Tè per l'ansia: quali tipi e come consumarli

Douglas Harris 18-10-2023
Douglas Harris

L'ansia è la reazione naturale dell'organismo allo stress, uno stato emotivo caratterizzato da sensazioni di tensione, preoccupazione e pensieri negativi. Un eccesso sfrenato di futuro, che allontana l'individuo dal suo stato di presenza e lo porta a fare congetture basate su ciò che non è ancora accaduto.

È importante notare che l'ansia non è sempre una malattia. Nel suo stato normale, essa può essere sano Esistono alcuni modi naturali per combattere gli aspetti negativi dell'ansia, tra cui i tè.

Tè per l'ansia

Le piante medicinali sono importanti alleati per alleviare l'ansia.

La sola abitudine di fermarsi a preparare una tazza di tè, di sedersi e di godersi la bevanda fa uscire dal circolo mentale dei pensieri accelerati, portando calma al corpo fisico, mentale ed energetico.

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Quali piante aiutano ad alleviare l'ansia

Ecco alcune piccole piante che potete introdurre nella vostra routine e che vi aiuteranno a ridurre l'ansia e, soprattutto, a portare qualità alla vostra vita.

  • Camomilla (Chamomilla recutita)
  • Citronella/Lemongrass (Cymbopogon citratus)
  • Erva Doce (Pimpinella anisum)
  • Frutto della passione (Passiflora edulis) - Usare le foglie o il frutto stesso
  • Melissa (Melissa officinalis)

Come consumare il tè per l'ansia

Fate attenzione al fatto che alcune piante non solo aiutano ad alleviare l'ansia, ma inducono anche uno stato di sonnolenza.

Pertanto, nel mattina e pomeriggio preferiscono Camomilla, Erba dolce e Melissa Partendo per il di notte Citronella e frutto della passione .

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Come preparare i tè

  1. Mettete un cucchiaio dell'erba prescelta in una tazza o in un bicchiere (i contenitori di plastica tendono a rilasciare sostanze chimiche nocive a contatto con l'acqua calda).
  2. Scaldare 200 ml di acqua e, non appena l'acqua inizia a bollire, spegnere il fuoco.
  3. Versare il contenuto sopra le erbe precedentemente separate.
  4. Coprire e attendere che la temperatura raggiunga il tiepido.
  5. Filtrare e bere

Perché consumare il tè per l'ansia

Cercate di introdurre nella vostra routine l'abitudine al tè e al contatto con la natura, attraverso piante, bagni e acque aromatizzate.

Le piante e le erbe apportano benefici che vanno ben oltre l'alleviamento dell'ansia: hanno un'energia vitale pura, essenziale per la salute fisica e mentale degli esseri umani.

Con amore, Kizzy.

Douglas Harris

Douglas Harris è un esperto astrologo e scrittore con oltre due decenni di esperienza nella comprensione e interpretazione dello zodiaco. È noto per la sua profonda conoscenza dell'astrologia e ha aiutato molte persone a trovare chiarezza e comprensione delle loro vite attraverso le sue letture dell'oroscopo. Douglas ha una laurea in astrologia ed è apparso in varie pubblicazioni, tra cui Astrology Magazine e The Huffington Post. Oltre alla sua pratica di astrologia, Douglas è anche uno scrittore prolifico, avendo scritto diversi libri di astrologia e oroscopi. È appassionato di condividere le sue conoscenze e intuizioni con gli altri e crede che l'astrologia possa aiutare le persone a vivere una vita più appagante e significativa. Nel tempo libero, Douglas ama fare escursioni, leggere e trascorrere del tempo con la sua famiglia e gli animali domestici.