Sa útdaagjend as de hjoeddeistige tiden binne, wy moatte tajaan dat wat wy nedich binne paden fan frede. Wy hawwe toarst nei selsleafde, rêst en ynderlike stilte, wiere knuffels, leafdefolle glimkes, empasy.

As wy yn djip lijen sitte, is wat wy nedich binne strelingen, selssoarch, de leafdefolle blik fan leave minsken ús sizze dat se goed bliuwe.

En dan doch ik in stapke werom en tink oan de wurden fan Jezus: "hâld dyn neiste as dysels". Ik begriep dat dizze leafde begjint mei "sels". Wy hawwe ús ek nedich.

It liket fanselssprekkend, mar it is it net. Faak is ús oanstriid om onaangename gefoelens en situaasjes te foarkommen. As myn freon en mentor Paula Abreu seit, "alles is goed". Kom mei my:

Wy hawwe ús persoanlike útdagings: faaks binne it leden fan ús famylje dy't ús ús lykwicht ferlieze as oars wat sykte of psychologysk trauma. It kin ek wêze dat jo yn in momint fan djippe eangst of depresje sitte en nei antwurden sykje.

Utdagings binne ek profesjoneel: hoefolle it ek yn jo doel sit, d'r is altyd wat probleem of frustraasje te krijen. .

As jo ​​dat net binne, kin de eangst komme fan "net witten" wat jo yn dizze wrâld kamen te dwaan of jo fine josels gewoan yn in situaasje fan eksploitaasje of mei in gefoel fan tiidfergriemerij, moatte wurkje acht oeren deis fiif kearyn 'e wike mei eat dat jo gewoan gjin sin hat.

Dêrneist wurde wy alle dagen konfrontearre mei de útdagings fan 'e wrâld: miljeu, polityk, ekonomysk, sosjaal en dy't ús direkt en yndirekt beynfloedzje.

It is in protte om tagelyk te behanneljen, is it net? Ja, ik wit it.

Selfleafde is wolkom

Op dizze tiden fiel ik dat ús earste reaksje kin wêze dat wy stipe nedich hawwe fan oare minsken, mar foardat ik sels nei bûten sjoch, noegje ik jo út om nei binnen te sjen, sadat jo josels earst wolkom kinne, kalmearje, josels in knuffel jaan, josels leafde jaan, dochs.

Der is in reden wêrom't Jezus it belang fan selsleafde beklamme: wy kinne allinnich jaan wat wy hawwe. Hoe mear wy fan ússels hâlde, hoe mear wy kinne leafhawwe en leafde is de suverste enerzjy yn 'e wrâld. De fergeliking foar selsleafde klinkt ienfâldich, mar it is it net. Wêrom?

Wy binne leard om ússels te oardieljen, ússels te bekritisearjen, net weardich te fielen, mar it goede nijs is dat wy dat feroarje kinne en dêrfoar is in innerlik ja genôch.

Hoe kinne jo selsleafde oefenje

Ik diel fjouwer dingen mei jo dy't ik foar mysels doch en dy't my op in revolúsjonêre manier stipe hawwe:

1. Wolkom. Akseptearje dat jo pine, frustraasjes, leechte, eangsten hawwe. Nimmen ûntkomt it fielen fan dizze dingen op 'e planeet.
2. Oardielje josels net, bekritisearje josels net. As jo ​​krityske stimmen yn jo waarnimme, pleats jo dan as in fiere waarnimmer fan dy en wit: ditfûle rjochter is jo net. It is gewoan in diel fan jo dat leafde nedich is. Stjoer ljocht nei dat diel.
3. As jo ​​dizze emoasjes identifisearje, sjoch der dan nei en realisearje wat se jo fertelle wolle. Fersteurende emoasjes drage bepaalde antwurden op ús fragen mei har.
4. Stel jo in gouden ljocht foar dat út jo hert komt. Dit ljocht ferspriedt troch jo hiele lichem en jo sjogge josels folslein yn 'e gouden kleurvibraasje, dy't fan hege geastlike ferheging is. Beëinigje dizze oefening yn in hege trilling.

Dizze fjouwer lytse stappen kinne bûtengewoane portalen yn ús libben iepenje en ús helpe om knopen los te meitsjen en âlde blokkades los te meitsjen. It freget moed en in doasis selsleafde.

Yn myn wurk as Journeys of Self-Transformation facilitator, sjoch ik dat in protte minsken djippe plakken yn harsels berikke mei dizze dingen dy't lykje - en binne! - sa ienfâldich.

Wat ik wol is dat jo jo frede fine. Jo leafde foar jo. De krêft fan jo leafde yn jo.

En dat jo tagelyk alle stipe fine dy't jo wolle. Dit makket it makliker foar jo om persoanlike, profesjonele en wrâldútdagings te begripen en te oerwinnen.

Earst, omearmje dysels. Jo sille fernuverje oer de krekte macht dy't jo hawwe.