Selfhealing is in Ingelske term dy't selshealing betsjut. It is in yntegraal praktyk dy't, troch oefeningen en massaazjes, helpt by de behanneling en previnsje fan ferskate sûnensproblemen en makket it yndividu in agent fan syn eigen herstel. De praktyk besjocht kognitive, motoryske, sintúchlike, emosjonele faktoaren en makket de ûntwikkeling fan lichemsbewustwêzen mooglik.

Wat is de oarsprong fan Self-healing?

Self-Healing is in metoade foar healing en herstel natuerlike fyzje. Dizze praktyk waard makke troch de Oekraynske Meir Schneider, dy't in tastân fan blinens ûntwikkele troch in katarakt. Op 'e leeftyd fan 17, op oanbefelling fan in freon, ûntduts Schneider in metodyk makke troch oogarts William Bates, dy't foarstelt om fisy te stimulearjen troch spesifike oefeningen. Koart dêrnei krige Meir syn sicht wer.

Letter, basearre op it Bates-systeem fan fisy-oplieding en oare techniken, lykas Yoga en Tai Chi Chuan, makke de jonge man de Meir Schneider-metoade - Self Healing, dy't waard berne mei it doel fan it befoarderjen fan net-invasive oefeningen om oandacht en fisuele waarnimming te stimulearjen.

Self-Healing is in metoade foar weroplieding dy't wurket op 'e fisuele ferwurkingsynstânsjes en fynt dat okulêre sûnens keppele is oan alle body posture .

Nei it ferhúzjen nei San Francisco, USA, stifte Schneider de School For Self-Healing enhy gie op om minsken oer de hiele wrâld de metoade te learen dy't er yn syn stúdzje ûntwikkele.

De skriuwer fan de bestsellers "In les yn it libben" en de "Beweging foar selshealing", fertelt Schneider yn syn wurken hoe't syn persoanlike reis, de ûntwikkeling fan har metoade en har wichtichste ynfloeden.

Hoe wurket de technyk?

Lichaams- en fisyterapeut Ingrid Fare leit út dat Self-Healing in yntegrale en holistyske metoade is en omfettet regenerative massaazjetechniken, aktive, passyf, sykheljen en fisualisaasjetechniken.

Self-Healing stimulearret neuroplasticity - dat wurdt definiearre as it fermogen fan 'e harsens om oan te passen oan nije stimuli. De metoade leart ús dat troch de spieren en gewrichten op in lykwichtige wize te brûken degenerative steuringen dy't ûntsteane troch libbensstyl, blessueres of sûnensproblemen foar te kommen is.

Ingrid makket ek dúdlik dat herstel berikt wurdt troch spieren groep isolaasje, beweging, ûntspanning en stimulearring fan de neurale ferbinings tusken it brein en it lichem.

Self-Healing wurket op spieren dystrophies, mienskiplike problemen, hoofdpijn en yn 'e rêchbonke en benammen fisy problemen. De metoade wekket ús ferbining mei genêzen en lykwicht, dat is de natuerlike oanstriid fan ús lichem.

Tydens de praktyk begjinne minsken te ûntwikkeljenlichemsbewustwêzen, ferbetterje sirkulaasje, nerveuze stream en it fisuele systeem. Dêrnjonken wurket Self-Healing ek foar it foarkommen fan wurkrelatearre musculoskeletale steuringen (Dort), dy't blessueres feroarsaakje kinne troch repetitive bewegingen.

Techniken brûkt by Self-Healing

Breathing

Troch te wurkjen oan stadige, djippe en glêde sykheljen, is it mooglik om in stabilisearjend en kalmearjend effekt troch it hiele lichem te stimulearjen. Njonken dat helpt de technyk om spierspanning te ferminderjen en genereart gruttere kinestetyske waarnimming.

Massage

Self-Healing brûkt massaazje- en mobilisaasjetechniken dy't as doel hawwe om spieren en bonken te fersterkjen en mienskiplike mobiliteit te fergrutsjen. Sa wurde pasjinten mear ûntspannen en wreidzje ek har lichemsbewegingsmooglikheden út.

Beweging

De terapy stelt in folslein systeem fan bewegingen foar dy't ûntwurpen binne foar gewrichten, ynterne organen en ledematen. Dêrnjonken brûkt it ek passive beweging yn gefallen fan pasjinten dy't mear ferswakke binne. Passive beweging ferleget spanning, favors sirkulaasje en "herinnert" it brein hoe't te bewegen mei mear lykwicht.

Visualisaasje

Visualisaasje of mentale ferbylding wurdt brûkt yn kombinaasje mei massaazje en meditaasje. sykheljen om nij te meitsjen bewegings effektiver. Sa is it mooglik om gearwurking te krijen fan it brein om de bewegingskapasiteit en sûnens fan te ferbetterjenelke pasjint.

Lichaamsbewustwêzen

Self-Healing stelt it wekkerjen fan motorysk bewustwêzen foar en learen oer it eigen lichem en syn ferbiningen.

Oare tapassingen

• Fergruttet fitaliteit
• Vertraget fergrizing
• Biedt in mear lykwichtige libbensstyl
• Foar repetitive strain blessueres
• Helpt by previnsje fan artritis, arthrosis en fibromyalgie
• Stress fermindert

Kontraindiken en bywurkingen

Neffens de spesjalist binne der gjin kontra-indikaasjes of bywurkingen. Elkenien kin Self-Healing oefenje. As ik bygelyks myn holle net kin bewege troch in resinte sjirurgyske proseduere, is it mooglik om te wurkjen oan oare dielen fan it lichem, lykas de fuotten. Minsken fan elke leeftyd of sûnensstân kinne Self-Healing oefenje en profitearje fan 'e technyk, om't de metoade elk probleem op in spesifike manier behannelet.