अरोमाथेरेपी एक समग्र चिकित्सा है जो आवश्यक तेलों के उपयोग के साथ, शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से स्वास्थ्य की भावना प्रदान करती है। बहुत से लोग मुझसे पूछते हैं कि अरोमाथेरेपी और आवश्यक तेलों के लाभों का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। अरोमा डिफ्यूज़र कई प्रकार के होते हैं, लेकिन अरोमाथेरेपी नेकलेस या अरोमाथेरेपी पर्सनल डिफ्यूज़र नेकलेस दैनिक जीवन में आवश्यक तेलों को शामिल करने का सबसे आसान तरीका है।

अब, अरोमाथेरेपी के लिए नेकलेस का प्रकार यह प्रत्येक के व्यक्तिगत स्वाद पर निर्भर करता है। नीचे, मैं आपके साथ कुछ युक्तियां साझा करता हूं जो आपको अपना व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र हार चुनने में मदद कर सकती हैं।

अरोमाथेरेपी हार के प्रकार

अगर आपको देहाती हार पसंद है:

• क्रॉचेट, सुनहरी घास, लकड़ी, क्रिस्टल या सिरेमिक हार जैसे अधिक हस्तनिर्मित मॉडल की तलाश करना दिलचस्प है
• ये मॉडल कुछ अधिक अनौपचारिक हैं और लागत थोड़ी अधिक सस्ती है
• हालांकि, स्थायित्व इतना लंबा नहीं है, और यह अधिक आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाता है

यदि आप एक औपचारिक हार चाहते हैं:

• आप चांदी का चयन कर सकते हैं , सोने या काले रोडियम का हार
• आप इन सामग्रियों में कई मॉडल पा सकते हैं, जो अधिक टिकाऊ, अधिक सुंदर और रोजमर्रा के उपयोग के लिए आकर्षक हैं।
• इन मॉडलों में आमतौर पर पहले से ही सामग्री होती है (एक प्रकार की सामग्री) कपड़े का) जहां आप आवश्यक तेल की बूंदों को टपकाते हैं और फिर इसे अंदर डालते हैंअरोमाथेरेपी के लिए नेकलेस

अरोमाथेरेपी नेकलेस का उपयोग कैसे करें

एक एरोमाथेरेपिस्ट के परामर्श से और हाथ में चुने हुए अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र नेकलेस के मार्गदर्शन के बाद, चरण दर चरण अनुसरण करें:

1. आवश्यक तेल की 2 बूंदों को एक छोटे से कॉटन पैड (या आपके अरोमाथेरेपी हार के साथ आए स्पंज) पर टपकाएं
2. नेकलेस के अंदर सामग्री डालें
3. वहां से, आप इसे अपनी गर्दन के चारों ओर रख सकते हैं और इसे दिन की अवधि के लिए या अधिकतम 2 घंटे तक पहन सकते हैं
4. अपना हार पूरे दिन न रखें
5. आप हर 2 में सुगंध बदल सकते हैं 3 दिन तक
6. या, पेशेवर के मार्गदर्शन के अनुसार, आप कुछ विशिष्ट उपचार के लिए 7 दिनों तक इसके साथ रह सकते हैं, जब तक आप हर 2 से 3 दिनों में कुछ और बूंदों के साथ तेल को मजबूत करते हैं।<11

नीचे दिए गए वीडियो में देखें कि अरोमाथेरेपी हार का उपयोग कैसे करें:

व्यक्तिगत विसारक के लिए आवश्यक तेल कैसे चुनें

300 से अधिक विभिन्न आवश्यक तेल हैं . हर एक के अपने चिकित्सीय गुण और लाभ हैं जिनका उपयोग आपके पल, व्यक्तित्व और जरूरतों के अनुसार किया जा सकता है। आवश्यक तेलों की सूची बनाना और रैंकिंग स्थापित करना संभव नहीं है।

सबसे अधिक ज्ञात और उपयोग किए जाने वाले हैं: लैवेंडर, पुदीना, मेंहदी, लेमनग्रास, नारंगी, बरगामोट आवश्यक तेल, नींबू और खसखस। इसका मतलब यह नहीं है कि वे सबसे अच्छे हैं, लेकिन आपको उन्हें खरीदने में आसानी होगी और आप उन्हें अपने हार में इस्तेमाल कर सकते हैं।अरोमाथेरेपी विसारक।

यहां तक ​​​​कि लैवेंडर का आवश्यक तेल, जिसे मैं अरोमाथेरेपी का "जोकर" कहता हूं, क्योंकि यह "लगभग" सब कुछ के लिए कार्य करता है, हमारे अचेतन में गोता लगाता है, सवाल उठाता है, सफाई करता है और हमारे भावनात्मक संतुलन को संतुलित करता है। मॉडरेशन में उपयोग करने और अनुवर्ती कार्रवाई करने की आवश्यकता है। व्यक्तिगत विसारक हार में 2 बूंदों की सीमा का पालन करना न भूलें।

याद रखें: अरोमाथेरेपी एक व्यक्तिगत और व्यक्तिगत उपचार है, यह वर्गीकृत करना संभव नहीं है कि कौन से आवश्यक तेल सबसे अच्छे हैं, और रासायनिक घटक किसी दिए गए तेल में अधिक या कम मात्रा में दोहराया जाता है, और तेलों में मतभेद हो सकते हैं।