តារាងមាតិកា
នៅពេលនេះ នៅពេលដែលភពផែនដី និងប្រទេសប្រេស៊ីលកំពុងឆ្លងកាត់ស្ថានភាពលំបាកបែបនេះ ចាំបាច់ត្រូវយល់ដឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងអំពីឥរិយាបថប្រកបដោយសន្តិភាព កណ្តាល និងរឹងមាំ។ ការជាប់គាំងនៅក្នុងចិត្តដែលនាំឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍ដដែលៗ និងការសន្និដ្ឋានដោយផ្អែកលើអតីតកាលអាចកំណត់ និងធ្វើឱ្យយើងរងទុក្ខកាន់តែខ្លាំង។
ការដណ្តើមបានសន្តិភាពខាងក្នុង និងខាងក្រៅទាមទារភាពបត់បែនក្នុងការមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពី មុំផ្សេងទៀត ហើយយ៉ាងហោចណាស់ក៏សួរអ្នកដែលស្គាល់យើងច្រើនជាង។
រូបវិទ្យា Quantum និយាយថាការពិតរបស់យើងមានតែនៅពេលយើងមើលវា ហើយផ្តល់អត្ថន័យដល់ពេលនោះ។
ដូច្នេះ វាគឺមានតំលៃនិយាយថា លទ្ធភាពសម្រាប់ការដួលរលំនៃចក្ខុវិស័យវិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាននេះនឹងអាស្រ័យលើទម្រង់ និងអត្ថន័យដែលពេលវេលាមួយមានសម្រាប់យើង។
ទោះបីជាដូច្នេះក៏ដោយ យើងតែងតែមានឱកាសលាក់កំបាំងក្នុងការរៀបចំស្ថានភាពឡើងវិញ និង តាមរយៈជម្រើសដ៏មនសិការ ចូលប្រើបទពិសោធន៍ថ្មីដែលនឹងមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអ្វីផ្សេងទៀតពីអតីតកាល ទាំងនៅក្នុងការចងចាំ ឬអារម្មណ៍។
ស្ថានភាពតែមួយអាចមានអត្ថន័យផ្សេងគ្នា
កាន់តែច្បាស់។ ៖ យើងអាចដាក់អត្ថន័យផ្សេងទៀតក្នុងរឿងណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង ពីព្រោះវាតែងតែមានលទ្ធភាពរាប់ពាន់ផ្សេងគ្នាដើម្បីប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពឬមនុស្ស។
យើងត្រូវតែចងចាំថានៅក្នុងអ្វីទាំងអស់ដែលយើងមើលទៅ យើងបានដាក់ឱ្យដំណើរការនូវប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់យើង។ ធ្វើការកែសម្រួលឡើងវិញ។
ប្រសិនបើយើងក្រឡេកមើល aវត្ថុដែលយើងមិនធ្លាប់ឃើញពីមុនមក ភាគច្រើននៃពេលវេលា យើងនឹងព្យាយាមស្វែងរកអត្ថន័យដែលអាចកើតមានសម្រាប់វានៅក្នុងការចងចាំរបស់យើង។ ដូច្នេះហើយ យើងនឹងមានការពិពណ៌នាគ្មានកំណត់ និងលទ្ធភាពនៃអត្ថន័យសម្រាប់ធាតុមិនស្គាល់តែមួយ អាស្រ័យលើអ្នកដែលកំពុងសង្កេតវា។
គំនិតមួយ ឬមួយផ្សេងទៀតអាចស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីទាំងអស់ ដោយសារតែអារម្មណ៍ដែលបានបង្កើតសម្រាប់នីមួយៗ បុគ្គលដែលពួកគេនឹងមានភាពខុសប្លែកគ្នាជានិច្ច។
ជាមួយនឹងការរំលាយនេះ យើងអាចបន្តទៅមុខបន្ថែមទៀតនៅក្នុងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់យើងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវិធីដដែលៗ និងមិនចង់បាននៃការដោះស្រាយជាមួយជីវិតជាទូទៅ។ ក្នុងករណីនេះ យើងគ្មានជម្រើសអ្វីក្រៅពីធ្វើឱ្យភ្នែករបស់យើងកាន់តែមានភាពបត់បែន ហើយយ៉ាងហោចណាស់ព្យាយាមទទួលយកថាមានវិធីផ្សេងទៀតក្នុងការមើលឃើញនូវអ្វីដែលយើងកំពុងមើលឃើញ។
ឥរិយាបថថ្មីនេះនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងនឹងនាំមកនូវសក្តានុពល ដែលយើងត្រូវការផ្លាស់ប្តូរប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនូវអ្វីដែលយើងមិនចង់បាននៅក្នុងគំនិតរបស់យើង។ ចងចាំផងដែរថាអ្វីដែលនៅក្នុងខ្លួនយើងគឺនៅខាងក្រៅនៅក្នុងស្ថានភាព និងទំនាក់ទំនង។
លំហាត់ងាយៗចំនួន 4 សម្រាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
ពន្យល់ និងចងចាំទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់នេះសម្រាប់ទីតាំងដែលមានសុខភាពល្អទាក់ទងនឹងជីវិត។ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាកំពុងប្រឈមមុខយើង ខ្ញុំនឹងណែនាំលំហាត់មួយចំនួនដែលគួរសាកល្បង និងធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានច្រើនដង ដោយផ្តោតលើចេតនាត្រឹមត្រូវ។
ទាំងអស់គឺសាមញ្ញ និងងាយស្រួលអនុវត្ត យ៉ាងពិតប្រាកដដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃរបស់អ្នក។ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានសុភមង្គល។ វានឹងមិនមែនជាអព្ភូតហេតុទេ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានអនុវត្តដោយចេតនាវិជ្ជមាន និងបន្ត។
អានវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ច្រើនដង ហើយជ្រើសរើសមួយណាដែលអ្នកនឹងនាំយកទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើវាទាំងអស់ នោះជាការល្អ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនត្រូវរំខានដោយជម្រើសច្រើន ហើយបញ្ចប់ដោយមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។
1 – បិទកម្មវិធីសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកដោយញញឹម
លំហាត់នេះពិតជាសាមញ្ញណាស់ ហើយសម្រាប់ហេតុផលនេះ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកនឹងយល់ថាវាឆ្កួត។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ! អ្នកនឹងដឹងថាពេញមួយវគ្គបណ្តុះបណ្តាលថា វានឹងធ្វើឱ្យមានពន្លឺដ៏សំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ដើម្បីដឹងថាត្រូវប្រើវានៅកន្លែងណា នោះវាចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើលគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកជាញឹកញាប់។ ធ្វើបានហើយ រាល់ពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងរងទុក្ខពីការគិត អាកប្បកិរិយា ឬអារម្មណ៍ណាមួយ ចាប់ផ្តើមញញឹមភ្លាមៗ។
នៅពេលណាដែលអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងរងទុក្ខពីការគិត អាកប្បកិរិយា ឬអារម្មណ៍ខ្លះ ចាប់ផ្តើមញញឹមភ្លាមៗ។
ទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍បង្ខំនៅពេលដំបូងក៏ដោយ ចូរខិតខំប្រឹងប្រែងញញឹម – ហើយថែមទាំងសើច – ហើយនាំមកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានទៅក្នុងស្ថានភាព។ វាមិនចាំបាច់សមហេតុផលទេ។ គ្រាន់តែសើច។
ដោយចូលទៅកាន់ភាពផ្ទុយគ្នានៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នក – តាមរយៈការសើចសាមញ្ញមួយ – អ្នកនឹងរំខានដល់ការសំយោគនៃសរសៃប្រសាទដែលចិញ្ចឹម និងពង្រឹងការរងទុក្ខដែលបានចុះឈ្មោះពីមុននៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការបំបែកគំរូនេះ,វានឹងកាន់តែងាយស្រួល និងងាយស្រួលក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខក្នុងទិសដៅថ្មី និងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។
អ្នកកាន់តែខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកត់សម្គាល់ពីគំនិត និងសកម្មភាពរបស់អ្នក នោះលទ្ធផលវិជ្ជមានកាន់តែច្រើននៅក្នុងលំហាត់នេះ។
2 - សម្រាកជាមួយនឹងបច្ចេកទេសឆ្លងកាត់ការដកដង្ហើម
បច្ចេកទេសដែលបង្កើតឡើងដោយ George Pratt, Ph.D., និង Peter Lambrou, Ph.D – “កម្មវិធីធម្មជាតិបួនជំហានដើម្បីធ្វើឱ្យសេចក្តីអំណរធម្មជាតិរបស់អ្នកសកម្ម” .
ជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើមនេះ អ្នកនឹងមានឱកាសធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកមានតុល្យភាពឡើងវិញ។ សាកល្បងវា! វាអាចត្រូវបានប្រើនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ហើយប្រើរួមជាមួយលំហាត់ផ្សេងទៀតដែលបានបង្រៀននៅក្នុងអត្ថបទនេះ ឬដែលអ្នកបានដឹងរួចមកហើយ ព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍សម្រាកកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
- ការអង្គុយ កាត់កជើងឆ្វេងរបស់អ្នកទៅខាងស្តាំរបស់អ្នក។
- ដាក់ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យម្រាមដៃរបស់អ្នកសម្រាកនៅផ្នែកខាងស្តាំនៃឆ្អឹងកងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកឆ្លងកាត់ដៃស្តាំទៅខាងឆ្វេង ដើម្បីឱ្យម្រាមដៃនៃដៃនេះសម្រាកនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃឆ្អឹងជំនី។
- ស្រូបចូលតាមច្រមុះ ហើយដកដង្ហើមចេញតាមមាត់។ នៅពេលអ្នកស្រូបចូល អនុញ្ញាតឱ្យអណ្តាតរបស់អ្នកប៉ះដំបូលមាត់របស់អ្នក នៅពីក្រោយធ្មេញខាងលើរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញម្តងទៀត ប៉ះធ្មេញខាងក្រោមរបស់អ្នកដោយអណ្តាតរបស់អ្នក។
- បន្តដកដង្ហើមថ្នមៗរយៈពេល 2 នាទី។
- បន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់លំហាត់នេះ សូមបន្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
- មិនអីទេ ចូរចាំថានេះ។លំហាត់ប្រាណអាចប្រើនៅគ្រប់កន្លែង ឬកាលៈទេសៈ។
3 – ធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺថា ការដាក់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងចលនា – មិនថាវាដើរ រាំ ឬ សូម្បីតែកណ្តាប់ដៃ - បន្ធូរភាពតានតឹង។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនេះអាចត្រូវបានពង្រឹងប្រសិនបើអ្នកភ្ជាប់លំហាត់ទាំងនេះដោយចេតនាត្រឹមត្រូវ។
ប្រសិនបើយើងស្ថិតនៅក្រោមច្បាប់នៃហេតុនិងផល ការ "ដើរជុំវិញ" ខណៈពេលដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយរបស់យើងគឺល្ងង់។ លំហាត់ប្រាណផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ក្នុងចំណោមនោះការផលិតអរម៉ូន endorphins ដែលហៅថា អរម៉ូនសុខុមាលភាព។
វាគឺជាសារធាតុគីមីដែលប្រើដោយណឺរ៉ូនក្នុងការទំនាក់ទំនងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដែលនៅពេលដឹកជញ្ជូនដោយឈាម។ វាធ្វើឱ្យមានទំនាក់ទំនងរវាងកោសិកា។
បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពថ្នាំស្ពឹករបស់វា វាត្រូវបានគេជឿថា endorphins គ្រប់គ្រងប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹង គ្រប់គ្រងមុខងារមួយចំនួននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដែលកំណត់អារម្មណ៍។ ពួកគេក៏អាចគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញអរម៉ូនផ្សេងទៀត និងជួយដល់ការចងចាំ ភាពស៊ាំ ការឈឺចាប់ ការផ្តោតអារម្មណ៍ ជីវិតផ្លូវភេទ និងច្រើនទៀត។
ជាមួយនឹងសម្ព័ន្ធមិត្តធម្មជាតិនេះ យើងត្រូវទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពេលវេលាដែលយើងធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបញ្ចេញអវិជ្ជមាន។ អារម្មណ៍ និងដឹងខ្លួនដោយជ្រើសរើសដើម្បីគិតពីសេចក្តីអំណរទាំងអស់ដែលយើងចង់មានអារម្មណ៍។
សូមមើលផងដែរ: រដូវកាល Aries ឆ្នាំ 2023៖ របៀបដែលសញ្ញាអាចដឹកនាំអ្នកទៅកាន់ការសញ្ជ័យថ្មី។បង្កើតមូលហេតុសម្រាប់ឥទ្ធិពលដែលអ្នកចង់ច្រូត។ ចិញ្ចឹមគំនិតនៃសេចក្តីអំណរនិងសន្តិភាព។ ប្រើសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយដឹងច្បាស់នៃរាងកាយរបស់អ្នក ហើយយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងបង្កើត ព្រោះវាកំពុងត្រូវបានចុះបញ្ជី ហើយនោះជាអ្វីដែលនឹងបង្កើតឥទ្ធិពលលើជីវិតរបស់អ្នក។
4 – អនុវត្តភាពសាមញ្ញនៃការសង្កេត
នេះ ទម្លាប់គឺជាទម្លាប់មួយដែលមានសុខភាពល្អ និងពិបាកបំផុតដែលយើងត្រូវអភិវឌ្ឍក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ការសង្កេតធម្មជាតិតែងតែរីករាយ ប៉ុន្តែការសង្កេតមើលមនុស្សអាចជាការពិបាកខ្លាំងណាស់។ ការសង្កេតមើលខ្លួនឯងគឺកាន់តែពិបាក។
ហើយការសង្កេតដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ នោះគឺជាអ្វីដែលភាគច្រើនមិនអាចនឹកស្មានដល់ និងមិនអាចសម្រេចបាន។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនិយាយថា នោះជាកន្លែងដែលយើងគួរតែដាក់ការខិតខំខ្លាំងបំផុតរបស់យើងពីមួយនាទីទៅមួយនាទី។ លំហាត់នេះអាចផ្លាស់ប្តូររឿងរ៉ាវជីវិតទាំងមូលឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ សាកល្បងវា!
- ចាប់ផ្តើមដោយដឹងថាអ្នកនៅទីណា។ តើអ្វីទៅជាពន្លឺ សំឡេង និងសីតុណ្ហភាពនៃកន្លែង។ មើលមនុស្សនៅក្បែរអ្នកពីរបៀបដែលពួកគេនិយាយ និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ គ្រាន់តែសង្កេតមើលពួកគេដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ។ គ្រាន់តែកត់សម្គាល់។ ខណៈពេលដែលការវិនិច្ឆ័យបង្កើតអារម្មណ៍ ការរកឃើញមិនមែនទេ ពួកគេគ្រាន់តែជាការពិតប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចមើលឃើញវាដោយមិនវិនិច្ឆ័យ អ្នកប្រាកដជាមានបញ្ហាតិចជាងពាក់កណ្តាលដែលមនុស្សភាគច្រើនបង្កើត។
- វាប្រហែលជាពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែកុំបោះបង់។ វានឹងមានតម្លៃជារៀងរាល់នាទី។
សំខាន់ណាស់
លំហាត់ទាំងនេះ បន្តិចម្ដងៗនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឃើញពីរបៀបដែលចំណេះដឹងរបស់អ្នកអំពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដែលត្រូវតែមើលដោយក្លាហាន ដែលត្រូវរួមបញ្ចូល។ ដូច្នេះ ការអនុវត្តនៃការបើកខ្លួនទៅកាន់អ្នកថ្មី នឹងមានកាន់តែរឹងមាំនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
សូមមើលផងដែរ: ភាពខុសគ្នានៃសញ្ញា៖ តើអ្វីជាសញ្ញាវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន?ខ្ញុំចង់ពង្រឹងនៅទីនេះនូវតម្រូវការដើម្បីធ្វើលំហាត់ដែលអ្នកជ្រើសរើសជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក្នុងរយៈពេលយ៉ាងតិច 1 ខែ ហើយបន្តធ្វើវា ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាសមរម្យ។ គ្មានអ្វីសម្រេចបានដោយគ្មានការតាំងចិត្ត និងឆន្ទៈ! ជ្រើសរើសរស់នៅស្រាលជាងមុន និងប្រសើរជាង។ ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តល្អ!