As in relaasje einiget, is d'r faaks in fraach hoe't jo moatte omgean mei de eks op sosjale media. As it giet om sosjale netwurken, ûntsteane in protte foardielen mar ek in see fan nije swierrichheden en refleksjes fan gedrachspatroanen.

Der binne einleaze mooglikheden om konteksten te beëinigjen, ynklusyf dyjingen dy't goed einigje en freonen folgje mei frede fan tink . Mar, hoe sit it as it ein lestich is, lijen en fol sear?

In protte folgje de oare of blokkearje om foar te kommen dat se de pine fiele as se konfrontearre wurde mei wat foto of ûnthâld. Oaren bliuwe it libben fan har eks-partner yn 'e gaten hâlde, kontakt opnimme - of sels anonym - as se de needsaak fiele.

Yn guon gefallen bringt dit gedrach lijen en selssabotaazje út dy't de ferbining mei de oare behâldt yn in ûnsûne manier. Om't de konteksten ferskillend binne en it in ûnderwerp fan grutte relevânsje is, om't it it libben fan 'e measte minsken beynfloedet, sil ik hjir wat fragen ophelje om troch elk te reflektearjen.

Wêrom hâld jo eks op sosjale media?

De earste fraach dy't ik stel is:

Wêrom wolle jo witte oer jo of jo eks-libben?

D'r is gjin goed of ferkeard antwurd. Beoardielje josels net. Antwurdzje gewoan earlik tsjin josels it "wêrom" fan dizze fraach. Dit sil jo al in oanwizing jaan as dit in sûne en natuerlike beweging foar jo is ofnee.

Dus, freegje dysels ôf:

• Doet it folgjen fan myn eks op sosjale media my helpe of makket it my goed te fielen?
• Is it in harmonieuze beweging foar my, foar de oare en foar ús libben?
• Respektearje ik de romte en emosjonele sûnens fan myn eks-partner of eks-partner?

Aan it ein fan in relaasje, guon tichtby ôfspraken en skieding wurde makke om in sûne manier te jaan om sa'n fertriet te oerwinnen.

Respektearje jo dizze grinzen, wês foarsichtich mei de emosjonele romte fan de oar en jo?

It duorret safolle fragen oer de manier wêrop wy mei ússels omgean, foar ússels soargje en respektearje, lykas de oar.

• Hoe hat it west om jo behoeften oan romte en de behoeften fan oaren te respektearjen?
• Hoe hat it west om te soargjen foar jo emosjonele behoeften en foarsichtich te wêzen mei de oare?

As der ûngemak is yn kontakt, mar tagelyk muoite om op te hâlden nei jo te sjen eks op sosjale media, stel ik wat mear fragen foar:

• Wêr sykje jo nei, yn jo djipste?
• Hokker diel fan jo sykje dit?
• It resultaat fiedt jo dat
• Bist produktyf en sûn yn jo proses?
• Is der selssabotaazje of iten fan in slachtofferplak?
• Wa jouwe jo jo persoanlike macht ta?
• Hoe hat jo selsbyld en selsbyld west?
• Hawwe jo falidaasje yn 'e hannen fan oaren littenbisto?
• Kwalifisearje jo op basis fan hoe't oaren nei jo sjogge?

Evaluearje hoe't jo josels sjogge, respektearje josels en soargje foar josels.

Wat krijst foar it dwaan fan wat dat docht sear? Beoardielje oft jo ûnbewuste winsten hawwe, sels as yn negative rjochtingen.

Healing is relatearre oan leafde en meilibjen. Begjin by dysels. Identifisearje as d'r in swierrichheid yn jo is om dat leaflike plak mei josels te berikken en wêr't dizze swierrichheid weikomt.

Wurk dan oan dit oarspronklike punt of oan 'e ûntdekking derfan. Iepenje dyn hert foar dysels, en dan is it mooglik om te iepenjen dyn hert foar de oare, harmonisearjen fan dat ferhaal yn dysels.

Wy kinne it ferline net feroarje, mar wy kinne hjoed foar ússels soargje om transformearje it kado.