De werhelling fan mantra's is in heul krêftige technyk, dy't ús helpt om geastlik bewustwêzen te ferheegjen en de geast te kalmearjen. Om yn dit proses te helpen, wurdt de Japamala, in snaar dy't normaal bestiet út 108 kralen , gewoanlik brûkt troch beoefeners fan yoga, boedisme en hindoeïsme om konsintraasje en de werhelling fan in mantra te fasilitearjen .

Yn dit artikel sille wy begripe wat Japamala is, wêrom it meastentiids 108 kralen hat en hoe't jo de ketting brûke om te meditearjen.

Japamala: wat is it

It wurd Japamala is yn it Sanskryt, in klassike Yndiaanske taal dy't brûkt wurdt om geastlike kennis te jaan. Sûnt Japa betsjut "flústerje kearen", en Mala betsjut "krâns".

Dizze snaar kin makke wurde fan ferskate natuerlike materialen. It meast brûkt troch Hindoes is it rudraksha-sied, dat yn Yndia as hillich beskôge wurdt en ek wol "Shiva's tear" neamd wurdt.

Mar it kin ek makke wurde fan hout, in materiaal dat in soad brûkt wurdt troch boeddhisten, lykas bonken , kristallen , ûnder oaren.

Wat alle Japamala mienskiplik hawwe binne de 108 kralen. Mar wêrom?

Respekteare geastlike learaar Swāmi Dayānanda Saraswatī ferklearret dat it Sanskryt yn totaal 54 letters hat, se útstjoere 54 lûden dy't omheech geane en 54 lûden dy't nei ûnderen gean.

Sa hawwe wy yn totaal 108 hillige nammen of nammen fan Ishvara. Neffens it filosofyske systeem fan Vedanta is Ishvara deskepper fan it universum en ferantwurdlik foar syn funksjonearjen.

Meditaasje mei Japamala

De string fan 108 kralen sil jo helpe om in mantra 108 kear te herheljen. Mei help fan Japamala kinne jo rjochtsje op 'e yntonaasje en betsjutting fan' e mantra sels, ynstee fan soargen oer de telling.

By de werhelling fan 'e mantra kinne ferskate soarten tinzen ferskine. Wat te dwaan?

Lit de gedachten op 'e eftergrûn barre, lykas de konstante stream fan in rivier, en hâld de mantra op 'e foargrûn as it fokus fan jo praktyk.

Tink derom dat it is net oanjûn ynteraksje of kontrôle gedachten, it is folle better om te trenen harren detachment.

Lykses de praktyk fan mantras, meditaasje mei Japamala kin brûkt wurde as in krêftich ark te kalmearjen, sintrum, genêzen en help yn geastlike en geastlike evolúsje. selskennis.

Hoe kinne jo Japamala brûke

Yn 'e folgjende fideo ferklearje ik de details en regels foar it brûken fan Japamala. Mar yn prinsipe binne de rjochtlinen as folgjend:

• Hâld it snoer mei jo middelfinger en, mei help fan jo tomme, meitsje de beweging fan it trochjaan fan de kralen mei elke werhelling fan 'e mantra
• Gebrûk de wiisfinger net, it moat it snoer of mala net oanreitsje
• Gebrûk de sintrale kraal of kop fan 'e Guru net, en gean der ek net oer troch te tellen
• Foarkomme dat it snoer de grûn rekket
• Syngronisearje de werhelling fan 'e mantra mei it trochjaan fan' e kralen
• Werhelje de mantramentaal of flústerjend lûdop
• As jo ​​in mantra-suggestje wolle, sjoch dan de fideo
• Bewarje jo Japamala op jo alter of op in spesjaal plak, lykas in houten doaze.

Hoe kinne jo jo Japamala stimulearje

Jo kinne jo eigen Japamala sels bouwe. Mar as jo net kinne, kinne jo it keapje yn spesjalisearre winkels - d'r binne in protte fan harren op it ynternet!

Sa gau as jo it ûntfange, stimulearje de Japamala dy't no fan jo is en it leafst allinich brûkt wurde moat troch dy.

1. Sit op in skjin en kalm plak, leafst yn dyn meditaasjehoeke mei dyn kristallen, kears en wierook
2. Nim 3 kear djip sykhelje, konsintrearje en freegje om wiisheid en yntervinsje troch it hiele proses
3. As jo ​​al in mantra hawwe dy't jo leuk fine, werhelje it dan wylst jo de Japamala stimulearje
4. Brûk in wierook om de enerzjy fan it snoer te transmutearjen, troch it om jo Japamala hinne te gean wylst jo jo favorite mantra harkje of sjongt
5. Lit oan 'e ein de Japamala mei grutte leafde yn syn spesjale hoeke
6. Tink derom dat jo Japamala de geastlike enerzjy fan elke meditaasje oerbliuwt. Dêrom, hoe mear jo it brûke, hoe machtiger it wurdt.

Namaskar en goede meditaasje!

Gunatiite