តារាងមាតិកា
តើអ្នកធ្លាប់ជួបមនុស្សដែល ប្រច័ណ្ឌខ្លាំងពេក ទេ? មនុស្សជាច្រើនជឿថាអារម្មណ៍នេះគឺជាគ្រឿងទេសនៃទំនាក់ទំនង។ រហូតដល់ចំណុចជាក់លាក់មួយ - ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកមិនដកហូតសេរីភាពរបស់អ្នក ឬរបស់អ្នកដទៃ - វាជារឿងដែលតែងតែកើតឡើង។
សូមមើលផងដែរ: គោលការណ៍បីសម្រាប់ការយកឈ្នះលើបញ្ហាទំនាក់ទំនងទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិបត្តិនៃការច្រណែន អាចជាការស្រក់ទឹកភ្នែកយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងណាមួយ។
នៅក្នុងវគ្គនៃស៊េរី Respira នេះ ស្វែងយល់ វិធីដោះស្រាយការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនង តាមវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន ៖ ស្វែងរកមើលខ្លួនយើងដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលយើងទាក់ទាញដោយស្នេហា។
យើងមិនអាចវាយតម្លៃអ្នកដទៃបានទេ ប្រហែលជាវិនិច្ឆ័យគាត់
ប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពនេះ ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយគោលការណ៍របស់ Ho'oponopono ។ សម្លឹងមើលខ្លួនឯង ហើយស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកកំពុងទាក់ទាញ។ យើងនឹងមិនតែងតែស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់វិបត្តិច្រណែននោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: ការថើបនៃសញ្ញានីមួយៗបន្ទាប់ពីទាំងអស់ វាជារឿងដែលគិតដល់អ្នកដទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរបៀបមួយ ក្នុងទិដ្ឋភាពដែលមិនដឹងខ្លួន និងផ្តោតលើខ្លួនយើងកាន់តែច្រើន ពួកគេអាចធ្វើជាសម្ភារៈសម្រាប់ចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្ត។
ការច្រណែនគឺជាទិដ្ឋភាពនៃការក្បត់ ការកាន់កាប់ និងការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់។ ដូចនេះ គួរសង្កេតមើលខ្លួនឯង ដើម្បីយល់ថាតើអ្នកសមនឹងលក្ខណៈទាំងនេះឬអត់។ ដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកក្បត់ខ្លួនឯង កន្លែងដែលអ្នកមាន ហើយប្រសិនបើអ្នកខ្លាចបាត់បង់ ឬផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗជាទូទៅ។
វិបត្តិច្រណែនរបស់អ្នកដទៃមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ
វាបានកើតឡើងចំពោះអ្នកដ៏ទៃរួចហើយ ការភ័យខ្លាចនៃការក្បត់ដោយអ្នក, ត្រូវបានតើគំនិតនេះបានឆ្លងកាត់ចិត្តអ្នកដែរឬទេ? សូមឱ្យវាច្បាស់៖ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ អ្វីដែលគួរស៊ើបអង្កេតនៅទីនេះគឺអ្វីដែលនៅក្នុងអ្នកកំពុងបញ្ចេញលក្ខខណ្ឌនេះ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកផ្សេងត្រូវទេ។ តិចថាអ្នកមានកំហុសដោយសារការច្រណែនរបស់អ្នកដទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានតម្លៃក្នុងការសម្លឹងមើលកន្លែងដែលអ្នកកំពុងក្បត់ខ្លួនឯង។
អ្នកមិនត្រូវស្តីបន្ទោសទេ អ្នកគ្រាន់តែមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងបង្ហាញអ្នក
មើលខ្លួនអ្នកដោយក្ដីស្រឡាញ់ ហើយព្យាយាម ស្វែងរកឫសគល់នៃបញ្ហា។ ខ្ញុំដឹងថាវាអាចពិបាកនឹងប្រឈមមុខ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជាបញ្ហាប្រឈមដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតអ្នក ត្រូវដឹងថាអ្នកអាចយកឈ្នះវា និងរៀនបានច្រើនពីវា។ ដូច្នេះត្រូវមើលបញ្ហាកុំរត់ទៅឆ្ងាយ។ វិធីនោះ អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ និងរឹងមាំនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយ ប្រសិនបើអ្វីៗពិបាកខ្លាំងពេក។
ដកដង្ហើម!
ការយកចិត្តទុកដាក់លើការដកដង្ហើមអាចជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយដើម្បីរំងាប់ចិត្ត និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់នៃលំហាត់អ្នកនឹងមានឱកាសយល់ឃើញលើសពីបញ្ហា។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងអាចស្តាប់ចម្លើយស្របច្បាប់បំផុតរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជម្លោះទាំងនេះ។ ជឿខ្ញុំ!
ដើម្បីដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ ព្យាយាមបញ្ជូនខ្យល់ទៅមូលដ្ឋានពោះរបស់អ្នក ក្នុងតំបន់ដ្យាក្រាម ហើយដកដង្ហើមចេញឱ្យច្រើនម៉ោងជាងអ្នកដកដង្ហើមចូល ដកដង្ហើមវែងៗ។ តំបន់ទ្រូងពង្រីកបន្ទាប់ពីតំបន់ diaphragm ត្រូវបានបំពេញទាំងស្រុង។ សូមរីករាយជាមួយពេលវេលានេះ!