Unthâlde jo wat jo tocht hawwe tidens jo lêste miel? As it antwurd nee is, is it in teken dat as jo fiede, jo gedachten tastean om hinne te fleanen. Mar it trainen fan it brein om te fokusjen op elke poadium fan it miel kin sêdigens begeunstige, neist it leverjen fan in ûnderfining ryk oan nije smaken. Dizze praktyk is bekend as Mindful Eating - it rjochtsjen fan folsleine oandacht op iten.
It observearjen fan de foarmen, kleuren en, boppe alles, it aroma fan iten aktivearret gebieten fan it ûnderbewuste, en genereart reaksjes yn it lichem dy't sêdens favorisearje.
Sjoch ek: De bertestiennenYn 'e fideo lear ik hoe't jo de sinnen kinne aktivearje tidens Mindful Eating. As jo jo geast bringe (op iten), kinne jo sub-smaken ûntdekke.
Sjoch ek: Wat betsjut it om te dreamen oer in auto?