តារាងមាតិកា
បុណ្យអ៊ីស្ទើរនឹងមកដល់ ហើយជាមួយនឹងវា បំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំសូកូឡាកើនឡើង បន្ទាប់ពីការល្បួងមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកញ៉ាំសូកូឡា អ្នកត្រូវដឹងថាវាអាចទៅរួចក្នុងការបន្ទន់ចំណង់ក្នុងការទទួលទានបង្អែម ដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។ ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ Cocoa Absolute គ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស គ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ នាំមកនូវអារម្មណ៍ឆ្អែត និងការពារការបង្ខិតបង្ខំអាហារ។
វាកើតឡើងដោយសារតែក្លិនក្រអូបនៃប្រេងសំខាន់ៗកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនដែលហៅថា ហ្គ្រេលីន - បានរកឃើញ កាលពីបួនឆ្នាំមុនដោយអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិជប៉ុន - ហើយដែលជំរុញចំណង់អាហារ។ នៅក្នុងការស្ទង់មតិមួយដែលបានធ្វើឡើងនៅប្រទេសដាណឺម៉ាក ស្ត្រីវ័យក្មេងចំនួន 30 នាក់បានលេប ឬស្រូបសូកូឡាខ្មៅ 30 ក្រាម។
សូមមើលផងដែរ: ផលិតផល Erotic ដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងដូចការរំពឹងទុក អ្នកដែលញ៉ាំស្ករគ្រាប់មានចំណង់អាហារតិចជាងមុនបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺការរកឃើញថាស្ត្រីដែលបញ្ចេញតែក្លិនសូកូឡាខ្មៅក៏មានអត្រា ghrelin ទាបនៅក្នុងខ្លួនដែរ ហើយជាលទ្ធផលគឺមិនសូវឃ្លាន។ ដូច្នេះហើយ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យឃើញថា គ្រាន់តែធុំក្លិនសូកូឡាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងការបង្ខិតបង្ខំអាហារ។
ប្រេងសំខាន់ៗកាកាវ - ចម្រាញ់ចេញពី "Theobroma Cacao" ដែលជាផ្លែឈើនៃដើមកាកាវ - នៅតែជាថ្នាំសម្រើប និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត នាំមកនូវភាពរីករាយដល់បេះដូង និងជួយសង្គ្រោះកូនខាងក្នុងរបស់យើង។
ហេតុអ្វីបានជាក្លិននាំមកនូវភាពឆ្អែត?បំពេញចំណង់អាហារ។
ក្លិនក្រអូបនៃកាកាវធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់នៅលើខួរក្បាល កាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូន ghrelin ដែលជួយពន្លត់ចំណង់អាហារ។
សូមមើលផងដែរ: វាពិបាកក្នុងការជោគជ័យក្នុងជីវិត ខណៈពេលដែលបដិសេធ ឬមើលងាយឪពុករបស់អ្នក។Fábian អ្នកព្យាបាលរោគ និងជាអ្នកស្រាវជ្រាវអំពីសារធាតុសំខាន់ៗ ប្រេង Laszlo ក៏ពន្យល់ថា Cocoa Absolute អាចត្រូវបានប្រើជាធនធានព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ "ប្រេងជំរុញការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា ដាស់អារម្មណ៍ដែលលាក់កំបាំង ហើយថែមទាំងអាចយកឈ្នះលើតម្រូវការផ្លូវចិត្ត ការបោះបង់ចោល ភាពឯកកោ និងការភ័យខ្លាច ដែលជាធម្មតាបង្កឱ្យមានការទទួលទានអាហារច្រើនពេក។"
សូកូឡាជូរចត់ - មាននៅក្នុងប្រេងកាកាវ Absolute - សម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavonoids ធម្មជាតិ ដែលជាសារធាតុដែលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា នេះមិនផ្តល់ការញ៉ាំស្ករគ្រាប់លើសកម្រិតទេ។ ទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន សូកូឡាខ្មៅធ្វើឱ្យធាត់ និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ល្អបំផុតគឺត្រូវញ៉ាំអតិបរមា 30g ក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រសិនបើឃ្លាន សូមប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗនៃ Cocoa Absolute ដើម្បីគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។ គ្រាន់តែស្រក់ 2 ដំណក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចូលទៅក្នុង diffuser ផ្ទាល់ខ្លួន។ គួរចងចាំថា ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវតែប្រើប្រេងសំខាន់ៗសុទ្ធ និងមិនមែនជាសារធាតុសំខាន់នោះទេ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើឱ្យផលិតផលទាំងពីរខុសគ្នា។
លទ្ធភាពមួយទៀតគឺការប្រើប្រេងសំខាន់ៗនៃ Cocoa Absolute នៅក្នុងផ្ទះបាយ។ គ្រូបង្វឹកផ្នែកសុខភាពរួមបញ្ចូលគ្នាឈ្មោះ Melissa Setubal បង្រៀនខាងក្រោមពីរបៀបធ្វើមូសសូកូឡាដែលចិញ្ចឹមសរីរាង្គ និងប្រឆាំងនឹង PMS ។ ប៉ុន្តែដើម្បីកុំឱ្យលើសកម្រិត សូមបង្កើនរូបមន្តជាមួយ 1 ដំណក់នៃប្រេងកាកាវ ដែលបន្ថែមពីលើការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ ក៏ធ្វើឱ្យមានរសជាតិសូកូឡានៅក្នុងរូបមន្តផងដែរ។
រូបមន្ត mousse សូកូឡាមានសុខភាពល្អ
ដោយ Melissa Setubal
គ្រឿងផ្សំ
- ផ្លែបឺរទុំតូច 2 ផ្លែ (pulp)
- ចេកទុំធំ 1 (នៅក្នុងធម្មជាតិ ឬកក)
- ¼ ពែងទឹកឃ្មុំព្រៃ (ឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)
- ប្រេងដូង 3 ស្លាបព្រាបាយ ឬទឹកចម្រោះ
- ម្សៅកាកាវ 1/3 ពែង
- ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា 1 ស្លាបព្រា ឬគ្រាប់ពី½ សណ្តែកវ៉ានីឡា
- ¼ ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិលសមុទ្រមិនចម្រាញ់
- 1 ដំណក់ ប្រេងសំខាន់ៗ កាកាវ
- ដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មា
របៀបធ្វើ
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ - លើកលែងតែប្រេងសំខាន់ៗ - ក្នុងល្បឿនអតិបរមានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ម៉ាស៊ីនលាយ ឬម៉ាស៊ីនកែច្នៃអាហារ រហូតដល់ឈានដល់វាយនភាព mousse ។ បន្ទាប់ពីនោះ បន្ថែមប្រេង Cocoa Absolute ទៅក្នុងល្បាយ ហើយកូរ។ ដាក់ក្នុងទូទឹកកកប្រហែល 20 នាទីក្នុងធុងបិទជិតដើម្បីបង្កក។ អ្នកអាចជំនួសកាកាវសម្រាប់ carob ប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាំងស្រុង។