តារាងមាតិកា
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនូវអ្វីដែល Chromotherapy បានអះអាងរួចហើយ៖ ពណ៌ទឹកក្រូចនាំឱ្យយើងនូវថាមពល និងអាកប្បកិរិយា។ តាមរយៈ colorimetry ដែលជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលសិក្សា និងបង្កើតវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ពិនិត្យពណ៌ និងសម្លេងនៅក្នុងធម្មជាតិ វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថា អាហារពណ៌ទឹកក្រូចផ្តល់ភាពជាប់បានយូរដល់មនុស្ស និងសមត្ថភាពបង្កើតកំដៅកាន់តែច្រើន។
មនុស្សដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃ alpha-carotene នៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងអាហារពណ៌ទឹកក្រូច រស់នៅបានយូរ និងមានឱកាសតិចជាងការកើតជំងឺបេះដូងជាងមនុស្សដែលមានបរិមាណសារធាតុនេះតិច ឬតិច។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវទាក់ទងនឹងការវិភាគនៃអាល់ហ្វា-ខារ៉ូទីនក្នុងឈាម ពីមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ មនុស្សដែលមានកំហាប់អង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្ពស់គឺស្ទើរតែ 40% ទំនងជាស្លាប់ជាងអ្នកដែលមិនមានកម្រិតទាំងនេះ។ មនុស្សដែលមានកម្រិតមធ្យមនៃកំហាប់អាល់ហ្វា-ការ៉ូទីនមានប្រូបាប៊ីលីតេទាបជាង 27%។
អាល់ហ្វា-ខារ៉ូទីនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកប្រយុទ្ធពិតប្រាកដក្នុងការបង្កើតដុំសាច់ និងមហារីក ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានភាពរហ័សរហួន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងបេតាការ៉ូទីនផងដែរ។ ដើរតួក្នុងការបញ្ឈប់វដ្តនៃការគុណកោសិកា។
ចំណាំថា beta-carotene ក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីស្បែកដែលប្រែពណ៌។ អាហារដូចជាការ៉ុត ល្ពៅ និងផ្លែស្វាយ សម្បូរទៅដោយសារធាតុ Beta-carotene ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលធ្វើសកម្មភាពដោយការពារស្បែកប្រឆាំងនឹងសកម្មភាពរបស់ដូច្នេះ រ៉ាឌីកាល់សេរី និងពន្យារភាពចាស់នៃស្បែក។
ផ្លែក្រូច និងការ៉ុត៖ ក៏ជាសម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់
អ្នកជំនាញមកពីសាកលវិទ្យាល័យសៅប៉ូឡូរដ្ឋ (Unesp) បានរកឃើញនៅក្នុងការស្ទង់មតិមួយដែលបានចេញផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2014 ថា ទឹកក្រូចបង្កើនកម្រិត leptin នៅក្នុងខ្លួន។ អ័រម៉ូននេះធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងតំបន់នៃខួរក្បាលដែលហៅថា អ៊ីប៉ូតាឡាមូស និងរារាំងអ្នកទទួលចំណង់អាហារ។ ភេសជ្ជៈគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយគ្មានជាតិស្ករ ក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ពីរកែវ។
សូមមើលផងដែរ: ព្រះច័ន្ទបិទវគ្គសិក្សា 2023: អត្ថន័យនិងកាលបរិច្ឆេទសារធាតុពណ៌ទឹកក្រូចមួយទៀតដែលមានតម្លៃរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺការ៉ុត។ ដោយសារតែវាមានជាតិសរសៃច្រើន ការ៉ុតជួយពន្យារអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត និងជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយដោយការពន្លឿនដំណើរនៃពោះវៀន។
ដោយសារមានជាតិសរសៃច្រើន ការ៉ុតជួយពន្យារអារម្មណ៍ឆ្អែត និងជួយបន្សាបជាតិពុល។ រាងកាយដោយការពន្លឿនដំណើរឆ្លងកាត់ពោះវៀន។
បន្ថែមពីលើគុណសម្បត្តិទាំងនេះ នៅពេលដែលយើងទទួលទានអាហារពណ៌ទឹកក្រូច យើងក៏ត្រូវបានបំប៉នដោយស្វ័យប្រវត្តិជាមួយនឹងវីតាមីន A, C និង B complex បន្ថែមពីលើអំបិលរ៉ែដូចជា ផូស្វ័រ និងស័ង្កសី។ ជាប្រាក់រង្វាន់ យើងកំពុងទទួលបានថាមពលបន្ថែមសម្រាប់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន អ្នកមិនអាចនៅក្រៅបានទេ!
រូបមន្តទឹកក្រូចសម្រាប់ថាមពលបន្ថែម
- ទឹកក្រូច 2 ផ្លែ
- ទឹកក្រូចឆ្មារ 1 ផ្លែ
- ការ៉ុតតូច 1 គ្រាប់
- ½ ផ្លែល្ហុង
លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ហើយលាយរហូតដល់បង្កើតជាទឹកផ្លែឈើ។ បើអ្នកពេញចិត្ត ច្របាច់ហើយបម្រើភ្លាម។
សូមមើលផងដែរ: ការព្យាករណ៍សញ្ញារាសីចក្រសម្រាប់ឆ្នាំ 2022