Hast oait ien moete dy't te jaloers is ? In protte minsken leauwe dat dit gefoel it krûd fan 'e relaasje is. Oant op in bepaald punt – dêr’tst dyn frijheid of dy fan de oar net weinimme – bart dat meastentiids.

In jaloeziekrisis kin lykwols ekstreem drainearjend wêze foar elke relaasje.

Untdek yn dizze ôflevering fan 'e Respira-webserie hoe om te gean mei oergeunst yn relaasjes op in mear produktive manier : sykje nei ússels om te begripen wat wy yn 'e leafde oanlûke.

Wy binne net yn steat om de oare te evaluearjen, him/har miskien te oardieljen

Foar dizze situaasje stel ik foar dat jo ynspireare wurde troch de prinsipes fan Ho'oponopono. Sjoch nei dysels en sykje om te sjen wat jo lûke. Wy sille net altyd in reden fine foar in oergeunstskrisis.

It is ommers wat dat de oare yn 't sin is. Lykwols, op in manier, yn mear ûnbewuste aspekten en mear rjochte op ússels, kinne se tsjinje as materiaal foar selskennis en emosjonele folwoeksenheid.

Yngeunst is in aspekt fan ferrie, besitlikens en eangst foar ferliezen. Sa is it de muoite wurdich om josels te observearjen om te begripen oft jo dizze skaaimerken passe of net. Besef wêr't jo josels ferriede, wêr't jo besitlik binne en as jo bang binne om dingen te ferliezen of te feroarjen yn it algemien.

De oar syn oergeunstkrisis is net jo skuld

It is al bard mei de oare bang wêze om troch dy ferriede te wurden, wêzenGie dit idee sels troch jo geast? Lit it dúdlik wêze: it is net jo skuld. Wat hjir te ûndersiikjen wurdich is, is wat yn jo dizze betingst útstjit. Mar dat betsjut net dat de oare gelyk hat. Folle minder dat jo skuldich binne oan 'e oar syn oergeunst. It is lykwols de muoite wurdich om te sjen wêr't jo dysels ferriede.

Jo binne gjin skuld, jo hawwe allinich yn jo wat de oare jo sjen lit

Sjoch mei leafde nei josels en besykje te fyn de woartel fan it probleem. Ik wit dat it dreech wêze kin om te gesicht. Mar as it in útdaging is dy't yn jo libben ûntstien is, wit dan dat jo it kinne oerwinne en der in protte fan leare. Dêrom is it nedich om te sjen nei it probleem, net fuort te rinnen. Op dy manier sille jo folle steviger en sterker yn jo wêze. Wifkje net om help te freegjen as alles te útdaagjend is.

Adem!

Opmerking foar sykheljen kin in poerbêst ark wêze om jo geast en jo eangsten te kalmearjen. Ommers, yn 'e stilte fan' e oefening sille jo de kâns hawwe om bûten it probleem te sjen. Sa kinne jo harkje nei jo meast legitime antwurden om dizze konflikten te feroarjen. Leau my!

Om korrekt te sykheljen, besykje de loft nei de basis fan jo búk te stjoeren, yn 'e diafragma-regio, en útazemje de loft yn mear tiid as jo ynademe, nimme in djippe sykheljen. De boarstregio wreidet allinich út nei't de diafragma-regio folslein fol is. Genietsje fan dit momint!