ជាមួយនឹងអ្នកកាន់សាសនារាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក ការធ្វើសមាធិបែបវិចារណកថាត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេលរាប់ពាន់ឆ្នាំ ចាប់តាំងពីដើមកំណើតនៅក្នុងប្រពៃណី Vedic ។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្ររាប់មិនអស់បង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការអនុវត្តនេះ ដែលបង្កើនភាពច្នៃប្រឌិត បង្កើនភាពវៃឆ្លាត និងកែលម្អការយល់ឃើញ កែលម្អសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។

ទិដ្ឋភាពដ៏ទាក់ទាញបំផុតមួយនៃការធ្វើសមាធិឆ្លងដែន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "TM" , គឺថាអ្នកមិនចាំបាច់ខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីគ្រប់គ្រង ស្ងៀមស្ងាត់ ឬផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ច្រើនណាស់ ដែលបច្ចេកទេសនេះ ងាយស្រួលបង្រៀនដល់កុមារចាប់ពីអាយុ 5 ឆ្នាំឡើងទៅ។

បន្ទាប់ យើងនឹងមើលបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែល Transcendental Meditation និងរបៀបធ្វើវា

តើសមាធិឆ្លងទន្លេជាអ្វី

ត្រូវបានណែនាំក្នុងឆ្នាំ 1958 ដោយម្ចាស់ឥណ្ឌា Maharish Mahesh Yogi ដែលបានរៀនពីម្ចាស់របស់គាត់គឺ Guru Dev, Transcendental Meditation ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើសំឡេង (គ្មានន័យ) ហៅថា mantras។

នៅក្នុងពាក្យរបស់ស្ថាបនិកនៃសមាធិវិចារណញ្ញាណ, Maharish:

"សមាធិឆ្លងដែន គឺជាបច្ចេកទេសធម្មជាតិដែលអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តដឹងខ្លួន កាន់តែច្រើនឡើង ជួបប្រទះនូវស្ថានភាពនៃគំនិតដែលស្រាលជាងមុន រហូតដល់ប្រភពនៃគំនិត។ ដែលជាទុនបំរុងគ្មានដែនកំណត់នៃថាមពល និងបញ្ញាច្នៃប្រឌិតត្រូវបានឈានដល់"

ឈ្មោះ Transcendental មកពីឡាតាំង transcendere ដែលមានន័យថា "ឆ្លងកាត់ លើស បញ្ជូន" ។ ដូច្នេះសមាធិTranscendental គឺជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែល “ខ្ពស់ អស្ចារ្យ អស្ចារ្យ” ហើយ “លើសពីគំនិតធម្មតា និងចំណេះដឹង”។

វាគឺជាការអនុវត្តដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬការគ្រប់គ្រងផ្លូវចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ការលះបង់ និងខ្ញុំ ជ្រមុជចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកតាមរយៈអំណាចនៃ mantra ។

គំនិតនេះគឺថានៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមយល់ឃើញពីភាពស្ងៀមស្ងាត់ អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញដែលធ្វើឱ្យការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភរលាយបាត់។ នៅពេលឈានដល់ស្ថានភាពសមាធិ វារារាំងការបង្ហាញនៃគំនិត និងបង្កើតកម្រិតនៃស្មារតីដ៏ជ្រៅបំផុត។

នេះគឺជាកន្លែងដែល សមាធិឆ្លងដែនខុសពីសមាធិបែបបុរាណ៖ TM មិនពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬការគ្រប់គ្រងគំនិត ឬនៃសតិបញ្ញានោះទេ។ ចិត្ត ពីព្រោះទោះបីជាមានការប្រឹងប្រែងតិចតួចក៏ដោយ យើងនឹងនៅតែរក្សាចិត្តឱ្យសកម្ម ដែលរារាំងចិត្តមិនឱ្យឆ្លងទៅកម្រិតនៃការគិតដ៏ចម្រាញ់បំផុត និងជួបប្រទះភាពស្ងៀមស្ងាត់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។

នៅក្នុងវីដេអូឧទាហរណ៍ខាងក្រោម។ ផលិតករភាពយន្ត David Lynch ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់គាត់ជាមួយការធ្វើសមាធិឆ្លងដែន និងបង្ហាញពីរបៀបដែលវាអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើង និងបង្កើនសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតរបស់យើង។

ការរិះគន់នៃសមាធិឆ្លងដែន

មានមតិចម្រូងចម្រាសមួយចំនួនអំពីវាទៅជា "គ្មានន័យ" mantras ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Mantras បន្ថែមពីលើសំឡេង និងរំញ័រមានឥទ្ធិពលលើចិត្តតាមរយៈគំនិត និងអត្ថន័យរបស់វា – ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីរឿងនេះ។ គ្រូបង្រៀនខ្លះអះអាងថាប្រសិនបើអ្នកដកអត្ថន័យនៃ mantra ចេញ វាគ្មានឥទ្ធិពលអ្វីលើសពីនេះទេ។

លើសពីនេះទៀត TM ក៏ទទួលបានការរិះគន់ចំពោះតម្លៃដ៏ខ្ពស់ដែលត្រូវបង់នៅពេលទទួលបាន mantra សម្ងាត់ និងបច្ចេកទេសសមាធិ។

សមាធិឆ្លងដែន៖ របៀបធ្វើ

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់មួយជំហានម្តងៗ ឬណែនាំការធ្វើសមាធិបែបវិចារណកថា ពីព្រោះបច្ចេកទេស និង mantra គឺសម្ងាត់ និងបុគ្គល។

ប្រពៃណី TM វា​ត្រូវ​បាន​ផ្សព្វផ្សាយ​ដោយ​គ្រូ​ដែល​ទទួល​បាន​ការ​បណ្តុះ​បណ្តាល​តែ​ប៉ុណ្ណោះ ដែល​ជ្រើស​រើស​យក Mantra សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ ហើយ​ឆ្លង​កាត់​បច្ចេកទេស។ វាត្រូវបានគេជឿថា ការរក្សាផ្នែកខ្លះនៃបច្ចេកទេសនេះជាការសម្ងាត់ទាំងស្រុង ធ្វើឱ្យវាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់មនុស្សព្យាបាទក្នុងការធ្វើឱ្យខូចដល់ភាពសុចរិតនៃបច្ចេកទេសនេះ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាតម្រុយមួយចំនួនអំពីរបៀបដែលការធ្វើសមាធិឆ្លងដែនកើតឡើង៖

• គ្រូ​បង្រៀន​ផ្តល់​នូវ​មន្តអាគម​បុគ្គល​សម្រាប់​អ្នក​អនុវត្ត ដែល​មិន​ត្រូវ​ចែក​វា​ជាមួយ​អ្នក​ណា​ឡើយ។ ជាមួយវា វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើសមាធិជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ជាធម្មតា សមាធិឆ្លងដែនត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលពី 15 ទៅ 20 នាទី។
• វាអាចត្រូវបានធ្វើពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅគ្រប់ទីកន្លែង និងក្នុងទីតាំងដែលមានផាសុកភាព។ មិនត្រូវការភាពស្ងៀមស្ងាត់ដាច់ខាត។ នោះគឺ វាអាចត្រូវបានធ្វើក្នុងស្ថានភាពជាក់ស្តែងណាមួយ។
• ក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្ត ការដកដង្ហើមគឺអកម្ម ពោលគឺមិនមានប្រភេទនៃការដកដង្ហើមទេ។ ដំណើរការទាំងមូលត្រូវធ្វើតាមរបៀបធម្មជាតិ និងប្រកបដោយផាសុកភាព ដោយមិនមានការប្រឹងប្រែងខ្លាំង។
• Aគំនិតនោះគឺថា ចិត្តស្ងប់ដោយធម្មជាតិ រហូតទាល់តែអ្នកប្រតិបត្តិមានអារម្មណ៍ថា បទពិសោធន៍នៃប្រភពនៃគំនិត កម្រិតស្ងប់ស្ងាត់បំផុត ប៉ុន្តែស្ថិតក្នុងសភាពដាស់តឿនពេញលេញ ឬហៅថា "សតិសម្បជញ្ញៈ"។
• នៅពេលដែលចិត្ត ក្លាយជាស្ងប់ស្ងាត់ រាងកាយនឹងស្ងប់ស្ងាត់ ហើយអ្នកទទួលបានស្ថានភាពនៃការសម្រាក និងសម្រាកដែលជ្រៅជាងរយៈពេលនៃការគេងជ្រៅបំផុត។ ស្ថានភាពពិសេសនៃ "ការសម្រាកប្រុងប្រយ័ត្ន" នេះលុបបំបាត់ភាពតានតឹង និងជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើនភាពច្នៃប្រឌិត និងភាពវៃឆ្លាត ព្រមទាំងការកែលម្អទិដ្ឋភាពដូចជាសុខភាព និងទំនាក់ទំនងផងដែរ។
• អ្នកហាត់រៀនច្រើនតែនិយាយថាប្រហែល 3 ឬ 4 គឺជាថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើម។ អារម្មណ៍នៃលទ្ធផល។

ធ្វើសមាធិបែបវិចារណកថា

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទនេះ ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកមើលការបង្រៀនណែនាំដែលផ្តល់ដោយសាស្រ្តាចារ្យ Kléber Tani ដែលជានាយកម្នាក់នៃ សមាគមសមាធិអន្តរជាតិនៅទីក្រុង Rio de Janeiro បានធ្វើនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សមាធិ "Rio Desperta" ដែលខ្ញុំបានជួយរៀបចំនៅក្នុងឆ្នាំ 2018 ។

នៅដើមនៃការបង្រៀន អ្នកអាចមានបទពិសោធន៍នៃការធ្វើសមាធិឆ្លងដែន ដោយទទួលបាន អារម្មណ៍នៃ mantras ដ៏ល្បីល្បាញ និងអារម្មណ៍ដែលពួកគេបណ្តាលឱ្យ។

តើសមាធិមួយណាល្អជាង?

មានបច្ចេកទេសសមាធិជាច្រើន រួមទាំង Transcendental ផងដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការស្វែងរកមួយដែលសាកសមបំផុតនឹងប្រភេទនៃចិត្ត និងពេលវេលារបស់អ្នក។ ហើយអនុវត្តខ្លួនឯង។ សមាធិ, សមាធិ, សមាធិ, នោះអ្វីៗកើតឡើង។

ក្នុងករណី TM សូមស្វែងរកគ្រូដែលមានការបញ្ជាក់ ហើយសាកល្បងវា។ ខ្ញុំបានធ្វើវាដោយខ្លួនឯង ហើយខ្ញុំអាចនិយាយបានថាវាមានតម្លៃ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមបន្តិចទៀតមុនពេលអនុវត្ត នៅក្នុង Águas Profundas សៀវភៅដែលបានបោះពុម្ពនៅប្រទេសប្រេស៊ីល ដោយ (Gryphus) អ្នកនឹងរកឃើញនូវអ្វីដែលល្អបំផុត វិធីដើម្បីយល់យ៉ាងស្និទ្ធស្នាលនូវបទពិសោធន៍នៃការស្វែងយល់អំពីខ្លួនឯង និង "ការនេសាទសម្រាប់គំនិត" នេះបើយោងតាម ​​Lynch ។

ការធ្វើសមាធិដ៏ល្អសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា!

Namaskar!

Gunatiite