. Douglas est diplômé en astrologie et a été présenté dans diverses publications, notamment Astrology Magazine et The Huffington Post. En plus de sa pratique de l'astrologie, Douglas est également un écrivain prolifique, ayant écrit plusieurs livres sur l'astrologie et les horoscopes. Il est passionné par le partage de ses connaissances et de ses idées avec les autres et croit que l'astrologie peut aider les gens à vivre une vie plus épanouissante et plus significative. Pendant son temps libre, Douglas aime faire de la randonnée, lire et passer du temps avec sa famille et ses animaux de compagnie.