It ein fan in relaasje kin in hast ûndraaglike pine útlizze, dy't faaks lang duorret. Mar hoe ophâlde te lijen foar leafde en iepen te meitsjen foar nije mooglikheden fan libjen en leafde?

Dit is de fraach dy't wy yn dizze tekst beäntwurdzje wolle. Yn 'e folgjende paragrafen sille wy prate oer pine en lijen, mar ek oer hoe't jo ús frekwinsje kinne feroarje om yn te stimmen op positive en foardielige gefoelens.

It "geheim" fan hoe't jo lijen stopje kinne foar leafde

Eins is d'r gjin geheim, elk docht it op 'e bêste manier wêr't se kinne en yn steat binne op it stuit. Miskien is dizze foarm net goed of fluch genôch foar ferwachtings. Mar dat betsjut net dat it net helpt by it transformearjen fan dat lijen yn wat sûner en posityfs.

In minne situaasje, feit of barren yn it no of ferline soarget foar pine. Bygelyks, it ferlies of skieding fan ien dy't wy leafhawwe genereart in momintlike en punktuele pine dy't, sa sterk dat it fysyk wurdt, eins yn it lichem field wurdt.

Dizze pine moat lykwols lokalisearre wurde, fersoarge wurde. foar en behannele (lear mear hjir). Dat komt om't, as it net fersoarge wurdt, it hieltyd weromkomt oant it opmurken wurdt - en dat soarget foar lijen.

It ferskil tusken beide is dat it lijen mear oanhâldend en trochgeand is. It komt as wy tinke oan wat der bard is. Lykwols, safolle as lijen liket ûnkontrolearber, ûneinich en bûten úsberikke macht, hy is net. Ja, wy hawwe de krêft om it te feroarjen.

Wy kinne stopje it koesterjen troch ús oanstriid te feroarjen om pynlike mominten opnij te belibjen, besykje der minder faak of foar minder tiid oer nei te tinken. Dêrom is it "geheim", of leaver, de manier om it lijen foar leafde te stopjen, net om de pine en dus it lijen te fieden.

Ok, mar hoe wurket dit yn 'e praktyk?

Lied stopje is de earste stap om minder skealik foar ússels te wêzen en te ûntdekken hoe't jo lijen foar leafde stopje kinne. Learje om te gean mei negative emoasjes is in dreech proses, mar ekstreem nedich foar in lokkiger en sûner libben.

Dêrom is it de muoite wurdich om te besykjen om obstakels te oerwinnen en de ûnderfining te brûken om as persoan te groeien. Om te helpen mei dit proses, hawwe wy in heul praktyske en maklike tip:

• Meitsje in list mei goede, ljochte, leuke, bysûndere mominten en, benammen, net relatearre oan wat jo lijt.
• Hâld dizze list by de hân (of yn jo holle) om op elk momint te brûken.
• Belibje dizze mominten yn jo ûnthâld wannear nedich of mooglik, foaral as jo realisearje dat de skealike tinzen, oantinkens of gefoelens oanwêzich binne harsels.

Dit is in strategy dy't ús kin helpe om minder skealik foar ússels te wêzen. Troch te fokusjen op it opnij belibjen fan positive mominten, ferbine wy ​​en bemachtigje wy in mear positive frekwinsje.foar ússels.

Mar let op it tiidwurd "ferbine". De ferbining mei de frekwinsje bart net yn in magyske pas! Stopje mei fallen is net itselde as al witte hoe't jo omgean moatte mei de gefoelens dy't jo op dat plak fan lijen sette.

It ûnthâlden fan positive mominten is it begjin fan feroaring. Wês oanhâldend, want mei ynspanning en tawijing kinne wy ​​in lokkiger en feiliger takomst berikke. Hjir kinne jo leare oer de 3R's dy't jo libben blokkearje

Pas op foar de automatyske modus

Ferlies, skieding of net-reciprositeit kin in automatyske reaksje útlizze dy't sjen lit hoe't wy tinke. Bygelyks: "Ik waard/wurde ôfwiisd, útwiksele, ferriede, fergetten, negeare" of sels "ik tsjinje net mear, ik bin net genôch", ensfh.

Dit binne gedachtepatroanen dy't reaksjes feroarsaakje om al opsleine emoasjes opnij te aktivearjen. Dan komt de eangst: "Hoe sil ik wêze sûnder dizze relaasje, sûnder dizze persoan, sûnder dizze status, situaasje, ensfh?" Dit is it ferset fan 'e âlde dy't besykje te oerlibjen.

It is in striid, ommers, oerlibjen - sels as it út ien foarm of eachpunt is - is in wize fan oanfal, ferdigening of flecht. Op dit nivo sykje wy nei skuldigen, gefaren en fijannen. Mar is dit echt nedich?

De automatyske manier fan libjen makket dat wy leare om te oerlibjen. Dêrom binne wy ​​yn steat om obstakels te oerwinnen. Sels as alles tsjin ús liket te wêzen, bliuwe wy stean en fjochtsje foar wat wy wolle.Wy leauwe.

Mar, mear as oerwinne mei fêststelling, striid en wilskrêft, as wy bliuwe fêsthâlde oan it ferline, is it noch altyd lijen. En sa, it antwurd op de fraach "hoe stopje lijen foar leafde?" it komt noch fierder fuort.

Op automatyske fjochtsje, jouwe en ûntfange wy splinters en stikels. Dizze modus fan oerlibjen makket ús lykwols automaten, robots, sûnder libben en kar. En minske te wêzen is gefoelens, emoasjes en in gewisse te hawwen.

Wy libje yn in wrâld dêr't alles automatysk is - wurk, stúdzjes, relaasjes. Dizze manier fan libjen nimt ús lykwols fuort fan folslein lok. Wy moatte leare om de automatyske modus út te skeakeljen om te libjen mei mear bewustwêzen en kwaliteit fan it libben.

It is net maklik, mar it is mooglik

Wannear't wy kieze om op te hâlden mei it koesterjen fan 'e pine en begjinne te koesterjen oare tinzen en sûne gefoelens, wy sille fuortgean fan lijen en, as gefolch, begripe hoe te stopjen lijen foar leafde. It is net maklik, mar ja, mooglik.

De yndikator fan limyt of akseptaasje binne gefoelens. Se jouwe oan op hokker oantreklik fjild wy sitte. As wy yn ûngemak en lijen binne, binne wy ​​wierskynlik yn 'e tichtere frekwinsjes en drage ússels út.

De tinzen efter de reaksje begripe is wichtich foar ús om te witten hokker kant te gean. As wy gewoan reagearje, is it in teken dat de automatyske modus is aktivearre. Ofdat wol sizze, wy meitsje gjin kar, wy oerlibje gewoan.

En as dizze reaksje ûngemak feroarsaket, is it tiid om nei in nije frekwinsje te ferskowen. Soms is lijen safolle dat it ús gedachten oernimt en ús liedt ta krizen.

As dit bart, is it tiid om help te sykjen om út dy lus fan pine en lijen te kommen.

In terapeut kin jo helpe om dizze ûnbalâns te realisearjen troch tradisjonele of holistyske en trillingstechniken, lykas :

• De enerzjyanalyse, dy't it proses fan begryp fasilitearret. Learje hjir hoe't jo jo frekwinsje kinne feroarje mei trillingstherapyen
• Reiki en Floral Therapy, dy't ús befrije fan skealike gefoelens en romte meitsje foar follere en sûnere ûnderfiningen.

Self-analyze is ûnmisber

Jo moatte opfallen hawwe dat alles wêr't wy oant no ta praat hawwe oer hoe't jo lijen foar leafde stopje kinne, in protte selsanalyze omfettet. Ja, se is ûnmisber yn dit hiele proses. It realisearjen fan de tinzen efter de reaksje lit ús sjen wat ús limyt is en/of wêrom wy akseptaasje sykje.

As wy akseptaasje sykje, is it mooglik om te freegjen: “Wa sykje ik om yn te wêzen. om de situaasje te kontrolearjen en te feroarjen? En wêrom?” . As wy identifisearje mei de situaasje, is it oanstriid itselde te bliuwen. As wy erkenne dat wy der apart fan binne, kinne wy ​​konstruktyfer hannelje.

Wy kinne bygelykswurkje oan it wêzen dat wy "leauwe" nedich hawwe. It stelle fan dizze fragen iepenet de waarnimming foar mear mooglikheden, ynklusyf dy fan it stopjen fan lijen foar leafde. Fraach, realisearje en kieze. Kom út automatysk, kom út ûngemak en kom út lijen.

Bûten it lijen is der libben! In lichter, leafdefol en feiliger libben. Wat ús fiedt en stipet om te bloeien is Leafde, benammen it earste en wichtichste: selsleafde. Dizze helpt ek in protte mei ynderlike frede.

Op it lêst loslitte. Kies te stopjen lijen foar leafde of taheaksel. Leverje wat wie foar learen en ferbetterjen. Lit âlde patroanen los dy't allinnich hingje om net te stjerren, mar dy't al stjerre. Jou oer oan it nije! In nije situaasje en in nije ik dy't lichter, leafdefol en sûnder lijen kin.