Detox Ayurveda: cos'è e come iniziare

Douglas Harris 18-10-2023
Douglas Harris

La disintossicazione ayurvedica è molto importante quando si ha la sensazione di essere usciti dal proprio stato naturale o dall'equilibrio, perché le influenze esterne possono interferire con l'interno del corpo e, di conseguenza, si possono sviluppare tossine.

Per l'Ayurveda, il detox di queste tossine (o meglio, biotossine!) ha un nome: ama. Queste tossine si accumulano nel tempo da parte di un organismo che, per qualche motivo, non è in grado di digerirle.

Pertanto, la disintossicazione ayurvedica dovrebbe avvenire regolarmente per eliminare queste tossine dal nostro essere e tornare allo stato naturale di benessere e salute.

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Secondo il parere del La medicina ayurvedica indiana (per capire di cosa si tratta, vedere qui) Secondo le sacre scritture scritte migliaia di anni fa, i Veda, un organismo sano è un essere in equilibrio, sia nel corpo fisico, energetico, mentale o spirituale.

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Come iniziare la disintossicazione ayurvedica?

  • Cercate di evitare gli alimenti con pesticidi, quelli ultra-lavorati e raffinati, i metalli pesanti, gli ormoni e i cibi in scatola con molto sodio (per aiutarvi, ecco una guida agli alimenti che rafforzano l'immunità).
  • Preferire alimenti veri e propri, come verdure e ortaggi, se possibile di provenienza biologica.
  • Per depurare regolarmente l'organismo, introducete nella vostra routine tisane digestive come quelle allo zenzero e alle spezie (vedi qui per una guida alle erbe).

Una buona digestione è sinonimo di buona salute. Ogni persona ha bisogno di un processo di disintossicazione personalizzato, la cui durata e intensità dipendono dal livello di tossine presenti in ciascun paziente.

Fase 1 della disintossicazione ayurvedica

In genere, il primo passo all'interno di questo universo ayurvedico è la digestione delle tossine, in altre parole il ripristino della capacità dell'organismo di digerire regolarmente. Tuttavia, il primo passo è la digestione delle tossine, non si tratta di una dieta, di una routine e di trattamenti uguali per tutti .

Siamo diversi e ogni persona ha la sua individualità, le sue rimostranze personali, il suo carico genetico e i karma di altre vite. Gli obiettivi del Detox Ayurveda vanno ben oltre la riduzione del peso o i risultati nel corpo fisico. L'idea principale è la pulizia profonda del sistema digestivo, di tutti gli srotas (canali) e dei dhatus (tessuti) del corpo, ripristinando lo stato naturale del nostro metabolismo individuale.

  • Le raccomandazioni: routine quotidiana, dieta, routine del sonno, tisane, meditazione, yoga o esercizio fisico e trattamenti ayurvedici che intensificheranno questo processo.

Che la nostra guarigione sia la guarigione del mondo.

Douglas Harris

Douglas Harris è un esperto astrologo e scrittore con oltre due decenni di esperienza nella comprensione e interpretazione dello zodiaco. È noto per la sua profonda conoscenza dell'astrologia e ha aiutato molte persone a trovare chiarezza e comprensione delle loro vite attraverso le sue letture dell'oroscopo. Douglas ha una laurea in astrologia ed è apparso in varie pubblicazioni, tra cui Astrology Magazine e The Huffington Post. Oltre alla sua pratica di astrologia, Douglas è anche uno scrittore prolifico, avendo scritto diversi libri di astrologia e oroscopi. È appassionato di condividere le sue conoscenze e intuizioni con gli altri e crede che l'astrologia possa aiutare le persone a vivere una vita più appagante e significativa. Nel tempo libero, Douglas ama fare escursioni, leggere e trascorrere del tempo con la sua famiglia e gli animali domestici.