ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾನಿಟಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಂಕೇತವೇ?

Douglas Harris 18-10-2023
Douglas Harris

ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ , ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅವರು ಬಯಸಿದ ನೋಟವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ವ್ಯಾನಿಟಿಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ?

ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಯೋಚಿಸೋಣ? ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ! ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಆದರ್ಶ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಜೋವಿಯಾಲಿಟಿ, ಪ್ರತಿ ದೇಹವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ - ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಹ.

ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಬಯೋಟೈಪ್‌ಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಕೆಲವು ದೇಹಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ .

ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂದರೆ, ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆದೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾನಿಟಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು

ಜನರು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ದೇಹದ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವನ ದೇಹವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಈ ವಿಕೃತ ನೋಟವು ಅನೇಕವೇಳೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾ, ಇದು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ .

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಲವು ಅವರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವಿಗಳ ಈ ರೀತಿಯ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವಿಗೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳೂ ಇವೆ. ಅಡೋನಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಮಸ್ಕ್ಯುಲಾರ್ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ವಾಹಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಲವನ್ನು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು (ಅನಾಬೊಲಿಕ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆದೇಹ.

ಈ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವು ಹಾದುಹೋಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವರ್ತನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮೂಕ ಹೊಡೆತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಹೊಂದಿಸಿರುವ ಬಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು “ ಪವಾಡ" ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮೊಡವೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಧ್ವನಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು , ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ.

ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ:

  1. ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಜನರ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾನಿಟಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮರಣಹೊಂದಿದೆಯೇ?
  2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಈ ಕ್ಷಣದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
  3. ಮತ್ತು ಯಾವ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತಕ್ಕೆ?
  4. ಏಕೆ ಜೈಲಿನಲ್ಲಿ ಬದುಕಬೇಕು ಜೀವನ ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾದರಿಯ ಹಿಂದೆ ಓಡುತ್ತಿದೆಯೇ?
  5. ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಘಟಿತ ಆಹಾರದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಏಕೆ ನಡೆಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದುಯಂತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ: ಅದರ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ?

ಯಾವ ದೋಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಬ್ಲಾಗರ್‌ಗಳು ವಿಷಯದ ಕುರಿತು.

ಅವರು ಬಹಳ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ಅವರು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮರೆಮಾಚುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಅವುಗಳ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ.

ನಾನು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ: ಈ ಜನರು ತುಂಬಾ ಶಿಸ್ತಿನವರು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಬೇಕೇ? ಮತ್ತು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿ ಅವರು ಆಹಾರದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಾಶ್ವತ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದರ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಈ ರೀತಿಯ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಗಳನ್ನು ಪೂಜಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಜನರನ್ನು ಯಾರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ತಮ್ಮ "ಮಾರಾಟ" ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು , ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಸ್ಥಳ.

ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾನಿಟಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ, ಆದರೆ ಗೌರವಿಸದ ಜನರ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ವಾಸಿಸುವ ಮಾಂಸ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ

ಇಂದು, ಸೌಂದರ್ಯದ ತಂತ್ರಗಳುಜನರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೂಪಾಂತರಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಯಸುವವರ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ತಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ವರದಿಗಳಿವೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು "ಸ್ಕಾಲ್ಪೆಲ್ ಚಟಕ್ಕೆ" ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಪ್ಲುಟೊ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ: ಗ್ರಹದ ಅರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಜೊತೆಗೆ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ ಇತರರಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುವುದು , ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಪ್ರೇಮದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ .

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾಳಜಿ

ನಾನು ಫ್ಯಾಬಿಯೋಲಾ ಸಿಮೋಸ್ (ಬ್ಲಾಗ್ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರು ದಿ ಸಮ್ ಆಫ್ ಆಲ್ ಅಫೆಕ್ಷನ್ಸ್ ) ಅವರ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ:

ಯಾವುದೇ ಸ್ಕಾಲ್ಪೆಲ್ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿನ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ರಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಬೇಕು.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದು ಯಾವುದೋ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ನೋಟ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಗಮನ ಕೊಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪರಿಹಾರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪಥದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಂತಹ ಸಮರ್ಥ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ವಸಂತಕಾಲದ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು

ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ ಥಟ್ಟನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ?

ನಿಜವಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಹುಚ್ಚುತನದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಆಹಾರ ಮರು-ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ನೀವು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ( ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ನೀವು ಯಂತ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಬರಬೇಕು.

ನೀವು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬದುಕಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ 2> ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಇಚ್ಛೆಯು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಎಂದಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಕಟಪಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಅದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ! ನೀವು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಆಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದುಕಲು ಹೇಗೆ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ , ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅವನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಏನೆಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ . ನೀವು ಈ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇರುವ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸುಮಾರು ರಚಿಸಲಾದ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗದೆ ನೀವು ಆಗಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ದೇಹ.

Douglas Harris

ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಜ್ಯೋತಿಷಿ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದು, ರಾಶಿಚಕ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸುವಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಶಕಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಆಳವಾದ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜಾತಕ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪದವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಮತ್ತು ದಿ ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೊತೆಗೆ, ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಸಮೃದ್ಧ ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ಜಾತಕಗಳ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೈಕಿಂಗ್, ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ.