जब कोई रिश्ता खत्म होता है, तो सोशल मीडिया पर अक्सर यह सवाल उठता है कि पूर्व के साथ कैसे व्यवहार किया जाए। जब सामाजिक नेटवर्क की बात आती है, तो कई लाभ सामने आते हैं, लेकिन नई कठिनाइयों और व्यवहार पैटर्न के प्रतिबिंबों का एक समुद्र भी।

संदर्भों को समाप्त करने की अनंत संभावनाएं हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जो अच्छी तरह से समाप्त होते हैं और शांति के साथ दोस्तों का अनुसरण करते हैं। मन। लेकिन, तब क्या जब अंत कठिन, पीड़ा और चोट से भरा हो? अन्य लोग अपने पूर्व-साथी के जीवन को देखते रहते हैं, संपर्क में रहना - या गुमनाम रूप से भी - जब उन्हें आवश्यकता महसूस होती है। अस्वास्थ्यकर तरीका। जैसा कि संदर्भ विविध हैं और यह बहुत प्रासंगिक विषय है, क्योंकि यह अधिकांश लोगों के जीवन को प्रभावित करता है, मैं यहां कुछ प्रश्न उठाऊंगा ताकि हर एक द्वारा प्रतिबिंबित किया जा सके।

सोशल मीडिया पर अपने पूर्व को क्यों रखें?

पहला प्रश्न जो मैं उठाता हूं वह है:

आप अपने या अपने पूर्व के जीवन के बारे में क्यों जानना चाहते हैं?

कोई सही या गलत उत्तर नहीं है। अपने आप को जज मत करो। इस प्रश्न के "क्यों" का ईमानदारी से उत्तर दें। यह आपको पहले से ही एक संकेत देगा कि यह आपके लिए एक स्वस्थ और प्राकृतिक गतिविधि है या नहींनहीं।

तो, अपने आप से पूछें:

• सोशल मीडिया पर मेरे पूर्व को फॉलो करने से मुझे मदद मिलती है या इससे मुझे अच्छा महसूस होता है?
• क्या यह एक सामंजस्यपूर्ण गतिविधि है मेरे लिए, दूसरे के लिए और हमारे जीवन के लिए?
• क्या मैं अपने पूर्व साथी या पूर्व साथी के स्थान और भावनात्मक स्वास्थ्य का सम्मान कर रहा हूं?

रिश्ते के अंत में, कुछ इस तरह के दुःख को दूर करने के लिए एक स्वस्थ तरीका प्रदान करने के लिए निकटता समझौते और अलगाव किए जाते हैं।

क्या आप इन सीमाओं का सम्मान कर रहे हैं, दूसरे और अपने भावनात्मक स्थान से सावधान रहें?

इसमें समय लगता है जिस तरह से हम खुद के साथ व्यवहार कर रहे हैं, खुद के साथ-साथ दूसरे की भी देखभाल और सम्मान कर रहे हैं, उस पर बहुत सवाल उठ रहे हैं।

• जगह के लिए अपनी जरूरतों और दूसरों की जरूरतों का सम्मान करना कैसा रहा है?<8
• अपनी भावनात्मक ज़रूरतों का ख्याल रखना और दूसरे के साथ सावधान रहना कैसा रहा है?

अगर संपर्क में परेशानी हो रही है, लेकिन साथ ही, अपनी ओर देखना बंद करने में कठिनाई हो रही है पूर्व सोशल मीडिया पर, मैं कुछ और प्रश्नों का सुझाव देता हूं:

• आप अपने गहरे में क्या खोज रहे हैं?
• आप इसका कौन सा हिस्सा ढूंढ रहे हैं?
• परिणाम आपको खिलाता है कि
• क्या आप अपनी प्रक्रिया में उत्पादक और स्वस्थ हैं?
• क्या पीड़ित स्थान से आत्म-तोड़फोड़ या भोजन है?
• आप किसे दे रहे हैं आपकी व्यक्तिगत शक्ति?
• आपका आत्म-सम्मान और आत्म-छवि कैसी रही है?
• क्या आपने सत्यापन को दूसरों के हाथों में छोड़ दिया हैक्या आप हैं?
• क्या आप इस आधार पर योग्य हैं कि दूसरे आपको किस तरह से देखते हैं?

जिस तरह से आप खुद को देखते हैं उसका मूल्यांकन करें, खुद का सम्मान करें और अपना ख्याल रखें।

ऐसा कुछ करने से आपको क्या मिलता है जिससे आपको दुख होता है? मूल्यांकन करें कि क्या आपके पास कोई अचेतन लाभ है, भले ही नकारात्मक दिशाओं में।

उपचार प्रेम और करुणा से संबंधित है। अपने आप से शुरुआत करें। पहचानें कि क्या आपके भीतर उस प्यार भरी जगह तक पहुँचने में कोई कठिनाई है और यह कठिनाई कहाँ से आती है।

फिर इस मूल बिंदु पर काम करें या इसकी खोज पर। अपने लिए अपना दिल खोलो, और फिर अपने दिल को दूसरे के लिए खोलना संभव हो सकता है, उस कहानी को अपने भीतर समेट कर। उपहार को रूपांतरित करें।