आत्मसम्मान एक हल्का और खुशहाल जीवन जीने के लिए मौलिक है, क्योंकि जिस तरह से हम अपने बारे में महसूस करते हैं वह हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है। चिकित्सीय प्रक्रिया के अलावा, स्वाभिमान वाक्यांशों को दोहराना , जैसे कि मंत्र, अच्छे परिणामों के साथ एक आसानी से सुलभ संसाधन है यदि आप जानते हैं कि इसका उपयोग कैसे करना है। इसलिए, इस लेख में, हम स्वाभिमान वाक्यांशों के उदाहरण देखेंगे, साथ ही उनका उपयोग कैसे करें और लाभ भी देखेंगे।

स्वाभिमान हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है

जिस तरह से हम रोजमर्रा की जिंदगी में प्रतिक्रिया या एक-दूसरे से संबंधित होने का सीधा संबंध उस आंतरिक छवि से है जो हम अपने बारे में रखते हैं। यही कारण है कि हम इससे कैसे निपटते हैं इसका आकलन करना इतना महत्वपूर्ण है।

आत्मसम्मान कई कारकों पर निर्भर करता है, लेकिन, सामान्य तौर पर, यह जीवन के प्रति एक आंतरिक दृष्टिकोण से जुड़ा होता है। यह पहचानना आवश्यक है कि यह एक सक्रिय प्रक्रिया है, निष्क्रिय नहीं।

अर्थात, कोई भी आपको आत्म-सम्मान नहीं देगा । आप इसे आंतरिक और बाहरी दृष्टिकोण से अपने भीतर खोजते हैं।

और यह कुछ मूलभूत कारकों पर निर्भर करता है, जैसे: आत्म-जिम्मेदारी, आत्म-जागरूकता, आत्म-प्रेम , शब्दों के बीच अनुरूपता और व्यवहार। और, शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि निर्णय को छोड़ दें।

निम्न आत्म-सम्मान आमतौर पर एक आत्म-विनाशकारी प्रक्रिया का हिस्सा होता है , जिसमें व्यक्ति न्याय करता है और लगातार दोषारोपण करते हैं।

अगर हम आगे बढ़ते हैं, तो अक्सर महान निर्णय और आलोचना होती हैमाता-पिता के लिए अत्यधिक । आखिरकार, अगर जीवन आपको एक पिता और एक मां से मिलता है, तो वे आप कौन हैं इसका हिस्सा हैं। यदि आप उन्हें जज या अस्वीकार करते हैं, तो ऐसा दो बार स्वयं के साथ करें ।

व्यवस्थित रूप से, एक आदेश है जिसका सम्मान करने की आवश्यकता है। यदि आपके माता-पिता ने आपके बचपन में कुछ ऐसा किया है जिससे आपको ठेस पहुँची है, तो आप इसे बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते। लेकिन अगर आप एक वयस्क हैं, तो आप आगे बढ़ सकते हैं।

जो संभव नहीं होगा यदि आप अतीत के दर्द को देखते रहेंगे और उन्हें आप पर कार्रवाई जारी रखने देंगे।

कैसे (पुनः)आत्मसम्मान का निर्माण

अपने आत्मसम्मान का (पुनः)निर्माण करने के लिए आपको कार्य करने की आवश्यकता है। आपको बताए गए कारकों और जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर विचार करने की आवश्यकता है। यह एक प्रक्रिया है।

लेकिन कम आत्म-सम्मान के साथ काफी समय बीत चुका है, इसलिए आपको मदद की आवश्यकता हो सकती है।

एक प्रणालीगत दृष्टिकोण के साथ एक मनोचिकित्सा प्रक्रिया में, यह संभव होगा समझें कि कौन से आसन आपको हल्के ढंग से जीने और खोए हुए आत्म-सम्मान को वापस पाने से रोकते हैं।

कुछ ऐसे संसाधन भी हैं जो मदद कर सकते हैं, जैसे कि आत्म-सम्मान वाक्यांश ।

स्वयं -सम्मान वाक्यांश: उनका उपयोग कैसे करें

बिना चिंतनशील प्रक्रिया के वाक्यांशों को दोहराना बहुत मददगार नहीं हो सकता है।

लेकिन अगर आप वास्तव में बाहरी निर्णयों के बिना अपनी कहानी को बदलने और जिम्मेदारी लेने के इच्छुक हैं आत्म-सम्मान के वाक्यांश नए सकारात्मक पैटर्न बनाने के लिए एक अच्छा संसाधन हो सकते हैं इस प्रक्रिया में आपकी मदद करेगा।

उदाहरण वाक्य:

• मैं बदलने को तैयार हूं
• मैं शांति और सद्भाव में रहने का फैसला करता हूं<10
• मैं अपने अंदर के पैटर्न को जारी करता हूं जिसने यह सब बनाया है
• प्यार से अतीत को पीछे छोड़ दें
• सब ठीक है जैसा है
• मैं वास्तविकता को स्वीकार करता हूं और देखता हूं यह क्या काम करता है
• मैं जीवन का एक दिव्य अनुभव हूं
• मेरा मूल्य है
• मैं स्वस्थ, संपूर्ण और संपूर्ण हूं
• मैं अपनी ताकत लाता हूं पूर्वज
• मेरे लिए यह हल्का हो सकता है
• मेरा जीवन आसानी से बह सकता है
• मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं

आप अपने स्वयं के वाक्य भी बना सकते हैं। यह समझें कि कौन से विचार आपके लिए सबसे अधिक परेशान करने वाले हैं और उन्हें सकारात्मक में बदल दें।

यदि " मैं मोटा हूं " जैसा कुछ आता है ऊपर, मानसिक रूप से " मैं अपने शरीर को स्वीकार करने और बदलने की प्रक्रिया में हूँ "। यदि आप इसके विपरीत कहते हैं, तो यह झूठ की तरह लग सकता है और शक्ति खो सकता है।

इसलिए, यदि आपके लिए अभी भी किसी बात से सहमत होना बहुत कठिन है, तो हमेशा “ I am in the की प्रक्रिया... ", क्योंकि यह एक परिवर्तन आंदोलन को क्रियान्वित करता है और आप निष्क्रियता से बाहर निकलते हैं।

जितना अधिक आप करते हैं, उतना ही आपके लिए बदलना स्वाभाविक हो जाएगा आपके विचार पैटर्न और जल्द ही यह सब कुछ स्वाभाविक रूप से आपके पास आएगा।