શું અતિશય મિથ્યાભિમાન નીચા આત્મસન્માનની નિશાની છે?

Douglas Harris 18-10-2023
Douglas Harris

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે શા માટે તમારો દેખાવ બદલવા માંગો છો? લોકો સામાન્ય રીતે આહાર , શારીરિક વ્યાયામ અને સૌંદર્યલક્ષી સારવાર તેઓને જોઈતો દેખાવ શોધે છે. ચાલો સાથે મળીને વિચાર કરીએ કે જ્યારે સૌંદર્યની શોધ ખૂબ આગળ વધે છે અને અતિશય મિથ્યાભિમાન ઓછા આત્મસન્માન ?

સંપૂર્ણ શરીર ની સમસ્યાનો સંકેત આપે છે? તેઓ અસ્તિત્વમાં નથી! આપણે શરીરને સૌંદર્યલક્ષી રીતે બીજા કરતાં વધુ સુંદર પણ શોધી શકીએ છીએ, પરંતુ આ કાર્યક્ષમતા અને સારા સ્વાસ્થ્યને સૂચિત કરતું નથી.

વધુમાં, કેટલાક લોકો આદર્શ સૌંદર્યલક્ષી અને શાશ્વત પણ શોધે છે. ઉલ્લાસ, દરેક શરીર દરરોજ વૃદ્ધ થાય છે - શિસ્ત અને સ્વસ્થ આહાર સાથે પણ.

આપણે એ પણ સમજવું પડશે કે ત્યાં વિવિધ બાયોટાઇપ્સ છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે તે વ્યક્તિ જે બધું ખાય છે, કસરત કરતી નથી અને તેમ છતાં તે પાતળી છે અને ચરબી જમા કરતી નથી.

કેટલાક શરીર પહેલેથી જ સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને પાતળા રહેવા માટે, તે છે. તમારા ચયાપચયને માન આપવા માટે સંતુલિત આહારનું પાલન કરવું જરૂરી છે .

આપણું ચયાપચય દર વર્ષે ધીમું થાય છે. શરીર ચરબીના સંચયની શોધમાં વધારો કરે છે અને આંતરિક અને બાહ્ય વિસ્તારોમાં પસાર થાય છે, જે માત્ર સૌંદર્ય શાસ્ત્ર સાથે જ નહીં પરંતુ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે પણ વધુ કાળજી લેવી જરૂરી છે.

એટલે કે હળવો આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ માટે યોગ્યશરીરની શક્યતાઓ અને ઊંઘ પર વધુ ધ્યાન નીચા આત્મસન્માનને અટકાવવામાં મદદ કરે છે - અને અતિશય મિથ્યાભિમાનને ટાળે છે.

મર્યાદા ઓળંગવી

એવા કિસ્સાઓ છે કે જેમાં લોકો ભૂખને સંપૂર્ણપણે અવગણે છે અને આહારનું પાલન કરે છે શરીરની મૂળભૂત જરૂરિયાતો. આ સામાન્ય રીતે થાય છે કારણ કે આ વ્યક્તિ તેના શરીરને બિલકુલ સ્વીકારતી નથી અને હંમેશા તેના શરીર વિશે ખરાબ અનુભવે છે, કારણ કે તે ક્યારેય પોતાના વિશે સારું અનુભવતો નથી.

તેનું શરીર કેવું છે તે અંગેનો આ વિકૃત દૃષ્ટિકોણ ઘણીવાર રોગો તરફ દોરી જાય છે જેમ કે મંદાગ્નિ અને બુલિમિયા, જે ઘણા કિસ્સાઓમાં અનિવાર્ય આહાર સાથે હોય છે.

આ વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર વજન ઘટાડવા માટે તેમના શરીર સાથે આક્રમક પગલાં લે છે, પોતાને નુકસાન પહોંચાડે છે.

ઘણા તેઓ આ રીતે અજાગૃતપણે વર્તે છે અને તે હંમેશા તેમની આસપાસની વ્યક્તિ હોય છે જે સજીવ સાથેના આ પ્રકારના દુર્વ્યવહારની નોંધ લે છે અને આ ખાવાની આદતોથી વ્યક્તિનું ધ્યાન દોરે છે જે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.

<0 વિગોરેક્સિયાના કિસ્સાઓ પણ છે. એડોનિસ સિન્ડ્રોમ અથવા મસ્ક્યુલર ડિસ્મોર્ફિક ડિસઓર્ડર તરીકે પણ ઓળખાય છે, તે એક મનોવૈજ્ઞાનિક રોગછે જેમાં વ્યક્તિ પોતાની જાતને પાતળા અથવા થોડી મજબૂત તરીકે જુએ છે, જ્યારે હકીકતમાં તેની પાસે સારી રીતે વિકસિત સ્નાયુઓ હોય છે.

આ સિન્ડ્રોમના વાહકો સામાન્ય રીતે હોર્મોન્સ (એનાબોલિક) સ્ત્રોતને જાણ્યા વિના, વધુ સ્નાયુબદ્ધ બનવા માટે અને ચરબી વગર લે છે.શરીર.

આ પણ જુઓ: ધીમું જીવન શું છે? ખ્યાલ સમજો

જે લોકો આ શોધને અનુસરે છે તેઓ સામાન્ય રીતે શરીર જે કુદરતી તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે તેનો આદર કર્યા વિના ઝડપથી પરિણામો મેળવવા માંગે છે. આ વલણ શરીર માટે જ એક શાંત ફટકો છે અને પરિણામો માટે ખૂબ જ ઓછી ચિંતા દર્શાવે છે.

સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે, તમારા વાતાવરણમાં જે લોકો હોર્મોન્સનો ઉપયોગ કરે છે અને " ચમત્કાર" રસાયણો.

એવું હંમેશા શંકાસ્પદ છે કે શું કોઈ સારા ડૉક્ટર તમને એવી દવાઓ લખશે કે જે તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે, જેના કારણે અનિદ્રા, બળતરા, આક્રમકતા, હતાશા, ખીલ, વાળ ખરવા, અવાજના સ્વરમાં ફેરફાર અને વધુ ગંભીર બીમારીઓ ઉપરાંત શરીરમાં અચાનક ફેરફારો.

આના પર પ્રતિબિંબિત કરો:

  1. કેટલા કેસો પહેલાથી જ એવા લોકોના મીડિયા દ્વારા નોંધવામાં આવ્યા છે જેઓ તેમના શરીરમાં ગંભીર બીમારીઓ અને અતિશય મિથ્યાભિમાનને કારણે મૃત્યુ પણ પામ્યા?
  2. શું તમારા પોતાના શરીર સાથે કંઈપણ કરવું તે ક્ષણના સુંદરતાના ધોરણ ને અનુરૂપ છે?
  3. અને તે કયું પ્રમાણભૂત સૌંદર્ય છે જે લોકોને તેમની છબી વિશે વધુ પડતી ચિંતા કરે છે ટૂંકા અને લાંબા ગાળે પોતાને નુકસાન પહોંચાડે છે?
  4. કેદમાં કેમ જીવવું? જીવન સુંદરતાના મોડેલની પાછળ દોડે છે જે કદાચ તમારું ન હોય?
  5. સુંદરતા માટે સંપૂર્ણ વ્યવસ્થિત આહારની શોધમાં જીવન કેમ જીવો, એ ભૂલીને કે તમારું શરીર એક છેમશીન કે જેને સારી રીતે કાર્ય કરવા માટે પૌષ્ટિક ખોરાકની જરૂર છે?

સોશિયલ નેટવર્કની સંપૂર્ણતા: તેની પાછળ શું છે?

તેની ખામીઓથી વાકેફ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે બ્લોગર્સ વિષય પર.

તેઓ કહે છે કે તેઓ ખૂબ જ પ્રતિબંધિત આહાર નું પાલન કરે છે, પરંતુ તેઓ એ ઉલ્લેખ કરવાનું ભૂલી જાય છે કે તેમનું શરીર ઘણી બધી શારીરિક વ્યાયામ અને સૌંદર્યલક્ષી સારવારનું પરિણામ છે. મસાજ મૉડલિંગ મશીનો, હૉર્મોન્સનો ઉપયોગ અને અન્ય છદ્માવરણ પ્રક્રિયાઓ, જેમાં તેમના વળાંકો બદલવા માટે ઍપ્લિકેશનનો ઉપયોગ શામેલ છે.

હું જે પ્રશ્ન સૂચવું છું તે છે: શું આપણે ખરેખર માનવું જોઈએ કે આ લોકો જે કહે છે કે તેઓ ખૂબ જ શિસ્તબદ્ધ છે? અને આ વિચાર વેચે છે શું તેઓ આહારમાંથી ભાગી જતા નથી?

શું આ ઉત્પાદન જે વેચાય છે તે ખરેખર શાશ્વત સુખ તરફ દોરી જાય છે અથવા શું તે તેના અનુયાયીઓને તેમના શરીરની અંદર સારી રીતે જીવવા માટે અસમર્થ લાગે છે?

ઘણા લોકો આ પ્રકારના ડિજિટલ પ્રભાવકની પૂજા કરે છે જેઓ શરીર વિશે ફેશન નક્કી કરે છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે આ લોકોને ખરેખર કોઈ જાણતું નથી.

તેઓ તેમના પર શું "વેચ" કરે છે તે અમે ફક્ત જોઈ શકીએ છીએ. સામાજિક નેટવર્ક્સ , એક એવી જગ્યા જ્યાં તેઓ હંમેશા તેમની નબળાઈઓ બતાવતા નથી અને દિનચર્યામાંથી છટકી જતા નથી.

ઘણા કિસ્સાઓમાં, અમે ફક્ત એવા લોકોના ઉદાહરણો જોઈએ છીએ જેઓ અતિશય મિથ્યાભિમાન કેળવે છે, પરંતુ માન આપતા નથી માંસ કે જેમાં તેઓ રહે છે, તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓ ઘણી ઓછી છે.

સૌંદર્યલક્ષી પ્રક્રિયાઓ સાથે અતિરેક

આજે, સૌંદર્યલક્ષી તકનીકો છેલોકોના શરીરમાં મોટા ફેરફારોની મંજૂરી આપે છે અને, ઘણા કિસ્સાઓમાં, પરિવર્તનોમાંથી પસાર થવા માંગતા લોકોના નીચા આત્મસન્માન ને મદદ કરે છે. પરંતુ એવા ઘણા અહેવાલો છે કે લોકો તેઓ જે પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થયા છે તેનાથી નિરાશ થયા છે.

આ કારણે ઘણા લોકો "સ્કેલ્પેલ વ્યસન" માં પડી જાય છે. બધા પોતાની છબી સુધારવાની શોધમાં છે.

પરંતુ ઘણા હસ્તક્ષેપો આક્રમક અને ગંભીર હોય છે, પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળામાં અસુવિધાનું કારણ બને છે અને લાગુ ઉત્પાદનોને અસ્વીકારનું કારણ બની શકે છે. ઉલ્લેખ નથી કે તેઓ ચેપનું કારણ બની શકે છે અને મૃત્યુ પણ તરફ દોરી શકે છે.

વધુમાં, લોકો વધુને વધુ નાની ઉંમરે તેમનો દેખાવ બદલવાનું વિચારી રહ્યા છે અને, ઘણા કિસ્સાઓમાં, સૌંદર્ય માટેની આ શોધ માત્ર એક પ્રયાસ છે. અન્ય લોકો દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે છે, સ્વ-સ્વીકૃતિ અને સ્વ-પ્રેમ નો અભાવ દર્શાવે છે.

નીચા આત્મગૌરવ ની કાળજી લેવી એ મનની સંભાળ છે

હું ફેબીઓલા સિમોસ (બ્લોગ ધ સમ ઓફ ઓલ અફેક્શન્સ ના લેખક અને લેખક):

કોઈ પણ સ્કેલ્પલ વર્ષોથી ઉપેક્ષિત આત્મામાં છિદ્રને મટાડશે નહીં અંતે.

તમે સૌંદર્યલક્ષી પ્રક્રિયાઓ દ્વારા નિમ્ન આત્મસન્માન માં છિદ્ર પ્લગ કરી શકતા નથી, કારણ કે સ્વ-સન્માનમાં રોકાણ સંભાળ રાખવામાં આવે છે, સૌથી ઉપર, મનની, જે આ કિસ્સાઓમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે ખૂબ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

જે વ્યક્તિ સૌંદર્યલક્ષી પ્રક્રિયાઓ સ્વીકારવા માંગે છે અથવા જે વૃદ્ધાવસ્થાથી બચવાનો ભાગ્યે જ પ્રયાસ કરે છેતમે તમારા શરીરથી સંતુષ્ટ અનુભવશો, કારણ કે જે તમને દુઃખી કરે છે તે કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ નથી, તે તમારા શરીર પરનો દેખાવ કે અન્યનો અવાજ નથી.

તે એક અસ્વસ્થતા છે જે તમારા પોતાના મનમાં રહે છે અને તેણી તે ધ્યાન આપવા માંગતી નથી અથવા હંમેશા બીજાને ખુશ કરવા માંગતી હોવાના તેના કારણો પણ જાણતી નથી.

થોડી વધુ જાગૃતિ

તમારા શરીર સાથે સારી રીતે જીવવાનો ઉપાય ખાવાની આદતો બદલવામાં, વિચારવા અને તમારી સાથે વર્તવું અને તમને ટેકો આપવા, સાંભળવા અને તમે તમારી જાતને આ રીતે કેમ વર્તે છે તે કારણોને સમજવા માટે યોગ્ય વ્યાવસાયિક મદદમાં છે.

સ્વસ્થ વ્યક્તિ શોધવી મહત્વપૂર્ણ છે. પાથ, સક્ષમ વ્યાવસાયિકોની સલાહ સાથે, જેમ કે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અથવા ન્યુટ્રોલોજિસ્ટ, જેઓ શરીરની જરૂરિયાત મુજબ આહારની ભલામણ કરી શકે છે અને તે વ્યક્તિને તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવા તરફ દોરી જાય છે.

શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે જે લોકો અચાનક વજન ગુમાવે છે તે સામાન્ય રીતે ફરીથી વજન વધે છે?

વાસ્તવિક ઉકેલ ઉન્મત્ત આહાર પર જવાનું નથી, પરંતુ ખોરાકને ફરીથી શિક્ષણ મેળવવાનો છે જે તમને ખોરાક સાથે નવો સંબંધ બાંધવા દે છે.

તમે જે રીતે તમારી જાતને જુઓ ( નિમ્ન આત્મસન્માન ) અને તમારા શરીર સાથે વ્યવહાર એ સમજણ અને સ્વીકાર દ્વારા આવવો જોઈએ કે તમે મશીન નથી.

તેને બાજુ પર છોડીને તમે માત્ર થોડા ખોરાક પર જીવી શકો છો. આપણા શરીરમાં પોષક તત્વોનું મહત્વ અનેતેઓ સૌથી વધુ, સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

સ્વ-સ્વીકૃતિ અને મનોવિશ્લેષણના ફાયદા

તમારી જાતને સ્વીકારવાનું શીખવું એ હંમેશા શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે! તમારી જાત સાથે ખુશ રહેવાની ઇચ્છા એ ન હોવા કરતાં દુઃખી થવા કરતાં વધુ મહત્ત્વપૂર્ણ છે કે તમે કદાચ ક્યારેય નહીં બની શકો.

આ પણ જુઓ: શું અતિશય મિથ્યાભિમાન નીચા આત્મસન્માનની નિશાની છે?

તમે જે છો તે બનવા માટે તમારે પૂર્ણતા અનુભવવાની જરૂર છે, તે પ્રથમ પગલું છે ! શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે પ્રેક્ષકોને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે અને તમે ખરેખર જે કરવા માંગો છો અને બનવા માંગો છો તે ન જીવવા માટે તમારા માટે જીવન કેટલું ટૂંકું છે?

સત્રો મનોવિશ્લેષણ કરીને , વ્યક્તિ શીખે છે કે પોતાની સાથે સારી રીતે જીવવા માટે તેની પાસે એક અનોખો માર્ગ છે.

મનોવિશ્લેષણ તમને જીવનમાં તમારી પ્રાથમિકતાઓ શું છે, તમે ખરેખર તમારા માટે શું ઈચ્છો છો તેનું મૂલ્યાંકન કરવાનું પણ શીખવે છે. તમારી જાતને પ્રેમ કરવો કેટલું મહત્વનું છે . શું તમે આ વિશે પહેલા વિચાર્યું છે? તેથી કદાચ તમારી અંદર રહેલા અજાયબીઓને શોધવાનો સમય આવી ગયો છે.

તમારી જાતને સાંભળવાનું શીખવું, તમારી જાતને સ્વીકારો અને તમારી અંદર અને બહાર જે કંઈ સારું નથી તેને બદલવું એ તમારી સુખાકારીની લાગણીને દરરોજ વધુ બનતી જાય છે. અને તમારું આત્મ-સન્માન સચવાય છે, પછી ભલે તમે સૌંદર્ય ધોરણમાં એવું ન અનુભવતા હો.

વધુમાં, તમે આજુબાજુ બનાવેલ સ્ટીરિયોટાઇપ્સ દ્વારા હુમલો કર્યા વિના તમારા બનવાની રીતો શોધી શકો છો. શરીર.

Douglas Harris

ડગ્લાસ હેરિસ એક અનુભવી જ્યોતિષી અને લેખક છે જેમને રાશિચક્રને સમજવા અને અર્થઘટન કરવામાં બે દાયકાથી વધુનો અનુભવ છે. તેઓ જ્યોતિષશાસ્ત્રના તેમના ઊંડા જ્ઞાન માટે જાણીતા છે અને તેમણે તેમના જન્માક્ષર વાંચન દ્વારા ઘણા લોકોને તેમના જીવનમાં સ્પષ્ટતા અને આંતરદૃષ્ટિ શોધવામાં મદદ કરી છે. ડગ્લાસ પાસે જ્યોતિષશાસ્ત્રની ડિગ્રી છે અને તે જ્યોતિષ મેગેઝિન અને ધ હફિંગ્ટન પોસ્ટ સહિત વિવિધ પ્રકાશનોમાં દર્શાવવામાં આવી છે. તેમની જ્યોતિષવિદ્યાની પ્રેક્ટિસ ઉપરાંત, ડગ્લાસ એક ફલપ્રદ લેખક પણ છે, જેમણે જ્યોતિષ અને જન્માક્ષર પર ઘણા પુસ્તકો લખ્યા છે. તેઓ તેમના જ્ઞાન અને આંતરદૃષ્ટિને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવા માટે ઉત્સાહી છે અને માને છે કે જ્યોતિષવિદ્યા લોકોને વધુ પરિપૂર્ણ અને અર્થપૂર્ણ જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના ફ્રી ટાઇમમાં, ડગ્લાસ તેના પરિવાર અને પાલતુ પ્રાણીઓ સાથે હાઇકિંગ, વાંચન અને સમય પસાર કરવાનો આનંદ માણે છે.