किसी रिश्ते का अंत लगभग असहनीय दर्द को ट्रिगर कर सकता है, जो अक्सर लंबे समय तक रहता है। लेकिन प्यार के लिए दुख को कैसे रोका जाए और जीने और प्यार करने की नई संभावनाओं को कैसे खोला जाए?

इस सवाल का जवाब हम इस पाठ में देना चाहते हैं। अगले पैराग्राफ में, हम दर्द और पीड़ा के बारे में बात करने जा रहे हैं, लेकिन यह भी कि सकारात्मक और लाभकारी भावनाओं को ट्यून करने के लिए हमारी आवृत्ति को कैसे बदला जाए।

प्यार के लिए पीड़ा को कैसे रोका जाए इसका "रहस्य"

वास्तव में, इसमें कोई रहस्य नहीं है, हर कोई इसे सबसे अच्छे तरीके से करता है जो वे कर सकते हैं और इस समय सक्षम हैं। शायद यह फॉर्म उम्मीदों के लिए अच्छा या तेज नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह उस पीड़ा को कुछ स्वस्थ और अधिक सकारात्मक में बदलने की प्रक्रिया में मदद नहीं कर रहा है।

वर्तमान या अतीत में एक बुरी स्थिति, तथ्य या घटना दर्द का कारण बनती है। उदाहरण के लिए, हम जिसे प्यार करते हैं उसका नुकसान या अलगाव एक क्षणिक और समयबद्ध दर्द उत्पन्न करता है, जो इतना मजबूत होने के कारण शारीरिक हो जाता है, वास्तव में शरीर में महसूस होता है।

हालांकि, इस दर्द को स्थानीयकृत, देखभाल करने की आवश्यकता है के लिए और इलाज (यहां और जानें)। ऐसा इसलिए, क्योंकि जब इसका ध्यान नहीं रखा जाता है, तब तक यह वापस आता रहता है जब तक कि इस पर ध्यान नहीं दिया जाता - और यह दुख का कारण बनता है।

दोनों के बीच का अंतर यह है कि पीड़ा अधिक स्थायी और निरंतर होती है। यह तब आता है जब हम याद करते हैं कि क्या हुआ था। हालाँकि, जितना दुख बेकाबू, अनंत और हमारे परे लगता हैशक्ति तक पहुँचने, वह नहीं है। हां, हमारे पास इसे बदलने की शक्ति है।

हम दर्दनाक क्षणों को फिर से जीने की अपनी प्रवृत्ति को बदलकर, उनके बारे में कम या कम समय के लिए सोचने की कोशिश करके इसे पोषित करना बंद कर सकते हैं। इसलिए, "रहस्य", या बल्कि, प्यार के लिए पीड़ा को रोकने का तरीका दर्द को खिलाना नहीं है, फलस्वरूप, पीड़ा।

ठीक है, लेकिन व्यवहार में यह कैसे काम करता है?

दुख को रोकना स्वयं के लिए कम हानिकारक होने का पहला कदम है और यह पता लगाना है कि प्रेम के लिए पीड़ा को कैसे रोका जाए। नकारात्मक भावनाओं से निपटना सीखना एक कठिन प्रक्रिया है, लेकिन एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन के लिए अत्यंत आवश्यक है।

इसलिए यह बाधाओं को दूर करने और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए अनुभव का उपयोग करने का प्रयास करने के लायक है। इस प्रक्रिया में मदद करने के लिए, हमारे पास एक बहुत ही व्यावहारिक और आसान सुझाव है:

• अच्छे, हल्के, मज़ेदार, विशेष पलों की एक सूची बनाएं और मुख्य रूप से, जो आपको कष्ट देता है उससे संबंधित नहीं है।
• किसी भी समय उपयोग करने के लिए इस सूची को अपने पास (या अपने दिमाग में) रखें।
• जब भी आवश्यक हो या संभव हो, इन क्षणों को अपनी स्मृति में फिर से जीएं, खासकर जब आपको पता चलता है कि हानिकारक विचार, यादें या भावनाएं मौजूद हैं

यह एक ऐसी रणनीति है जो हमें अपने लिए कम हानिकारक होने में मदद कर सकती है। सकारात्मक क्षणों को फिर से जीने पर ध्यान केंद्रित करके, हम अधिक सकारात्मक आवृत्ति को जोड़ रहे हैं और सशक्त बना रहे हैं।हमारे लिए।

लेकिन क्रिया "कनेक्ट" पर ध्यान दें। फ्रीक्वेंसी के साथ कनेक्शन मैजिक पास में नहीं होता है! गिरने को रोकना पहले से ही यह जानने जैसा नहीं है कि उन भावनाओं से कैसे निपटना है जो आपको दुख की स्थिति में डालती हैं।

सकारात्मक क्षणों को याद रखना बदलाव की शुरुआत है। लगातार बने रहें, क्योंकि प्रयास और समर्पण से हम एक खुशहाल और सुरक्षित भविष्य प्राप्त कर सकते हैं। यहां आप उन 3R के बारे में जान सकते हैं जो आपके जीवन को अवरुद्ध करते हैं

स्वचालित मोड से सावधान रहें

हानि, अलगाव या गैर-पारस्परिकता एक स्वचालित प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती है जो दिखाती है कि हम कैसे सोच रहे हैं। उदाहरण के लिए: "मुझे अस्वीकार किया जा रहा था / बदला जा रहा था, धोखा दिया गया, भुला दिया गया, अवहेलना किया गया" या यहाँ तक कि "मैं अब सेवा नहीं करता, मैं पर्याप्त नहीं हूँ", आदि।

ये विचार पैटर्न हैं जो प्रतिक्रियाओं को पहले से संग्रहीत भावनाओं को पुनः सक्रिय करने का कारण बनते हैं। फिर डर आता है: "मैं इस रिश्ते के बिना, इस व्यक्ति के बिना, इस स्थिति, स्थिति, आदि के बिना कैसे रहूँगा?" यह जीवित रहने की कोशिश कर रहे पुराने का प्रतिरोध है।

आखिरकार, यह एक संघर्ष है, अस्तित्व - भले ही यह एक रूप या दृष्टिकोण से हो - हमले, बचाव या उड़ान का एक तरीका है। इस स्तर पर हम दोषियों, खतरों और दुश्मनों की तलाश करते हैं। लेकिन क्या यह वास्तव में आवश्यक है?

जीवन का स्वत: तरीका हमें जीवित रहना सीखता है। इसलिए हम बाधाओं को दूर करने में सक्षम हैं। यहां तक ​​कि जब सब कुछ हमारे खिलाफ लगता है तब भी हम डटे रहते हैं और जो चाहते हैं उसके लिए लड़ते रहते हैं।हमें यकीन है।

लेकिन, दृढ़ संकल्प, संघर्ष और इच्छाशक्ति पर काबू पाने से ज्यादा, अगर हम अतीत से चिपके रहते हैं, तो यह अभी भी पीड़ित है। और इसलिए, प्रश्न का उत्तर "प्यार के लिए पीड़ा को कैसे रोकें?" यह और भी दूर हो जाता है।

स्वचालित रूप से, हम लड़ते रहते हैं, किरचों और कांटों को देते और प्राप्त करते हैं। हालांकि, जीवित रहने का यह तरीका हमें बिना जीवन और पसंद के ऑटोमेटन, रोबोट बनाता है। और मनुष्य होने का अर्थ है भावनाओं, भावनाओं और विवेक का होना।

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां सब कुछ अपने आप होता है - काम, पढ़ाई, रिश्ते। हालांकि, जीने का यह तरीका हमें पूरी खुशी से दूर ले जाता है। हमें अधिक जागरूकता और जीवन की गुणवत्ता के साथ जीने के लिए स्वचालित मोड को बंद करना सीखना होगा।

यह आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है

जब भी हम दर्द का पोषण करना बंद करना चुनते हैं और पोषण करना शुरू करते हैं अन्य विचारों और स्वस्थ भावनाओं के साथ, हम पीड़ा से दूर जा रहे होंगे और परिणामस्वरूप, समझेंगे कि प्रेम के लिए पीड़ा को कैसे रोका जाए। यह आसान नहीं है, लेकिन हाँ, संभव है।

सीमा या स्वीकृति का सूचक भावनाएँ हैं। वे संकेत देते हैं कि हम किस आकर्षक क्षेत्र में हैं। यदि हम असुविधा और पीड़ा में हैं, तो हम शायद सघन आवृत्तियों में हैं और अपने आप को थका रहे हैं।

प्रतिक्रिया के पीछे के विचारों को समझना हमारे लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि किस रास्ते पर जाना है। अगर हम केवल प्रतिक्रिया कर रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि स्वचालित मोड सक्रिय है। यायानी, हम कोई विकल्प नहीं बना रहे हैं, हम बस बच रहे हैं।

और अगर यह प्रतिक्रिया असुविधा पैदा कर रही है, तो यह एक नई आवृत्ति पर जाने का समय है। कभी-कभी दुख इतना अधिक होता है कि यह हमारे विचारों पर हावी हो जाता है और हमें संकटों की ओर ले जाता है।

जब ऐसा होता है, तो दर्द और पीड़ा के उस पाश से बाहर निकलने के लिए मदद लेने का समय आ गया है।

एक चिकित्सक पारंपरिक या समग्र और कंपन तकनीकों के माध्यम से इन असंतुलन को महसूस करने में आपकी सहायता कर सकता है, जैसे :

• ऊर्जा विश्लेषण, जो समझने की प्रक्रिया को सुगम बनाता है। यहां जानें कि वाइब्रेशन थैरेपी के साथ अपनी फ्रीक्वेंसी कैसे बदलें
• रेकी और फ्लोरल थैरेपी, जो हमें हानिकारक भावनाओं से मुक्त करते हैं और पूर्ण और स्वस्थ अनुभवों के लिए जगह बनाते हैं।

आत्म-विश्लेषण अपरिहार्य है

आपने ध्यान दिया होगा कि अब तक हमने जो कुछ भी बात की है कि प्यार के लिए पीड़ा को कैसे रोका जाए, उसमें बहुत अधिक आत्म-विश्लेषण शामिल है। हाँ, वह इस पूरी प्रक्रिया में अनिवार्य है। प्रतिक्रिया के पीछे के विचारों को समझने से हमें पता चलता है कि हमारी सीमा क्या है और/या हम स्वीकृति की मांग क्यों कर रहे हैं। स्थिति को नियंत्रित करने और बदलने के लिए?स्थिति? और क्यों?" । जब हम स्थिति से पहचान करते हैं, तो यह वही रहने की प्रवृत्ति होती है। जब हम यह पहचान लेते हैं कि हम इससे अलग हैं, तो हम अधिक रचनात्मक रूप से कार्य कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, हम कर सकते हैं,उस अस्तित्व पर काम करें जिसकी हमें "विश्वास" की आवश्यकता है। इन सवालों को पूछने से अधिक संभावनाओं की धारणा खुलती है, जिसमें प्रेम के लिए पीड़ा को रोकना भी शामिल है। प्रश्न करें, महसूस करें और चुनें। स्वत: से बाहर निकलो, परेशानी से बाहर निकलो और दुख से बाहर निकलो।

पीड़ा के बाहर जीवन है! एक हल्का, प्यार भरा और सुरक्षित जीवन। जो हमें फलने-फूलने के लिए पोषित और पोषित करता है, वह प्रेम है, विशेष रूप से पहला और सबसे महत्वपूर्ण: आत्म-प्रेम। यह आंतरिक शांति के साथ भी बहुत मदद करता है।

अंत में जाने दें। प्यार या लगाव के लिए पीड़ा को रोकना चुनें। सीखने और सुधार के लिए जो था उसे वितरित करें। पुराने पैटर्न को जाने दें जो केवल मरने के लिए नहीं बल्कि पहले से ही मर रहे हैं। नए के प्रति समर्पण! एक नई स्थिति और एक नया मैं जो हल्का, प्यार करने वाला और बिना कष्ट के हो सकता है।