Come sviluppare l'amore per se stessi?

Douglas Harris 28-05-2023
Douglas Harris

No amore per se stessi In fondo, sia per godere appieno dei momenti belli sia per vivere più positivamente le delusioni, i dolori e le tante situazioni spiacevoli che sono inevitabili nella nostra vita, abbiamo bisogno di essere almeno in pace con noi stessi.

Sviluppando l'amore per se stessi, smettiamo di essere prigionieri della paura e diventiamo capaci di prendere in mano la nostra vita.

Amore per se stessi, autostima e potere personale

Ritengo che l'amore per se stessi sia uno dei due pilastri che sostengono l'autostima, l'altro è il potere personale. Mentre il potere personale è associato alla fiducia in se stessi, l'amore per se stessi è legato all'accettazione di se stessi.

Per sentirci veramente bene, quindi, dobbiamo rafforzare entrambi. L'amore per se stessi è la radice dell'autostima: prendendosene cura, diventa più facile lavorare sul potere personale. Un cristallo ideale per accompagnarvi in questo viaggio è il quarzo rosa.

L'amore per se stessi è la radice dell'autostima.

Tuttavia, spesso consideriamo il prendersi cura dell'amore - amare ciò che vediamo, sentirsi belli.

Ma noi siamo più di un corpo fisico, perché abbiamo anche aspetti emotivi, mentali e spirituali. Pertanto, per una solida autostima, è necessario lavorare sull'amore di sé a tutti i livelli in modo integrato.

Ampliare il concetto di amore per se stessi

Di seguito, vi indicherò alcune osservazioni che ci aiuteranno ad ampliare la nostra concezione e la cura dell'amore di sé.

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I livelli fisici, emotivi, mentali e spirituali sono separati solo per facilitare la nostra comprensione, poiché tutti diventano un tutt'uno dentro di noi, per cui alcuni elementi potrebbero essere citati su tutti i livelli.

Queste sono solo alcune linee guida da prendere come base, che non devono significare radicalismo, ma una maggiore attenzione e cura per noi stessi. Sulla base di questi consigli, possiamo sviluppare i nostri modi per rafforzare l'amor proprio.

Livello fisico

  • Come si cura l'alimentazione? È importante osservare la qualità e la quantità, cercando di capire cosa è davvero salutare per noi.

Non limitatevi a cercare informazioni dall'esterno su ciò che è giusto o sbagliato nel cibo, ma sviluppate il vostro senso di ciò che è sano per voi.

L'ideale è sviluppare un rapporto con il cibo non solo ingerendolo, ma imparando davvero a valorizzarlo e ad assaporarlo, per tutto ciò che rappresenta.

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  • Come vi prendete cura della vostra bellezza e della vostra estetica? Vi prendete cura dei vostri capelli, della vostra pelle, dei vostri vestiti, ecc. Cercate di fare esercizio? Ricordate che non avete bisogno di una palestra per muovervi!
  • Come vi prendete cura della vostra casa (o del vostro spazio personale) e dell'ambiente di lavoro? Dimostrate cura e zelo per la bellezza, il comfort, la praticità e l'integrità delle decorazioni e degli utensili?

Saper valorizzare e avere un rapporto di cura e affetto con la propria casa è anche una cura per se stessi, perché finisce per rappresentare un'estensione di sé. Cercate di renderla accogliente e piacevole per voi. Sapete cos'è il Feng Shui? Può aiutarvi!

  • Come va il sonno? La qualità e la quantità del sonno sono insufficienti? Rendetevi conto che il sonno influenza e allo stesso tempo è influenzato da altri fattori.

Quando non abbiamo un sonno ristoratore, tutto sembra diventare più pesante e difficile. La mancanza di questo sonno influisce sulla nostra salute in modo più immediato o a medio e lungo termine.

  • Qual è la qualità delle mie abitudini e del mio stile di vita in generale? Il vostro stile di vita favorisce i punti precedenti? Come potreste promuovere piccoli cambiamenti che vi permettano di migliorare sempre di più?

Livello mentale

  • Osservate i vostri pensieri e il modo in cui vi trattate: vi trattate come il vostro migliore amico, cercando di motivare, accogliere, stimolare, accettare?
  • Il modo in cui funziona il mondo esterno a volte ci porta molte richieste e giudizi. Finite per giudicare ed esigere anche voi stessi? Il modo in cui pensate e concepite il mondo e la vita vi aiuta a promuovere armonia, leggerezza, motivazione, gioia?
  • Rendetevi conto se alcune convinzioni sulla vita e su aspetti specifici della vita non vi stanno ostacolando.

Per approfondire questo lavoro, è importante cercare anche le convinzioni negative inconsce che si possono aver sviluppato nel corso della vita.

  • Come alimentate la vostra mente, attraverso letture, film e conversazioni? Notate se la alimentate con lamentele, pessimismo e domande distruttive.

Dovete imparare a nutrire la vostra mente in modo positivo. Cercate di vedere gli aspetti positivi delle situazioni, l'apprendimento che vi portano, concentrandovi su di essi?

Livello emozionale

  • Come vi relazionate con voi stessi? Vi permettete di costruire un affetto con voi stessi e con gli altri, concentrandovi sul vostro meglio e sul meglio degli altri? Rendetevi conto che questo non significa ignorare i difetti e i punti deboli, ma saperli affrontare, valorizzando voi stessi e gli altri.
  • Qual è la qualità delle vostre amicizie e vi aiutano a svilupparvi positivamente a tutti i livelli?
  • Avete paura di soffrire, di essere delusi, di sentirvi rifiutati nelle vostre relazioni? Scappate dalle situazioni in cui potreste sentirvi così? Che ne dite di entrare gradualmente in contatto con le emozioni negative che si sono accumulate dentro di voi e di imparare cosa c'è dietro?
  • Vi permettete di provare emozioni negative, senza arrendervi, ma cercando di imparare a gestirle? Rendetevi conto che ogni sensazione spiacevole segnala qualcosa che deve essere appreso, curato, migliorato. (l'olio essenziale di lavanda riequilibra e disinfiamma tutte le emozioni).

Livello spirituale

  • Questo livello ci aiuta a connetterci con l'infinità dell'universo, riequilibrando la nostra attenzione, oggi troppo concentrata sulla realtà individuale e materiale, e ci permette di raggiungere un'esperienza del collettivo, dell'universale e del sottile.
  • Come procede la vostra ricerca di evoluzione personale? Sviluppate i vostri aspetti più sottili cercando esperienze e conoscenze che vi permettano di sperimentare una connessione più profonda con voi stessi e con tutto ciò che esiste? Rendetevi conto che lo spirituale va al di là delle religioni, che rappresentano solo un modo di lavorare lo spirituale. Possiamo trovare il nostro percorso spirituale.
  • Avete una pratica costante di qualche tipo di meditazione? Com'è la vostra intuizione? Sapete come ascoltarla? Com'è il vostro contatto con la natura? Vi prendete dei momenti per contemplarla?

Non allarmatevi se vi accorgete di avere ancora molti aspetti squilibrati nella vostra vita, ma prendetevela con calma e iniziate subito a esercitare l'amore per voi stessi, affrontando tutto questo con pazienza.

Con compassione, rendetevi conto che avete avuto le vostre ragioni per arrivare alla situazione in cui vi trovate oggi e che è possibile trasformarla.

Siate consapevoli che i cambiamenti possono avvenire al vostro ritmo, che sia più veloce o più lento - a volte piuttosto lento.

Rispettare i propri limiti e il proprio ritmo è un grande passo. Cercate di condurre il vostro percorso di cura di sé con pazienza, accogliendovi ogni volta che sentite di aver fallito e motivandovi a migliorare.

Douglas Harris

Douglas Harris è un esperto astrologo e scrittore con oltre due decenni di esperienza nella comprensione e interpretazione dello zodiaco. È noto per la sua profonda conoscenza dell'astrologia e ha aiutato molte persone a trovare chiarezza e comprensione delle loro vite attraverso le sue letture dell'oroscopo. Douglas ha una laurea in astrologia ed è apparso in varie pubblicazioni, tra cui Astrology Magazine e The Huffington Post. Oltre alla sua pratica di astrologia, Douglas è anche uno scrittore prolifico, avendo scritto diversi libri di astrologia e oroscopi. È appassionato di condividere le sue conoscenze e intuizioni con gli altri e crede che l'astrologia possa aiutare le persone a vivere una vita più appagante e significativa. Nel tempo libero, Douglas ama fare escursioni, leggere e trascorrere del tempo con la sua famiglia e gli animali domestici.