किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे बड़ी उपलब्धियों में से एक उसके रास्ते में बने दोस्त हैं। वे ऐसे लोग हैं जिन पर आप अच्छे समय में और विशेष रूप से ऐसे समय में भरोसा कर सकते हैं जब कुछ भी सही नहीं हो रहा है। हालांकि, कभी-कभी दोस्ती की भावना दूसरे व्यक्ति के लिए एक तरह की लत की तरह, करीब होने की अत्यधिक आवश्यकता में बदल सकती है। यदि आपका मामला ऐसा है, तो यह अपने आप से पूछने लायक है कि दोस्ती पर निर्भर रहना कितना स्वस्थ है।

मनोचिकित्सक सेलिया लीमा के लिए, कुछ लोग केवल दूसरे के माध्यम से खुद को देख सकते हैं। विशेषज्ञ का मानना ​​है कि किशोरावस्था में समूह के साथ पहचान बनाने की आवश्यकता होती है, क्योंकि इससे युवा मजबूत और अधिक स्वीकृत महसूस करते हैं। समस्या तब होती है जब व्यक्ति जीवन के इस चरण में फंस जाता है और यह मानने लगता है कि वह केवल तभी खुश रह सकता है जब वह अपने दोस्तों के साथ हो। दूसरे में पूरी तरह से दिनचर्या में मौजूद है, जिससे दोनों की वैयक्तिकता खो जाती है। अगर उनमें से एक को पता चलता है कि वे अब अपने दोस्त के बिना नहीं रह सकते हैं, चाहे वह व्यक्तिगत रूप से, फोन पर या सोशल मीडिया पर हो, तो उस दोस्ती की गुणवत्ता का पुनर्मूल्यांकन करने का समय आ गया है। यह आपकी भावनाओं के बारे में एक अच्छी और नाजुक बातचीत के माध्यम से किया जा सकता है, दोस्त को यह एहसास दिलाने के इरादे से कि आपको रिश्ते को हवा देने की जरूरत है, और समय भीSaudade", Celia को सलाह देता है।

यदि आपको अभी भी टुकड़ी का अभ्यास करना और दोस्तों पर कम निर्भर रहना मुश्किल लगता है, तो प्राकृतिक उपचारों की मदद लेने के बारे में क्या ख्याल है? नीचे अरोमाथेरेपी, क्रोमोथेरेपी, फेंग शुई, स्टोन और अन्य के टिप्स देखें, जो आपको हल्के-फुल्के तरीके से दोस्ती का सामना करने में मदद कर सकते हैं - और अलग-अलग।

आवश्यक तेल अलगाव पर काम करने में मदद करते हैं

कुछ एसेंशियल ऑयल हैं जो डिटैचमेंट के अभ्यास में मदद करते हैं। समग्र चिकित्सक सोलेंज लीमा के अनुसार, सबसे उपयुक्त हैं: सरू, देवदार और दालचीनी। विशेषज्ञ बताते हैं कि सरू रिश्तों को खत्म करने, आराम और स्पष्टीकरण प्रदान करने में मदद करता है। देवदार पहले से ही आत्म-सम्मान को मजबूत करने, चक्रों को बंद करने में मदद करता है। दालचीनी, बदले में, दूसरे के संबंध में दुखों को साफ करने के अलावा, नकारात्मक भावनाओं को जलाने और सकारात्मक लोगों को उत्तेजित करने के लिए, नवीनीकरण और अस्वीकार करती है। मन को साफ करने और विचारों को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए, लेमन एसेंशियल ऑयल का उपयोग ऊपर बताए गए तेलों के साथ मिलाकर किया जा सकता है। व्यक्ति, क्योंकि यह एक हार है। लेकिन इलेक्ट्रिक डिफ्यूज़र में अरोमाथेरेपी का उपयोग करना भी संभव है, जिसे घर या काम पर सभी वातावरणों में रखा जा सकता है। ऐसा करने के लिए, अपने पसंदीदा स्वाद में सरू या देवदार की 1 बूंद और नींबू की 1 बूंद डालें, और इस दौरान तालमेल का उपयोग करेंदो सप्ताह। अगले सप्ताह, दालचीनी की 1 बूंद और नींबू की 1 बूंद का उपयोग करें", विशेषज्ञ सिखाते हैं।

आत्मसम्मान, आत्म-प्रेम और दोस्ती के लिए "लत" पर काम करने के लिए, अन्य तेलों का उपयोग किया जा सकता है। सोलेंज लीमा नीचे दिए गए टिप्स देती हैं:

• पेटिटग्रेन: आत्म-सम्मान, आंतरिक चमक और आत्मविश्वास पर काम करता है।
• गुलाब: आत्म-सम्मान के अलावा, आत्म-प्रेम, क्षमा और आत्म-क्षमा का कार्य करता है।
• गाजर: चोट, आक्रोश पर काम करता है और भावनाओं को ठीक करने में मदद करता है।
• लोहबान, सौंफ और जेरेनियम: व्यसनों पर काम करने के लिए, जैसे कि दोस्ती पर निर्भरता।

“अपने व्यक्तिगत एयर फ्रेशनर में उपरोक्त तेलों की 2 बूंदों का उपयोग करें या 5 बूंदों का उपयोग करें एक इलेक्ट्रिक डिफ्यूज़र में या घर पर पानी में पतला। कैंडल (रिचौड)", सोलेंज की सलाह देता है।

दोस्ती में अलगाव के पक्ष में रंग

रंगों का उपयोग आपको अलगाव का अभ्यास करने में भी मदद कर सकता है दोस्ती में। होलिस्टिक थेरेपिस्ट सोलेंज लीमा सिखाती हैं कि हरा रंग इन मामलों में सबसे उपयुक्त है, क्योंकि यह संतुलन और शांति लाता है। एक अन्य संभावना नारंगी का उपयोग करना है, जो इस परिवर्तन का सामना करने के लिए साहस को उत्तेजित करता है। वायलेट रंग का उपयोग उत्पन्न होने वाले नकारात्मक कार्यों और विचारों को प्रसारित करने के लिए भी किया जा सकता है।

"संकेतित रंगों का उपयोग कपड़े, सामान या क्रोमोथेरेपी सत्रों के दौरान किया जा सकता है, लेकिन हमेशा एक विशेषज्ञ चिकित्सक के मार्गदर्शन में। एक और टिप पानी पीने की है।हरे, नारंगी और बैंगनी रंगों में सौरकृत, प्रत्येक सप्ताह में एक अंतर्ग्रहण", चिकित्सक बताते हैं।

अलगाव के मामलों में, पहला कदम मित्र के प्रति क्रोध, चोट और असंतोष को कम करने का प्रयास करना है या समूह। इसके लिए गुलाबी सबसे उपयुक्त में से एक है। "आप कल्पना कर सकते हैं कि आपकी छाती से निकलने वाली एक गुलाबी रोशनी, थाइमस क्षेत्र (फेफड़ों के बीच) में और आपके पूरे शरीर में इस प्रकाश को उत्सर्जित करती है, बहुत प्यार और समझ लाती है। इस समय, क्षमा और आत्म-क्षमा का अभ्यास करने का अवसर लें। शुरुआत में यह मुश्किल लग सकता है, लेकिन जिस क्षण से आप कोशिश करने के लिए तैयार होते हैं, सब कुछ आसान हो जाता है", सोलेंज बताते हैं। सम्मान, हरे, गुलाबी और बैंगनी रंगों के साथ ध्यान करना उचित है। सोलेंज लीमा द्वारा सुझाए गए चरण दर चरण नीचे देखें:

• चुनें एक शांत और आरक्षित स्थान। ध्यान केंद्रित करने और आराम करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ बहुत ही नरम संगीत लगाएं।
• नीचे बैठें एक आरामदायक स्थिति में। यदि आप चाहें, तो यह एक कुर्सी पर हो सकता है या, यदि आप इसके अभ्यस्त हैं, तो आप फर्श पर बैठ सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी रीढ़ को अच्छी तरह से लंबा और सीधा रखें।
• शुरू करें हल्की सांस लें, धीरे-धीरे सांस लें और छोड़ें, गहरे विश्राम को बढ़ावा दें।
• हरे रंग पर ध्यान केंद्रित करें और प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ कल्पना करें कि यह आपके सिर के ऊपर से निकल रहा है औरआपके पूरे शरीर से आपके पैरों तक निकल रहा है, जैसे कि यह आपकी ऊर्जा, आपके दिल और आपके दिमाग को साफ कर रहा हो।
• फिर, कल्पना करें आपके सिर के ऊपर से गुलाबी रंग आ रहा है और जा रहा है पैरों के नीचे। जैसे ही आप अपनी छाती की ओर बढ़ते हैं, कल्पना करें कि रंग आपके दिल को साफ और ऊर्जावान कर रहा है। प्रत्येक साँस लेने और छोड़ने के साथ, उन सभी नकारात्मक भावनाओं की कल्पना करें जो आपको अपने पैरों के माध्यम से छोड़ती हैं।
• अंत उसी तरह बैंगनी रंग की कल्पना करके ध्यान करें। कल्पना करें कि यह आपके सिर के शीर्ष में प्रवेश कर रहा है और आपके पैरों के नीचे दौड़ रहा है, सभी नकारात्मक ऊर्जाओं, भावनाओं, दुखों और आक्रोश को प्रसारित कर रहा है।

फेंग शुई उसे दूर फेंकने में मदद करता है जो अब उपयोगी नहीं है

किसी को जाने देने पर काम करने के लिए, आपको उन वस्तुओं को साफ करना होगा जो अब आपकी सेवा नहीं करती हैं। कम से कम फेंगशुई विशेषज्ञ क्रिस वेंचुरा तो यही गारंटी देते हैं। उनके अनुसार, यह सफाई सामान्य होनी चाहिए, जिसमें कपड़े, खिलौने और यहां तक ​​कि घरेलू सामान, जैसे प्लेट और पैन भी शामिल हैं। यह देखने योग्य है कि क्या आपके घर में या आपके द्वारा अक्सर किसी भी वातावरण में अतिरिक्त बर्तन, पैकेजिंग, बक्से और बैग हैं। एक्सपायर हो चुके भोजन, सौंदर्य, स्वच्छता और दवा उत्पादों को बाहर फेंकना भी सुनिश्चित करें।

“नए के लिए जगह बनाने के लिए पुराने को बाहर निकालने का यह कार्य वैराग्य में एक व्यावहारिक, शारीरिक और मानसिक व्यायाम है। जैसा कि आप करते हैं, आप दोस्ती और रिश्ते मंडलियों को खुद को नवीनीकृत करने की कल्पना कर सकते हैं। पूर्वजों का धन्यवाददोस्तों और केवल अच्छे समय को ध्यान में रखते हुए उन्हें मुक्त करें। इसलिए, नए अवसरों और अच्छे दोस्तों के होने के लिए घर में कुछ खाली जगह छोड़ दें। यदि आत्मविश्वास की कमी है, तो बाथरूम में और घर के प्रवेश द्वार जैसे अन्य जगहों पर बड़े दर्पण लगाएं। वे नए अवसर पैदा करने के लिए आपके इरादे को मजबूत करने में मदद करते हैं और खुद को देखने और खुद पर विश्वास करने की क्रिया करते हैं", क्रिस बताते हैं।

पुष्प मित्रता में आत्मविश्वास बढ़ाते हैं

पुष्प उपचार भी हो सकते हैं उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अपने आप में आत्मविश्वास बढ़ाना चाहते हैं और अलगाव पर काम करना चाहते हैं।

नीचे उन फूलों की जांच करें जो प्राकृतिक विज्ञानी जियान होनोराटो उन लोगों के लिए सुझाते हैं जो किसी मित्र या दोस्तों के समूह को जाने देने की प्रक्रिया से गुजर रहे हैं। :

• रेड चेस्टनट (बाख) : असुरक्षा और अत्यधिक जोश पर काम करता है। यह उन लोगों के लिए संकेत दिया गया है जो दूसरे व्यक्ति से इतने जुड़े हुए हैं कि वे रिश्ते की सीमाओं का सम्मान नहीं करते हैं।
• चिकोरी (बाख): अन्य लोगों से ध्यान देने की आवश्यकता कम कर देता है .
• ब्लीडिंग हार्ट (कैलिफोर्निया): टूटे हुए दिल, स्वामित्व और निर्भरता पर काम करता है।

आत्मविश्वास में सुधार और व्यक्तित्व और अपनी सीमाओं को मजबूत करने के लिए, पुष्प उपचार के लिए जियान के नुस्खे देखें:

• लार्च (बाख): मुख्य रूप से आत्मविश्वास, किसी की क्षमता की धारणा और दूर करने की क्षमता पर काम करता है।
• एमिलिया (फ्लोरल डी मिनस): व्यक्तित्व, आत्मविश्वास और आंतरिक आवाज की जागृति पर काम करता है।
• सेराटो (बाख): अंतर्ज्ञान, व्यक्तित्व और अपने स्वयं के सार के साथ संबंध में विश्वास पर काम करता है।

“अपने फूलों को खोजने के लिए, आपको एक कंपाउंडिंग फार्मेसी में जाने की आवश्यकता है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति के पास विषय में विशेषज्ञ पेशेवर का अनुगमन हो, क्योंकि वह आदर्श पुष्प, मात्रा और आवृत्ति जिसके साथ इसे लिया जाना चाहिए, की पहचान करने में सक्षम होगा। ज्यादातर मामलों में, सलाह दी जाती है कि जीभ के नीचे 4 बूंदें दिन में 4 बार लें", जियान स्पष्ट करते हैं। वे बहुत सारी भावनाओं को सतह पर ला सकते हैं और परिणामस्वरूप, भावनात्मक परेशानी पैदा कर सकते हैं। इस वजह से, जियान ने एक विशेषज्ञ के साथ अनुवर्ती कार्रवाई करने की आवश्यकता पर बल दिया, ताकि वह औचित्य के साथ कह सके कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा क्या है।

नीलम और स्मोकी क्वार्ट्ज अलगाव को बढ़ावा देते हैं

समग्र के अनुसार थेरेपिस्ट सिमोन कोबायाशी, नीलम मन से अहंकारी विचार पैटर्न को हटाता है, विनम्रता सिखाता है और अलगाव को बढ़ावा देता है। यह एक पत्थर है जो उस व्यक्ति को सांत्वना देता है जिसे संक्रमण से गुजरना पड़ता है, जैसे कि एक बहुत मजबूत दोस्ती का अंत। इसके लिए इसे सिर्फ ललाट चक्र (माथे) पर 10 से 20 मिनट तक इस्तेमाल करें। अन्यसंभावना यह है कि इसे उन क्षणों के दौरान हाथ में लिया जाए जब आपको अधिक शांति की आवश्यकता हो।

एक और अनुशंसित पत्थर स्मोकी क्वार्ट्ज है, जो आपको अपने जीवन की गुणवत्ता को बदलने की जिम्मेदारियों को स्वीकार करने में मदद करता है। पत्थर जो आवश्यक है उसे बदलने के लिए आवश्यक प्रोत्साहन देता है, चाहे वह दोस्ती पर निर्भरता हो या किसी मित्र के नुकसान की बुरी भावना। धुएँ के रंग का क्वार्ट्ज वहाँ रखा जा सकता है जहाँ आप इसे सबसे अधिक देखते हैं, जैसे कि आपके डेस्क पर या आपके बिस्तर के सिर पर। आप चाहें तो इसे अपने साथ भी ले जा सकते हैं।